學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會(huì)
我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么要如何寫呢？以下是小編整理的學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會(huì)1
高爾夫的學(xué)習(xí)過程是一個(gè)從簡單到復(fù)雜再到簡單的過程。一個(gè)初學(xué)者必定是從最簡單的動(dòng)作學(xué)起，然后逐漸的增加難度和復(fù)雜性。甚至有些打單差的高手所追求的仍是復(fù)雜性動(dòng)作。而真正的職業(yè)高手恰恰相反，他們追求的是簡單。這讓我想起鄭板橋的“聰明難，糊涂尤難，由聰明而轉(zhuǎn)入糊涂更難”。也許就是這個(gè)道理。
每一個(gè)打高爾夫的球手都有自己的追求目標(biāo)，我認(rèn)為打高爾夫球的最終目標(biāo)就是兩個(gè)字：“控制”。很多人打球時(shí)過分追求距離，而忘了打球的目的是為了讓球落在它該落的地方，而并非越遠(yuǎn)越好。如果對(duì)打球距離的遠(yuǎn)近，球的高低，左曲右曲都能控制自如，那才能真正體會(huì)到打球的樂趣。而做到這一切就是控制。要想有控制，就必須能重復(fù)。良好的重復(fù)性是控制的基礎(chǔ)，而簡單化的動(dòng)作又是重復(fù)性的'保障，簡單才易于重復(fù)，這是顯而易見的.。
例如高爾夫皇帝，帕爾默，他的揮桿不那么中看，卻非常的簡單。這種簡單而可靠的揮桿也許是他能稱雄一代的原因之一。還有前世界一號(hào)女子高爾夫球手索倫斯坦，她的揮桿也是非常簡單。簡單不僅可能保證高精度的重復(fù)，同時(shí)也是在壓力下發(fā)揮水平的保障。
我們時(shí)常聽到教練強(qiáng)調(diào)要多用大肌肉，它能產(chǎn)生更大的力量，這只是其中的原因之一，而且是次要的原因，與小肌肉相比，大肌肉只能做些簡單的事情，他們本身就比小肌肉僵硬的多，壓力對(duì)他們功能的影響并不顯著。
雖然小肌肉對(duì)精度控制會(huì)好一些，但是小肌肉只有在很放松的情況下才能發(fā)揮他們的功能。在很大的壓力下很少人能做到放松，由于肌肉緊張?jiān)斐傻膿]桿動(dòng)作變形，是小肌肉控制型揮桿的弊病。所以大肌肉控制的揮桿更易于重復(fù)，特別是在壓力下的重復(fù)。
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會(huì)2
通過聽老師的高爾夫球課堂講師之后我對(duì)高爾夫有了一定的體會(huì)和概念。
這學(xué)期能夠?qū)W習(xí)高爾夫我感到很開心，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)高爾夫之前高爾夫在我心中的定義一直就是貴族運(yùn)動(dòng)，不是我們所能接觸到的。通過學(xué)習(xí)了解了他并不是貴族運(yùn)動(dòng)，而是紳士運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢蕴嵘粋�(gè)人的品味，它還具有自己的精神內(nèi)涵，通過學(xué)習(xí)我們知道，高爾夫球在絕大部分的時(shí)間里是沒有人監(jiān)督你的，沒有觀眾和裁判在眼睜睜的盯著你，靠的全是自己的自覺和自律。所以高爾夫的其中一項(xiàng)精神就是自律。同時(shí)高爾夫還要求人們要誠信和為他人著想，這些精神可以很好的鍛煉我們是我們需要去努力加強(qiáng)的，而這些也是一個(gè)紳士所需要的'，所以稱他為紳士運(yùn)動(dòng)。
我們不僅對(duì)高爾夫的性質(zhì)和精神有了一些了解，幸運(yùn)的是我們?cè)谶@學(xué)期還可以去高爾夫球場親自揮桿去打上幾顆球的機(jī)會(huì)，去體驗(yàn)優(yōu)雅的揮桿打球的感覺，學(xué)習(xí)一些基本的規(guī)則和動(dòng)作的機(jī)會(huì)，可以去球場打球是我最喜歡的事，學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我們更好的體驗(yàn)生活，也讓我們?cè)谄渲袑W(xué)會(huì)了很多，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)，
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會(huì)3
一、要有職業(yè)教練教。
姿勢(shì)正確是最基本的，姿勢(shì)錯(cuò)誤并形成習(xí)慣后很難改。
二、要吃苦。
征服高爾夫就是征服人生，在這個(gè)高度上考慮問題，事半功倍。每天擊球數(shù)量遞增，保證量，才有質(zhì)的變化。開始時(shí)每天擊球100個(gè)，接著120個(gè)、150個(gè)，到昨天的360個(gè)，今天的390個(gè)。這中間經(jīng)歷了左手拇指肚起水泡、左手中指根起泡、右手拇指外側(cè)起泡�，F(xiàn)在兩手的食指也出了繭子，腰酸背痛手指節(jié)脹。想學(xué)好就一定要吃苦。
