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不做低頭族演講稿（精選13篇）
演講稿的寫法比較靈活，可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，演講稿的使用頻率越來越高，如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編幫大家整理的不做低頭族演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
不做低頭族演講稿 1
各位老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我要演講的題目是少玩手機(jī)，不做“低頭族”�！暗皖^族”就是大家口中所說的喜歡低著頭玩手機(jī)的人，他們每天沒有手機(jī)就生活不了，只要手一閑下來就會(huì)拿起手機(jī)來看，打游戲、看電視什么都有。但是他們不知道成天低著頭玩手機(jī)是有多么大的危害，它會(huì)讓人的脊椎側(cè)彎，會(huì)讓小朋友眼睛近視，會(huì)讓父母無法關(guān)心自己的孩子，會(huì)讓一個(gè)家庭因?yàn)槭謾C(jī)而疏遠(yuǎn)。新聞上有很多這樣的事例，大人坐電梯時(shí)低著頭玩手機(jī)，卻沒有注意自己的孩子正在玩電梯門，最后險(xiǎn)些釀成了悲��；年輕人走在大馬路上，只顧玩手機(jī)，前面有個(gè)電線桿都沒注意，最后撞了上去；還有開車的人在車上玩手機(jī)，沒有注意前方車輛，最后撞了上去。這些都是因?yàn)槭謾C(jī)出現(xiàn)的事故，玩手機(jī)玩是可以玩，但是要注意時(shí)間，注意行為，開車的.時(shí)候不能玩，走路的時(shí)候不能玩，睡覺關(guān)燈的時(shí)候不能玩。
手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的東西，它可以用來打電話、看電視、聊天、打發(fā)時(shí)間……但是有利就必定有害，大人們玩手機(jī)常常會(huì)忘記掉自己的孩子，會(huì)減少對孩子的關(guān)愛和教育，同時(shí)也會(huì)教壞自己的孩子，因?yàn)樵诖笕送媸謾C(jī)的時(shí)候小孩會(huì)因?yàn)楦械焦陋?dú)，從而導(dǎo)致對手機(jī)產(chǎn)生了依賴性。我們?yōu)榱俗约旱陌踩�，大人為了自己的孩子，都�?yīng)該少玩手機(jī)，爭取不做“低頭族”，這樣以后你自己也會(huì)有一雙好的眼睛身體，自己的孩子也會(huì)不會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)而近視，因?yàn)槭謾C(jī)而脊椎側(cè)彎。
小學(xué)生中學(xué)生因?yàn)槭謾C(jī)而近視的數(shù)不勝數(shù)，每個(gè)班至少有一半，沒有一半也有四分之二，他們會(huì)因?yàn)槊詰偈謾C(jī)而耽誤自己的學(xué)習(xí)，會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)讓自己的成績下降，會(huì)讓自己的眼睛戴上一副眼鏡，所以我們一定要控制自己的雙手和身體。
少玩手機(jī)，不做“低頭族”，從我做起，大人們應(yīng)該為小孩樹立一個(gè)良好的榜樣，學(xué)生也應(yīng)該有學(xué)生的樣子，不被手機(jī)所影響。我的演講完畢，謝謝大家！
不做低頭族演講稿 2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
今天我給大家演講的題日是《我對“低頭族”的看法》。
我想問大家一個(gè)問題，我們中國有多少個(gè)民族？56個(gè)。對！可是現(xiàn)在又多了一個(gè)新的民族，那就是“低頭族”。
從智能手機(jī)問世起，低頭族們就對著手中一方小小的屏幕愛不釋手。都說“世界上最遠(yuǎn)的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)”。在各種宴席上，經(jīng)常能看到“低頭族”們坐在一起，卻低頭不語，一個(gè)勁地?fù)芘謾C(jī)。因?yàn)椤暗皖^”，人與人之間的'交流越來越少了，人與人之間的感情也越來越淡了。在“低頭”的作用下，人們漸漸地疏遠(yuǎn)了親情，錯(cuò)過了友情，甚至付出了生命。這是多么的可悲��！一位媽媽帶著孩子去嬰兒游泳館。媽媽把孩子放在水里游泳，就開始玩手機(jī)。卻不知孩子在水中掙扎，幾分鐘以后一個(gè)小小的生命就這樣離開了這個(gè)世界。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)時(shí)，孩子早已經(jīng)浮在水面上，一動(dòng)不動(dòng)了……這就是最慘痛的教訓(xùn)。
在我的身邊也有許多“低頭族”，其中還有很多我的同學(xué)。手機(jī)可謂是他們的再生父母，天天手不離機(jī)，機(jī)不離手，雖然老師再三強(qiáng)調(diào)不能攜帶手機(jī)，但是他們將老師的話當(dāng)“耳旁風(fēng)”，甚至上課時(shí)也經(jīng)�！吧碓诓軤I，心在漢”，一有空就見縫插針，可謂是“分秒必爭”��！這一現(xiàn)象產(chǎn)重影響了我們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。還造成了視力大幅下降�！謾C(jī)真是害苦了我的同學(xué)們啊！在此，我想對同學(xué)們說：同學(xué)們！為了你的健康，為了不辜負(fù)老師和父母對我們的期望，放下手中的手機(jī)吧！擺脫手機(jī)的“奴役”從手機(jī)中走出來吧！
最后，我希望這個(gè)社會(huì)，希望我的親人們、朋友們、同學(xué)們，不要再低頭玩手機(jī)了，不要再讓悲劇重演，不要再讓手機(jī)奪走了我們學(xué)習(xí)的寶貴時(shí)間。抬起頭看看身邊美麗的風(fēng)景吧！抬起頭和健康快樂一起前行吧！
不做低頭族演講稿 3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是XXX。文學(xué)院xxx專業(yè)，很榮幸今天為大家做一次演講!