三、邊學(xué)邊打邊體會(huì)，要用心學(xué)球。
我用了3天時(shí)間只練姿勢(shì)不擊球。姿勢(shì)習(xí)慣了就輕松自然了。我是上午、下午、晚上各打一次球，這樣就使每次練球不會(huì)過累，又有利于回味動(dòng)作。
四、高爾夫是紳士球，所以開始時(shí)都要了解高爾夫禮儀和穿戴。
五、這半個(gè)月學(xué)球進(jìn)程中，我悟出的高爾夫擊球姿勢(shì)以下，對(duì)新學(xué)者未必有益。
20xx年3月12日，我們?cè)趫D書館東廳進(jìn)行了高爾夫球的培訓(xùn)。對(duì)于高爾夫有了一定的了解。同時(shí)對(duì)自己的做人處事方面也有了一定的感受。
鑒于我們專業(yè)的特殊性，即需要在為客人講解時(shí)回答客人提出的問題。而對(duì)于我們而言，對(duì)高爾夫的了解是在是太少。故由王波老師為我們講解關(guān)于高爾夫的相關(guān)內(nèi)容。
高爾夫，俗稱小白球，是一種室外體育運(yùn)動(dòng)。個(gè)人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的.洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。英國公開賽、美國公開賽、美國大師賽和美國職業(yè)高爾夫球協(xié)會(huì)錦標(biāo)賽是高爾夫球界的四大大滿貫賽事。高爾夫球普遍被視為蘇格蘭人的發(fā)明，今日的高爾夫球18洞制度亦由蘇格蘭制定，當(dāng)?shù)匾嘤腥蜃顨v史悠久的高球會(huì)，被視作蘇格蘭國粹。
首先是知識(shí)方面。高爾夫球起源于蘇格蘭。一套高爾夫裝備有12只桿，分為鐵桿、木桿、推桿。其中木桿的頭比較大。而鐵桿是有標(biāo)號(hào)的，數(shù)字越小球桿的長度越長，角度越小，其擊球距離越遠(yuǎn)。其中7號(hào)標(biāo)桿為標(biāo)桿，其擊球距離約為150碼左右。一碼相當(dāng)于0.914米。
一號(hào)木桿又稱發(fā)球桿，只用于高爾夫球首次發(fā)射時(shí)。在每次發(fā)球時(shí)可在其前面飯一個(gè)T，如此便可將球發(fā)出。一個(gè)高爾夫運(yùn)動(dòng)由發(fā)球臺(tái)、球道、果嶺、障礙物組成。
我們學(xué)校的高爾夫設(shè)備是推桿練習(xí)器，其主要作用是練習(xí)用推桿來發(fā)射高爾夫球，掌握其力度。通過練習(xí)來鍛煉自己的準(zhǔn)確度。
而對(duì)于高爾夫的會(huì)干技巧也有明確的要求。首先，重疊式。左手在上握住球桿，右手在下握住左手及球桿。其次，互鎖式。左手在上，右手右手小拇指與左手食指相扣。在揮桿的過程中，手臂是要保持直立的，不可彎曲，只可靠肩部的力量帶動(dòng)手臂將球桿揮起。
而對(duì)于推桿，是沒有硬性限制的。要根據(jù)自身的舒適度來練習(xí)。在打球時(shí)，高爾夫球上的球線、球桿上的線與中點(diǎn)要做到三點(diǎn)一線，方能將球準(zhǔn)確打出。
職業(yè)球童的主要任務(wù)則是幫助客人拿球具，協(xié)助客人選擇球桿，第一時(shí)間向客人提供信息以及記錄客人所答的桿數(shù)。
通過本次培訓(xùn)，我們學(xué)到的不僅僅是以上的專業(yè)知識(shí)，還有很多其他方面的認(rèn)識(shí)。比如精力集中。無論做什么事情首先要做到的就是精力集中，唯有集中精力才能保證將事情的誤差做到最小。其次就是練習(xí)，練習(xí)的多才能做得更好。
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會(huì)4
好久沒有仔細(xì)的練習(xí)高爾夫了。本來感覺水平還行，能穩(wěn)定在80桿多一點(diǎn)點(diǎn)。感覺打球其實(shí)是很簡單一件事情。
所以練球的次數(shù)也少了，興趣也不大了，以為已經(jīng)掌握了。倒是對(duì)股票興趣倍增，當(dāng)然最近對(duì)股票的體會(huì)也是頗多。
今天朋友約我打了一場，突然感覺無論是木桿還是中長鐵桿。一下子沒有以前的感覺了�？磥肀仨毜贸＞毘W(xué)呀，不然真的會(huì)退步。雖然還是80幾桿，但是我感覺極不滿意。特別是一號(hào)木桿方向不穩(wěn)定，中長鐵不僅是方向不好，連距離也沒有了。哎，到底是怎么回事呀，回去后趕緊去練習(xí)場練，必須找到原因，找到以前的感覺。
打完球回到練習(xí)場，邊練邊琢磨，終于有點(diǎn)體會(huì)了。有點(diǎn)以前的感覺了。特此寫下來，養(yǎng)成記筆記，寫心得體會(huì)的好習(xí)慣。以備以后有時(shí)間可以看看。忘記了的時(shí)候，可以盡快找回感覺，當(dāng)然也是為了做的更好嘍！如果對(duì)一些球友們有所幫助就更好了，沒有幫助也不要取笑我，我感覺對(duì)我自己是很有幫助的。
1---站姿：腳怎么放，腰要挺直。
2---站位后，手還是放于左大腿內(nèi)側(cè)，讓桿面對(duì)著目標(biāo)方向。
3---球的方向即可;上桿到頂點(diǎn)稍做定位，即停頓.
4---下桿：轉(zhuǎn)移重心之左腳。完全依靠腰部來打球，即用腰部的旋轉(zhuǎn)，盡可能的忘記手。
5---視線：從站位開始，始終要盯在球上。在練習(xí)場把動(dòng)作固定了，不要想太多關(guān)于動(dòng)作方面的`，看球才是關(guān)鍵。
6---方向：擊球時(shí)，一定要向一點(diǎn)鐘，甚至大于一點(diǎn)鐘的方向打出去，擊球之后，把身子轉(zhuǎn)完。（做一個(gè)完整的動(dòng)作。否則，前面那一點(diǎn)做不到的話，球就會(huì)向左側(cè)飛；后面那一條做不好，會(huì)打出一個(gè)大的右曲球，因?yàn)樯碜涌爝^桿頭了，必須用轉(zhuǎn)腕或轉(zhuǎn)身來修正。）
7---充)
以上是今天的體會(huì)，而且是能做的到，現(xiàn)在已經(jīng)完全掌握了的。六點(diǎn)都很重要。 當(dāng)然，還有好多細(xì)節(jié)，比如如何打出低彈道的球，還不能做好，彈道好了，方向不好了。下場就更不敢試了。先不想別的了，把以上六點(diǎn)明天還有時(shí)間，好好再練習(xí)下，下午爭取再打一場鞏固！熟練掌握，再提高��！
8---一個(gè)簡單的道理，擊球遠(yuǎn)近由桿頭速度決定。加擊球瞬間的桿頭速度。如果上桿太高，下桿時(shí)容易發(fā)力早，桿頭速度在空中已經(jīng)被消耗掉。這也是擊球近的主要原因
學(xué)習(xí)高爾夫的心得體會(huì)5
高爾夫，是一種室外體育運(yùn)動(dòng)。個(gè)人或團(tuán)體球員以不同的高爾夫球桿將一顆小球打進(jìn)果嶺的洞內(nèi)。大部份的比賽有18洞，桿數(shù)最少的為優(yōu)勝者。高爾夫，其英文單詞為golf，其中“g”代表green（綠色），“o”代表oxygen（氧氣），“l(fā)”代表light(陽光)，“f”代表foot(腳)，寓意著在明媚的陽光下踏著綠色的草地，呼吸著清新的空氣，沐浴著明媚的陽光，在大自然的懷抱里運(yùn)動(dòng)。較之其他有氧的休閑運(yùn)動(dòng)，打高爾夫球因其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較長，加之場地自然環(huán)境優(yōu)美，禮儀風(fēng)范典雅，而更具休閑運(yùn)動(dòng)特色。
據(jù)史料記載，高爾夫運(yùn)動(dòng)起源于15世紀(jì)或更早的蘇格蘭地區(qū)。當(dāng)時(shí)的牧羊人喜歡玩一種用木板將石頭擊進(jìn)動(dòng)物洞穴的游戲，這就是高爾夫運(yùn)動(dòng)的雛形。隨著時(shí)間的.推移，高爾夫運(yùn)動(dòng)已發(fā)展成為當(dāng)今世界最為風(fēng)行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
在南國商學(xué)院，我有幸與高爾夫結(jié)緣。一開始，我是因?yàn)楹闷娑x擇了高爾夫這門課程。但經(jīng)過兩個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我逐漸被其獨(dú)特對(duì)的運(yùn)動(dòng)魅力所吸引，并逐漸愛上了這項(xiàng)富有貴族氣息的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我站在發(fā)球臺(tái)上，望著綠油油的草地，呼吸著大自然的氣息，凝神屏息，灑脫地?fù)]桿時(shí)，我便忘記了所有煩惱，感覺自己和大自然融為一體。那一種感覺溢于言表。
一開始，我以為高爾夫很容易學(xué)，不就是那一個(gè)簡單的動(dòng)作，只要用力就可把球打遠(yuǎn)。但高爾夫是一項(xiàng)“表面瀟灑，內(nèi)里辛酸”的運(yùn)動(dòng)，高爾夫職業(yè)選手的動(dòng)作相當(dāng)瀟灑，簡直就是力與美的結(jié)合。但別人終究還是別人，看回自己，那動(dòng)作簡直就像農(nóng)民耕地一般。高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)講究技巧的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)無論你多用力，那球就是打不遠(yuǎn)，甚至?xí)y絲不動(dòng)地停留在發(fā)球臺(tái)上。