今天是個(gè)特殊的日子，五四青年節(jié)。這個(gè)日子想必在座的都了解，20XX年巴黎和會(huì)，中國作為戰(zhàn)勝國竟被要求簽訂喪權(quán)辱國的合約，中國學(xué)生憤怒了，他們高舉愛國旗幟，五四運(yùn)動(dòng)由此爆發(fā)，五四青年節(jié)不僅是紀(jì)念當(dāng)年這一偉大的創(chuàng)舉，也是用“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的五四精神來激勵(lì)當(dāng)代的青年人。我今天演講的主題，與愛國無關(guān)，卻與我們青年人的生活及精神狀態(tài)息息相關(guān)，下面請聽我的演說:
有個(gè)問題問大家:你每天花多少時(shí)間在看手機(jī)和玩電腦上?可能你并沒有計(jì)算過，但是我計(jì)算了我的一天24小時(shí)，供大家參考。8小時(shí)睡覺，2小時(shí)吃飯，1小時(shí)走路，1小時(shí)洗漱，1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，還剩11小時(shí)，上課6小時(shí)，看書2小時(shí)，剩下3小時(shí)基本都在玩手機(jī)了。但是你發(fā)現(xiàn)了沒?上課、吃飯、走路、坐車，基本上很多人都埋著頭玩手機(jī)，這樣算下來玩手機(jī)的時(shí)間超過5小時(shí)了。每天埋頭看手機(jī)5個(gè)小時(shí)，5個(gè)小時(shí)，這些時(shí)間有人在創(chuàng)業(yè)、有人在讀書、有人在旅行、有人在做志愿者，那么親愛的你在做什么呢?我的朋友們?在看電影或者是瘋狂的打游戲?
以上只是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，在座的你們可以在講座之后，仔細(xì)算算你每天的時(shí)間花費(fèi)，看看有多少時(shí)間是在玩手機(jī)的。何為低頭族?百度百科這樣解釋，它是指不論在何時(shí)何地，手上都捧著電子產(chǎn)品上網(wǎng)聊天或玩游戲、閱讀和看電影，把自己與社會(huì)隔絕開來的人，尤其以現(xiàn)在的青少年和上班族為主。坐在將臺(tái)下的你們，以及站在臺(tái)上的我，離不開近視眼鏡，也離不開手機(jī)�？墒鞘謾C(jī)只是通訊交流的輔助工具，千萬不要讓它和虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界控制了你的生活。有調(diào)查顯示，花同樣時(shí)間在手機(jī)上閱讀的人，沒有用書本閱讀的人幸福，手機(jī)容易讓人焦躁，豐富的界面容易轉(zhuǎn)移注意力，我們習(xí)慣了晚睡，習(xí)慣了睡前刷刷微博，在朋友圈曬自己的文藝照，這是一個(gè)“自戀”的時(shí)代。我在《三聯(lián)生活周刊》上看到很多關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)的文章，社交網(wǎng)絡(luò)提供了我們新的天地，阿里巴巴創(chuàng)造的傳奇，便捷的網(wǎng)購，這些是社交網(wǎng)絡(luò)帶給我們的全新體驗(yàn)。但是正如《自戀流行病，說的就是你》中所說:“朋友圈是一個(gè)特殊的小劇場，所有人互為演員和觀眾。每一次發(fā)送其實(shí)是一場表演，發(fā)送者就是表演的主角。然后，等待——點(diǎn)贊�！�
再來問大家一個(gè)問題:低頭玩手機(jī)頸椎所承受的重量可達(dá)垂直的3倍?這是真的嗎?有人說是真的，有人則反對。答案卻是:真的。央視財(cái)經(jīng)頻道大型互動(dòng)求證節(jié)目《是真的嗎》為我們解答了這個(gè)疑問:清華大學(xué)力學(xué)專家高老師說到，“當(dāng)人體低頭角度達(dá)到60度時(shí)，頸椎承受的壓力達(dá)到了2.25千克，使頸椎所承受的壓力達(dá)到了垂直承重的4.5倍”。醫(yī)生說，越低頭頸椎的椎間盤壓力就會(huì)越大，低頭的時(shí)間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會(huì)越大。那么到了五六十歲的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)骨刺了，骨刺對神經(jīng)、血管、脊髓都會(huì)產(chǎn)生刺激。如果工作必須要低頭，就要把看的`屏幕或者要看的東西稍微抬高一點(diǎn)，盡量使頭低得少一點(diǎn)。還要控制好時(shí)間，超過45分鐘，就要起來做活動(dòng)，擴(kuò)胸聳肩，堅(jiān)持下來，頸椎的病變進(jìn)程就會(huì)非常慢。
你有時(shí)會(huì)不會(huì)覺得不玩手機(jī)就很焦躁，手機(jī)不在身邊就很抓狂?彈出的新網(wǎng)頁想要忍不住去點(diǎn)一下，這一低頭，不是“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝?zèng)鲲L(fēng)的嬌羞”，而是你一抬頭，我看到的你眼神呆滯，面無表情。你的低頭，或許就這樣錯(cuò)過了不經(jīng)意的浪漫;你的低頭，讓我無法看清你自信的面龐;你的低頭，對你低頭了，短短5分鐘的演講，我還是看到了忍不住刷微博玩手機(jī)的你。我的忠告是對自己的忠告，也是對大家的期望，何不擺脫手機(jī)的控制?勿讓你的手機(jī)綁架了你，低頭一族，抑或是青年一族。
你有多久沒和朋友面對面的聊天開玩笑了?你還在為網(wǎng)上一個(gè)不知名的人發(fā)的帖子而激動(dòng)嗎?著名美食評論家沈宏非在博客中不無戲謔地寫道:“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準(zhǔn)蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下�！睌�(shù)字終端，讓我們漸漸遠(yuǎn)離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。朋友們要注意了:“珍愛生命，遠(yuǎn)離手機(jī)控!勿做低頭族!”不要在頸椎疼痛難耐時(shí)后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!熱愛生活，積極進(jìn)取，這就是青年節(jié)我的感想。
謝謝大家!
不做低頭族演講稿 4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
在演講的一開始，我想先大家一個(gè)問題，正在玩手機(jī)的同學(xué)，麻煩抬一下頭，抬頭，好，現(xiàn)在請使用過智能手機(jī)的同學(xué)或正在使用智能手機(jī)的同學(xué)舉起你們的右手，讓我看一下。那么，我想再問一下，你們用手機(jī)干什么呢？那你們又會(huì)在什麼時(shí)候玩呢？那你們有沒有發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)被手機(jī)“控制”了。今天我要演講的題目是《放下手機(jī)，做抬頭族》。
現(xiàn)如今無論男女老少，幾乎是人手一機(jī)，甚至是手機(jī)成癮，手機(jī)就像身體的一部分，出門忘帶手機(jī)，心里總覺得不踏實(shí)；感覺像少了什么，一段時(shí)間不看手機(jī)，總覺得無所事事。低著頭玩手機(jī)，而這個(gè)就是“低頭族”們最常見的代表動(dòng)作！“低頭族”也成為當(dāng)今年輕人中隨處可見的特征… 只要稍加留意我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、地鐵公交車上，還是餐桌上、聚會(huì)時(shí)，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機(jī)。低頭玩手機(jī)的現(xiàn)象很普遍，卻沒有多少人意識到沉迷于掌上方寸間的危害。有人用鮮血在證明手機(jī)的危害。近日，17歲女生商某與同伴外出聚餐時(shí)，一邊走路一邊玩手機(jī)，一腳踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。他的男朋友激動(dòng)之下，轉(zhuǎn)身跳下相救，落在深坑中間一個(gè)平臺(tái)上，深受重傷。女孩商某送到醫(yī)院時(shí)心跳停止，經(jīng)搶救無效死亡。一個(gè)小小的手機(jī)很弱小，但它卻像猛虎一樣讓小商付出了生命的代價(jià)�？烧媸潜а�。在這里我也提醒大家走路的時(shí)候就回到現(xiàn)實(shí)吧，手機(jī)是不會(huì)提醒你前面有什么的。更值得深思的是在江西的一個(gè)司機(jī)竟然在高速路上玩手機(jī)游戲，把生命當(dāng)成兒戲，還好被交警及時(shí)阻止，才沒釀成大禍。
科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來方便快捷的同時(shí)，也會(huì)帶來負(fù)面影響。人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不真切對方鮮活的表情，取而代之的是表情符。也許在發(fā)這些符號的時(shí)候，我們的臉上其實(shí)沒有什么表情。人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現(xiàn)實(shí)反而有些隔閡了。周圍的人都好像變透明了一樣�，F(xiàn)在讓我們回憶一下當(dāng)我們低頭的時(shí)候錯(cuò)過了什么，首先是最最珍貴的親情，在拿起手機(jī)的時(shí)候，我們是善忘的，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都想不起給家里打個(gè)電話，問候一下，在家里時(shí)時(shí)牽掛你的爸爸媽媽。其次是友情，手機(jī)早已將我們變成了雙面人，因?yàn)槲覀兙贡У陌l(fā)現(xiàn)，拿起手機(jī)口若懸河的我們面對現(xiàn)實(shí)的交流竟然會(huì)怯懦無語。然后是愛情，男孩們，你們不能也不應(yīng)該在那里埋怨女孩太現(xiàn)實(shí)，因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)給不了她想要的家。
誠然，不該因噎廢食禁用手機(jī)，說到底手機(jī)只是一種工具，放下你手中的手機(jī)，珍惜身邊的風(fēng)景，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最真實(shí)的`感動(dòng)。我也在這此真誠的提醒大家：走路看車別玩手機(jī)，陪家人聊天別玩手機(jī)……讓我們時(shí)常放下手機(jī)，伸出手、邁開腿—而不是打個(gè)電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。低頭族，抬起頭來，回到現(xiàn)實(shí)生活中吧！ 其實(shí)精彩無處不在，千萬不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。它不能改變我們最初的生活，也無法代替我們最真實(shí)的世界。
在這里我給大家推薦一個(gè)戒掉手機(jī)癮，最簡單的方法，在手腕上套一個(gè)橡皮筋，每當(dāng)你想玩手機(jī)的時(shí)候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，彈到手腕疼痛，直至玩手機(jī)的想法消失。我也會(huì)實(shí)施。畢竟我也是個(gè)低頭族。這個(gè)是強(qiáng)制的方法，要從根本上解決，還是要在心理上作出調(diào)整。
首先，你得知道你自己為什么要進(jìn)入大學(xué)，是為了以后找好工作。這個(gè)道理我們都知道，但是知道不等于有動(dòng)力，就像很多人都知道運(yùn)動(dòng)對健康有益，但是不會(huì)有很多人只是因?yàn)橹肋@件事就去運(yùn)動(dòng)。他一定是為了達(dá)到某些目的，有了足夠的動(dòng)力才會(huì)去運(yùn)動(dòng)。同樣，要讓自己對放下手機(jī)有足夠的動(dòng)力，就必須把焦點(diǎn)從放下拔高到更遠(yuǎn)大的目標(biāo)或夢想。我們要有競爭的危機(jī)意識。當(dāng)你松懈的時(shí)候，就有許多人正在努力超越你，日積月累下來，差距豈能不大，那么你被刷下來的幾率自然也就變大了。想到這兒還不覺得冒冷汗嗎？
請你抬頭看看我！專注刷屏的“低頭族”們，別讓掌中的屏幕屏蔽了真實(shí)的世界。要知道，你低頭的剎那，疏離了寶貴的親情、友情、愛情，甚至?xí)チ藢氋F的生命。從現(xiàn)在開始，讓我們抬起頭來，面對面用心交流，讓真情在你我之間流動(dòng)。
不做低頭族演講稿 5
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
放眼當(dāng)下，手機(jī)走進(jìn)社會(huì)的每個(gè)角落，在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。在大街上、地鐵中、商場里，隨處可見戴著耳麥，拿著手機(jī)的低頭族。他們完全沉溺在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，對周圍的一切視而不見、充耳不聞，把自己與周圍的世界割裂開來。
我們已經(jīng)習(xí)慣了手機(jī)帶來的種種便利。但是，凡事有利必有弊。在手機(jī)大行其道的今天，我們的生活方式和價(jià)值觀念正在被不斷地侵蝕、改變。對手機(jī)的過度依賴，讓我們自身的一些功能逐漸被異化。
過分依賴手機(jī)，會(huì)讓我們的健康受損�，F(xiàn)在一些人特別是青少年自制能力差，常常通宵達(dá)旦地玩弄手機(jī)，長期地低頭對著屏幕，戴著耳機(jī)，敲打鍵盤，不僅影響人的.視力，聽力，還會(huì)造成身體免疫力的下降，思維神經(jīng)的混亂。
過分依賴手機(jī)，會(huì)疏遠(yuǎn)人與人之間的關(guān)系。長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，會(huì)讓我們與現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)，眼中影響正常的人際交往。由于習(xí)慣了過度的依賴手機(jī)，很多人不愿與人交往，造成了自閉癥，甚至有人形成一種異化人格，不愿意與現(xiàn)實(shí)生活中的人打交道，這對于一個(gè)人的成長和發(fā)展是極為不利的。
過分依賴手機(jī)，會(huì)弱化我們的思考能力。網(wǎng)絡(luò)上每天都有海量的信息，網(wǎng)絡(luò)世界被各種各樣的垃圾信息所充斥，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)信息的即時(shí)性特點(diǎn)，很多人對面對大量信息時(shí)，只是抱著圍觀的心態(tài)，不加取舍的進(jìn)行閱讀、瀏覽，這樣的快閱讀，不經(jīng)過篩選、思考，被動(dòng)接受，對人的思想和精神不僅無益，反而有害，大腦就像一個(gè)容器，當(dāng)我們的大腦被各種紛雜的各種信息所填充時(shí)，就無法裝下我們自己的思想了。
當(dāng)?shù)拖骂^的時(shí)候，我們于是就再也看不到天空的湛藍(lán)、白云的飄逸、綠樹的蔥蘢、鮮花的絢爛，我們再也感受不到生活的詩意、自然的偉大、宇宙的神秘、人文的崇高。丟開手中的手機(jī)，讓我們不做低頭族，要做昂首挺胸的抬頭族，回歸到正常的社會(huì)生活中來，感受親情的溫暖，友情的珍貴，思考的樂趣，閱讀的快樂，做一個(gè)身心健康、精神充實(shí)、富有品味的現(xiàn)代人吧！
不做低頭族演講稿 6
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
人與人之間最遠(yuǎn)的距離，就是我就在你面前，你卻仍在用微信跟我進(jìn)行溝通。這段經(jīng)典的段子，相信大家都是感同身受。隨著的科技的發(fā)展，于此同時(shí)人們的孤獨(dú)感卻越顯強(qiáng)烈，人們寧愿沉浸在自己世界里也不愿意擠出時(shí)間與人進(jìn)行面對面的交流。于是，繼“拇指族”之后，又衍生出來了一個(gè)全新的“種族”——低頭族。他們可以完全沉溺在一個(gè)屬于自己的世界里，對周圍的事物可以做到視而不見，將自己與周圍的世界割裂開來。
低頭族是一個(gè)過度使用電子產(chǎn)品的結(jié)果。當(dāng)然，這并不能怪他們，電子產(chǎn)品就像一個(gè)黑洞，它會(huì)對你產(chǎn)生強(qiáng)大的'吸引力，讓你無法自拔，最終使你沉湎在自己和手機(jī)的小世界里，失去獨(dú)立思考的能力，淡漠了人與人的關(guān)系。我曾經(jīng)在公交車上觀察過乘客，大多都是人手一部手機(jī)，一副統(tǒng)一的表情。其實(shí)我們在車上可以做的不僅僅是低頭玩手機(jī)。在等待之余，欣賞一下窗外的風(fēng)景未嘗不可呢？
難道是手機(jī)錯(cuò)了嗎？其實(shí)技術(shù)的進(jìn)步本身并不太大的過錯(cuò)。人們需要與世界進(jìn)行交流，而手機(jī)則扮演了角色。手機(jī)依靠著它強(qiáng)大的功能，可以滿足人們各種需求，這本應(yīng)該是十分美好的。手機(jī)帶給人們便利的同時(shí)，也隨之帶來了一系列意想不到的結(jié)果。不管是在會(huì)議上，還是聚會(huì)上，會(huì)有不少的人會(huì)拿起手機(jī)玩游戲，刷微博。這種行為會(huì)對直接交流平添一堵墻，一堵無形的墻。在這其中，也有不少有覺悟的好青年。他們充分認(rèn)識到了“低頭”的危害，在聚餐的時(shí)候采用把手機(jī)都放一邊，誰先拿手機(jī)就誰先買單的方式來對抗這種欲望。
我曾經(jīng)也是低頭族當(dāng)中的一員，每天在家都會(huì)時(shí)不時(shí)的打開手機(jī)。但是這種長時(shí)間盯著屏幕的行為已經(jīng)讓我慢慢意識到，我整個(gè)人已經(jīng)被它被”綁架”了。從那時(shí)起，我就對自己說：手機(jī)又不是你身體的一部分。以此來告誡自己，不能再做低頭族了。我的大腦不能被各種紛雜的信息所充斥，這樣就無法容下我自己的思想了。
低頭族，請?zhí)ь^。當(dāng)?shù)拖骂^時(shí)，我們就再也見不到湛藍(lán)的天空，飄逸的白云以及蔥蘢的綠樹，絢爛的鮮花，我們就會(huì)錯(cuò)過了自然的美好，生活的感動(dòng)，科學(xué)的神秘，人情的幽默。丟下手中的手機(jī)，回歸到正常的生活當(dāng)中來，感受親情的溫暖，友情的珍貴，思考的樂趣，閱讀的快樂，做一個(gè)昂首挺胸的抬頭族。因?yàn)椋瞬荒転橐恢皇謾C(jī)而低頭。
不做低頭族演講稿 7
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
出門在外，放眼望去，滿城盡是“低頭族”，成為城市的一大景觀。
低頭族的出現(xiàn)，源于人們經(jīng)濟(jì)狀況的改善，智能手機(jī)的普及。于是乎，越來越多的市民，無論在走路、等車、坐車、交流、吃飯等場合，只要有空閑時(shí)間，都會(huì)習(xí)慣性地掏出手機(jī)，雙眼緊盯屏幕，流連于手上的“一畝三分地”，慌不迭地看新聞、聊天、刷微博、微信……自覺或不自覺地加入了“低頭一族”行列。
雖然很多“低頭族”都知道這樣不好，會(huì)給自己和他人帶來安全隱患，但是卻控制不住自己，感覺自己被手機(jī)“綁架”了。為此有些市民感慨，逢年過節(jié)家庭聚會(huì)、朋友聚餐，大家要不就是在等上菜前低頭擺弄自己的手機(jī)，要不就是上菜后對著菜品一頓猛拍。微博、QQ空間、微信朋友圈，全是各種美食照或是各種嘟嘴賣萌自拍照。難怪有不少網(wǎng)友調(diào)侃說，“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死，而是我就在你身邊，你卻在玩手機(jī)�！�
是啊，手機(jī)的出現(xiàn)，的確方便了我們的交流和生活，但是過分地依賴手機(jī)，同時(shí)也會(huì)綁架我們的生活。從這一點(diǎn)講，手機(jī)在無形中成了人與人之間的一道屏障，限制了人們相互間的交流，人們只生活在手機(jī)帶來的小小的、移動(dòng)式虛擬世界里。
調(diào)查顯示：77%的人每天開機(jī)12小時(shí)以上，33.55%的人24小時(shí)開機(jī)，65%的人表示“如果手機(jī)不在身邊會(huì)有些焦慮”，超過九成人離不開手機(jī)。的確，智能手機(jī)在帶給人們五彩世界的'同時(shí)，也使時(shí)尚達(dá)人們相互間的關(guān)系淡化了不少。
作為本來是拉近人們關(guān)系紐帶的手機(jī)，現(xiàn)在卻成了人們感情的依托，關(guān)系的替代品。從健康角度來講，如果長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，會(huì)導(dǎo)致眼睛淚膜層損害，會(huì)出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光、眼睛干澀、酸困等癥狀。特別在出行途中，很容易發(fā)生交通事故。另外，智能手機(jī)的電磁輻射也在無時(shí)無刻影響著人們的身體，長時(shí)間的閱讀和瀏覽網(wǎng)頁容易導(dǎo)致頭痛和疲勞狀態(tài)。
為此我建議，合理設(shè)置手機(jī)的開關(guān)機(jī)時(shí)間，刻意節(jié)制使用手機(jī)的時(shí)間，盡量減少對手機(jī)的依賴，這樣才能減輕對眼睛的傷害，保護(hù)我們心靈的窗戶。
不做低頭族演講稿 8
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
隨著科技的猛速發(fā)展，我們的手機(jī)功能強(qiáng)大，里面有微信、QQ，可以隨時(shí)隨地的與朋友聊天，分享快樂。在手機(jī)里，我們可以提早知道國內(nèi)外發(fā)生的重大事件。甚至，可以說是應(yīng)有盡有。
可也隨即出現(xiàn)了一個(gè)嚴(yán)重的問題：在任何時(shí)候，每一個(gè)人都會(huì)捧著手機(jī)，不顧家人與朋友，沉浸在自己的手機(jī)世界中。這樣，不僅缺少了人與人之間的溝通，還會(huì)使自己的身體造成影響。嚴(yán)重的還會(huì)使視網(wǎng)膜脫落，導(dǎo)致失明。這樣的例子比比皆是，所以我們更應(yīng)該堅(jiān)持不做低頭族，熱愛運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為自己生命的一部分，你一定會(huì)有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事：一個(gè)叫路羌的男士，剛剛下班，他需要在公共汽車旁等待片刻，便下意識的拿出手機(jī)，打開了微信，和朋友們聊起天來。之后，便和領(lǐng)導(dǎo)們吃飯。其中，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)了一個(gè)“鮑魚”，便告訴大家先別吃，自己把一個(gè)蘋果六的`手機(jī)拿出來，剛要開始照，只見手機(jī)咕咚一聲，掉進(jìn)了魚湯里。這下，蘋果土豪金徹底壞了。
我聽一個(gè)人說過，現(xiàn)在的人們上外面吃飯，不是去吃美食，而是去吃wifi。我也覺得如此，現(xiàn)在到了外面，都會(huì)問服務(wù)員，有wifi嗎？如果沒有的話，周圍的人都會(huì)發(fā)呆，感到無聊乏味。所有人都可能想過：古代人是怎么活下來的，他們沒有技術(shù)互聯(lián)網(wǎng)，都在干什么。的確是這樣，手機(jī)似乎有一種魔力，使每一個(gè)人都陷入它的魔爪，無法逃脫�！笆謾C(jī)控”“低頭族”這些最新詞匯是用來告訴大家控制住自己，因?yàn)橄氡卮蠹叶贾离娔X的種種危害，可在手機(jī)面前，誰又做到與手機(jī)“保持距離”呢！
或許，由只能用來打電話的手機(jī)，到現(xiàn)在的智能手機(jī)的升級。雖然說明我們的科技正處于猛速發(fā)展，可我認(rèn)為這并不能代表發(fā)展的趨向是好的，這只是一種“慢性自殺”。所有，希望大家以后多多運(yùn)動(dòng)，不做低頭族！
不做低頭族演講稿 9
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
莎士比亞沒有黑莓，亞里士多德沒有iphone，他們過得也很好;基督教在沒有博客的年代傳向全球，耶穌在山上訓(xùn)誡時(shí)沒有用PPT作展示。 “所有的科技對快樂生活來說，完全沒有必要”，英國《衛(wèi)報(bào)》曾對科技如此評價(jià)，引人深思。
如今， “低頭族”一詞，又觸動(dòng)了我們的神經(jīng)。地鐵上、飯館里，乘電梯，過馬路，“低頭族”生活的每個(gè)縫隙都被手機(jī)占滿。朋友聚餐、家人團(tuán)聚， “低頭族”依舊看微博，聊微信，玩游戲，就算搭話也是敷衍了事�！暗皖^族”的隊(duì)伍正在壯大，從年輕人到中老年人，甚至孩子也加入其中。我們從他們的身上，看到的是信息時(shí)代的理性缺失與冷漠。信息時(shí)代的我們，遠(yuǎn)沒有想象中幸福。
但科技的發(fā)展給我們帶來的快捷與便利我們也深有體會(huì)。 “不出門便知天下事”，鼠標(biāo)輕輕一點(diǎn)，到手指輕輕一觸，科技給我們帶來更多的是便捷。我們也曾一次次看到，無數(shù)網(wǎng)友通過微博參與愛心傳遞，幫助許許多多需要幫助的人。貴州民族學(xué)院大三學(xué)生楊艾菁，通過微博接力，用一對價(jià)值200元的戒指，為貴州山區(qū)的孩子換來了一棟教學(xué)樓�，F(xiàn)在這所名為“夢想小學(xué)”的教學(xué)樓已在貴州開工。你看，科技的發(fā)展給我們帶來愛的洪流。
其實(shí)，使我們變得無禮與冷漠的.不是科技，而是我們不理性。微博、微信為人們的溝通帶來了便利，然而親人團(tuán)聚、朋友聚會(huì)本來應(yīng)該歡快熱烈的氣氛卻因“低頭族”們忙于刷微博、聊微信而變得冷寂。朋友們坐在一起卻沉溺于自己的小世界里，少了敞開心扉暢談的歡愉。這當(dāng)然不是我們愿意看到的結(jié)果。
所以，親友相聚時(shí)，請放下手機(jī)，看看久別重逢的親人、朋友，敞開心扉，面對面地談?wù)��？纯此麄兊拿嫒�，胖了，瘦了，憔悴了，容光煥發(fā)了？聽聽他們講講自己的境遇，給他們一個(gè)溫暖的擁抱，進(jìn)行心靈的溝通。
請?zhí)ь^看看我們生活的世界，不要死死盯著手機(jī)屏幕，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們周圍有著許多可感可觸的幸福。
科技是把雙刃劍，請善加利用，切莫為其所傷。
不做低頭族演講稿 10
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死的距離，而是我在你身邊，你卻在低頭玩手機(jī)�！边@句話，道出多少人在面對“低頭族”時(shí)的無奈。隨著科技的發(fā)展，信息技術(shù)不斷提升的今天，“低頭一族”不在少數(shù)。不管在公交車站，餐廳，還是在地鐵里，你都可以看到那些低下頭玩手機(jī)、平板電腦的身影。
每逢春節(jié)，在外工作的人們就要回家過年，我們家也不例外�；氐郊液�，跟大家一起吃年夜飯時(shí)，其樂融融，大家你一句我一句地拉著家常，好不熱鬧，仿佛空氣都沾上了不少喜慶�？墒�，吃過飯后的場景卻與之前截然不同。只見大家都拿出了自己的手機(jī)，在拉刷微信，刷微博，逛朋友圈，搶紅包。我與我的一位表姐很久不見了，我想去與她聊聊天，寒暄幾句。我坐到她身邊，她仿佛察覺到旁邊有人，把頭轉(zhuǎn)了過來，眼睛卻依然盯著手機(jī)屏幕，過了一會(huì)兒才依依不舍地移開視線。我的熱情像被澆了一盆冷水，但我并沒有放棄。她與我聊了幾句，便又自顧自的玩起了手機(jī)，我只好自討沒趣地走開，在那一瞬間，我們的`距離被拉遠(yuǎn)了不少。
外婆在廚房里忙完后，出來時(shí)一臉笑容，看到大家都盯著手機(jī)屏幕，笑容逐漸變得無奈。她對大家噓寒問暖，而他們也只是含糊地應(yīng)了幾句敷衍了事。我趕緊坐到外婆身邊去，跟她聊天，講自己在外的有趣事情，她這才露出了開心的笑容。
一部小小的手機(jī)，卻有著無窮的威力。它可以將遠(yuǎn)在其他地方的人聯(lián)系在一起，也可以將就在身旁的人一下子疏遠(yuǎn)。
放下手機(jī)，不光是為自己好，也是為他人好。讓我們大聲地告訴自己：“我們不要做低頭族！”
不做低頭族演講稿 11
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
手機(jī)乃21世紀(jì)最流行的物品之一，上到80老大爺，下到3歲小幼孩都有手機(jī)一說�？萍及l(fā)展了，簡單地利用一部手機(jī)就可以看到很多信息，足以應(yīng)驗(yàn)了那句：足不出戶，便能觀遍天下的豪言壯語。但是，手機(jī)內(nèi)我們看到的東西一定是真的嗎?是真的，我們隔著手機(jī)屏幕能感受到其含有的韻味嗎?千里之行，始于足下。觀大好風(fēng)光，聞天下之事，品之韻味，還是要放下手機(jī)去看看呀。
很多人說：“我也想發(fā)下手機(jī)，看看手機(jī)之外的風(fēng)景呀。然而，我卻沒有時(shí)間罷了。”聽到這我不禁想起了有關(guān)時(shí)間的一句話：“時(shí)間就像海綿，擠一擠還是有的�！睍r(shí)間的分配合理，我們永遠(yuǎn)都不會(huì)感到?jīng)]有時(shí)間，只要有心去找時(shí)間就可以了。除此之外，在我看來，其實(shí)我們花在手機(jī)上的時(shí)間就已經(jīng)很多。我們花在手機(jī)上的時(shí)間往往在我們不經(jīng)意間越來越多，這是我們難以察覺的。
更有人說：“當(dāng)我放下手機(jī)了，我卻不知道要去看什么了�！蔽毅等�，我們擁有大好風(fēng)光，山河的風(fēng)光有幾人能欣賞完，我們有眾多有古代傳承到現(xiàn)在的名勝古跡，怎么會(huì)有人不知道放下手機(jī)后不知道去干什么呢?放下手機(jī)，走出網(wǎng)絡(luò)，我們可以去領(lǐng)略名勝的風(fēng)采，看看是否如網(wǎng)絡(luò)上的描述般美麗、神奇。我們從手機(jī)中聽聞已經(jīng)太多了，但是我們卻很少親身去當(dāng)場感受，放下手機(jī)，就正好給我們提供了這樣一個(gè)機(jī)會(huì)。
很多人都對放下手機(jī)出去看看表示不理解，感到無所適從。但我相信，事在人為，只要有心，我們必能放下手機(jī)，去欣賞我們還沒有欣賞到的美景。我相信，我們放下手機(jī)，收獲的不單只是自然之美，還能擴(kuò)展我們的視野，增長我們的.見識。
手機(jī)的價(jià)值不可估量，能夠?qū)⒈姸嗳说闹腔蹍R于一體，能加速人與人的交流，觀點(diǎn)與觀點(diǎn)的碰撞，讓觀點(diǎn)變得更具說服力。能與相隔于千里的人相聚一堂，是人類一直以來之所求。
智能手機(jī)，是社會(huì)、科技發(fā)展的綜合產(chǎn)物，問題隨之而來。但我們堅(jiān)信，問題并不根屬于發(fā)展，更不會(huì)根屬于科技。唯有直面問題，堅(jiān)持改進(jìn)與發(fā)展，手機(jī)才能在有朝一日，向人們展示其萬鈞之力。
不做低頭族演講稿 12
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家好！
我，是xx班的xx。今天，我演講的主題是：莫做低頭一族。
老師們、同學(xué)們，在開始我們的發(fā)言前，先來提個(gè)小問題，如果你一刻沒帶手機(jī)，是否就會(huì)感到心煩意亂，無法做其他事情？如果你感到無所事事時(shí)，你的第一選擇會(huì)不會(huì)是手機(jī)？如果你回答“是的”那么你已經(jīng)對手機(jī)產(chǎn)生了很強(qiáng)的依戀感，或許，你就是低頭族中的一員。
低頭族，是指如今在地鐵、公交車?yán)锬切﹤�(gè)個(gè)都作“低頭”狀，有的看手機(jī)，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，每個(gè)人都想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿的一類人，他們大多是年輕人。低著頭是他們的共同的特征，他們的視線和智能設(shè)備，相互交感直至難分難解。
隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在幾乎每個(gè)人都擁有一部智能手機(jī)。閑來無事，便拿出手機(jī)，翻翻看看，上面各種各樣的信息、文字、圖片，吸引著我們，不可否認(rèn)的，這樣很便捷，掏出手機(jī)，上網(wǎng)一搜，便可以得到任何我們想要的信息。
可是同時(shí)，出現(xiàn)了另一種情況。公交車上，看到的，不是抬起頭的臉，卻是一個(gè)個(gè)被手機(jī)屏幕照得發(fā)亮的面容，他們頭，不停地?fù)芘謾C(jī)，一眼望去，只得看見一個(gè)個(gè)黑油油的頭。本是同學(xué)的少年，交流的時(shí)間都被手機(jī)充斥，他們沉默著，不說話，似乎和陌生人無異。網(wǎng)上有這么一種評價(jià)：“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我站在你面前，你卻在玩手機(jī)�！笔锥紟煼洞髮W(xué)心理咨詢中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示：77％的人每天開機(jī)12小時(shí)以上，33.55％的人24小時(shí)開機(jī)，65％的人表示“如果手機(jī)不在身邊會(huì)有些焦慮”，超過九成人離不開手機(jī)。試問，手機(jī)在我們的生活中，到底成了一個(gè)怎樣的角色？
“低頭族”的產(chǎn)生主要有兩大因素，表層因素是信息焦慮癥，現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，人們?nèi)昼姴豢词謾C(jī)就怕錯(cuò)過什么訊息，其實(shí)是以一種對于被社會(huì)拋棄的恐懼。深層的原因其實(shí)是“恐人癥”，即社交恐慌癥，人們在與人交往過程中會(huì)有一定的障礙，有一種交流恐慌。比如在電梯里，拿著手機(jī)講話其實(shí)是掩飾恐慌，我們東方人跟西方人不一樣，跟陌生人交流時(shí)做不到那么自然，這跟我們的文化有關(guān)。而這種癥狀在青少年學(xué)生中最為普遍，我們剛進(jìn)入青春期而涉世又不深、生理和心理上發(fā)生巨變、自尊心迅速增強(qiáng)，害怕在人前表現(xiàn)自己，只能在虛擬的世界里釋放自我。
同學(xué)們，如果你跟你的同學(xué)朋友聚餐，請不要一直玩手機(jī)，因?yàn)橛行┣檎x遠(yuǎn)比那些留言和關(guān)注更加有意義；如果你跟你的父母長輩一起吃飯，請不要一直玩手機(jī)，因?yàn)楸旧砦覀兡芘惆樗麄兊腵時(shí)間已經(jīng)越來越少。
光陰易逝，青年時(shí)期最寶貴的時(shí)間應(yīng)該發(fā)揮出它的價(jià)值。我們無法完全拒絕智能化工具，但是我們絕對可以改變依賴它的壞習(xí)慣。我們也可能會(huì)成為低頭族中的一員，因此我們想提供兩點(diǎn)建議，給自己也給大家吧：
1、除了手機(jī)上的一些碎片化的訊息，更重要的是閱讀專業(yè)書籍來提高自身的專業(yè)素質(zhì)，用有形的知識來武裝自己，充實(shí)強(qiáng)大自己的內(nèi)心，我們是群居的動(dòng)物，但同時(shí)我們也具備獨(dú)處的能力與素養(yǎng)。
2、克服畏懼心理，多與人交談�？吹臅嗔�，自身的知識量增加了，在與人交談中也會(huì)更自信。珍惜每一次課堂上的發(fā)言，不錯(cuò)過與老師、同學(xué)交流分享觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)；積極參與到文體娛樂活動(dòng)中去，多關(guān)注過程性的體驗(yàn)和體悟。
拒做低頭族，我們一起行動(dòng)起來！
不做低頭族演講稿 13
教師們、同學(xué)們：
早上好！
我是初三8班的黃xxx。今天我講話的習(xí)題目是：做端著書本的低頭族。
一個(gè)人低著頭，手里端著什么？要是在以前，這人應(yīng)該是在看書，而現(xiàn)在，這個(gè)人95%在端著手機(jī)。這樣低著頭的越來越多，公交地鐵上、大街上、斑馬線上、甚至自行車上等。
他們都在干什么呢？大多在看手機(jī)上的各類文章和帖子。我從小就聽著“書籍是人類進(jìn)步的階梯。”“書籍是人類的精神食糧�！笨墒乾F(xiàn)在，人們少看或不看書了。
我在心里疑問過：只有書籍是人類進(jìn)步的階梯嗎？既然大家都看手機(jī)，憑什么手機(jī)不能替代書呢？但是經(jīng)過一些思考，我還是否定了這一疑惑。
先從自媒體的文章競爭機(jī)制說起吧。自媒體上，一篇文章越好，被點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)得越多，我們看見它的時(shí)機(jī)越大，寫作者就會(huì)越努力寫好文章。這本來是個(gè)很好的循環(huán)。但是，點(diǎn)擊率、轉(zhuǎn)發(fā)率和流量連在一起，流量又和經(jīng)濟(jì)收益相連，這時(shí)，就出現(xiàn)另一個(gè)問習(xí)題：有的作者或網(wǎng)站為了到達(dá)高點(diǎn)擊率，就開始“作弊”：他們的文章或帖子不根據(jù)事實(shí)而憑空編寫，只求偏激、極端、扭曲；又或者對一些科學(xué)知識進(jìn)行誤讀，得出聳人聽聞的結(jié)論；還有就是做驚人題目以博人眼球。信息分辨能力不強(qiáng)的人，會(huì)更愿意轉(zhuǎn)發(fā)這樣的文章。就算被舉報(bào)，他們所需付出的代價(jià)也極少：他們完全可以在看見風(fēng)頭不對時(shí)刪除數(shù)據(jù)。網(wǎng)上很多優(yōu)秀作品往往被上述垃圾吞沒。
我以為，相比較而言，紙質(zhì)書本就不一樣了。一本書的出版，首先是作者態(tài)度端正，對文字負(fù)責(zé)，其次，出版社幾道編輯程序把關(guān)，保證書的質(zhì)量。另外，文字印在紙上，假如有錯(cuò)誤，作者和出版社都無法推卸責(zé)任。所以，在書的世界，決定勝負(fù)的是質(zhì)量，而不是數(shù)量。
對于網(wǎng)絡(luò)自媒體上的亂象，我們就無能為力了嗎？非也。首先，我們自己要努力形成正確的是非觀和判斷力。其次，我們用好好奇心，回絕題目黨。第三，假如要點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)一篇文章，從權(quán)威的途徑確認(rèn)一下其真實(shí)性。當(dāng)然，網(wǎng)絡(luò)管理部門，和網(wǎng)站本身也應(yīng)該不斷完善管理和監(jiān)視。
雖然如此，我還是要表達(dá)我的觀點(diǎn)：手機(jī)閱讀不如書本閱讀。Ｙou are what you read。你讀的'東西決定了你的思想高度。假如我們不加分辯的閱讀那些偏激的、腐朽的、庸俗的、沒思想的文章，人就會(huì)變得偏激、朽化、盲從、麻木。我們閱讀好的東西，不見其長，但日有所長；讀爛的，不見其損，但日有所損。少看手機(jī)屏幕，多讀紙本書籍。
沒錯(cuò)，手機(jī)就是不能替代書。
沒錯(cuò)，只有書籍是人類進(jìn)步的階梯。
沒錯(cuò)，我們以前的價(jià)值觀，現(xiàn)在仍然適用。
我們還是更應(yīng)該做一個(gè)端著書本的低頭族。
我的講話到此，謝謝！
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