俗話說：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。但要想打好高爾夫球，除了平時(shí)要刻苦訓(xùn)練，還要不斷總結(jié)方法，注重細(xì)節(jié)，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，把每一個(gè)動(dòng)作都做到位。盡管高爾夫運(yùn)動(dòng)的核心動(dòng)作是揮桿，但要揮好桿其實(shí)并不容易，只要?jiǎng)幼魃圆坏轿�，就肯定打不遠(yuǎn)球。如果桿面在擊球時(shí)沒有回正，球飛出去時(shí)就會(huì)向左偏或向右偏。
高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要身體各個(gè)部位協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)。在揮桿時(shí)，需要手、臂、腰三個(gè)部位的配合。揮桿時(shí)，腰需要順時(shí)針旋轉(zhuǎn)45度，當(dāng)球桿達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，左手要伸直，右手要彎曲。打高爾夫球是用腰打球，而不是用手和臂來打球。當(dāng)球桿到達(dá)擊球區(qū)時(shí)，手臂要伸直，眼睛要盯著球，視線不能隨著球的移動(dòng)而移動(dòng)。而整個(gè)揮桿過程中，則需要腿和腰的協(xié)調(diào)配合。其中，腿和上身均要保持微彎的狀態(tài)。
高爾夫運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的手、臂、腰、腿、腳、眼各個(gè)器官的和各個(gè)部位的協(xié)調(diào)配合，還能鍛煉人的毅力、耐心、意志品質(zhì)、甚至心理素質(zhì)。 每一個(gè)人都能在球場中大顯身手，在運(yùn)動(dòng)中找到樂趣，這就是高爾夫的魅力所在。在優(yōu)美的自然環(huán)境下打球，既能感受到擊球入洞的喜悅，又有失誤導(dǎo)致失敗的懊喪和緊張，真是“百味皆在其中”。
要打好高爾夫球，首先要擺正心態(tài)，勿急于求成，要用良好和輕松的心態(tài)打球，這需要我們付出時(shí)間和耐心。除了要付出時(shí)間和耐心外，還要忽視別人的目光和恥笑。有時(shí)盡管自己使勁全身力氣，但球就是打不遠(yuǎn)甚至紋絲不動(dòng)，自己的周圍又有無數(shù)的目光注視著。。。盡管這個(gè)場面十分尷尬，但也不要太在意別人的目光，反而要在別人的目光下多練習(xí)，多總結(jié)，找出適合自己的擊球動(dòng)作。在眾人的目光下打球，緊張是難免的。但我并沒有選擇退縮，而是迎難而上，努力克服緊張情緒，用輕松的心態(tài)打球。
在為期一年的高爾夫?qū)W習(xí)中，我覺得高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“只可意會(huì)不可言傳”的運(yùn)動(dòng)。無論老師如何指導(dǎo)你打球，但別人終究是別人，打好高爾夫最重要的是找到一套適合自己的擊球動(dòng)作。在打球時(shí)，不要在乎球打得多遠(yuǎn)，不要管結(jié)果如何，在揮桿的一瞬間，不要猶豫。一旦猶豫，反而還會(huì)影響發(fā)揮。
不知不覺間，我和高爾夫結(jié)緣已有1年時(shí)間了，我對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的好奇也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的喜愛。在這里，我要感謝老師的悉心教導(dǎo)，是她讓我喜歡上高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。盡管自己是一個(gè)不太喜歡運(yùn)動(dòng)的人，但在以后的生活中，我將成為高爾夫運(yùn)動(dòng)的忠實(shí)粉絲，在青山綠水的懷抱中，在鳥語花香的環(huán)境中，盡情享受高爾夫運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。
學(xué)習(xí)高爾夫不僅讓我更好地體驗(yàn)生活，也讓我樂在其中，升華了自己，放松了自己，在學(xué)習(xí)中休閑，在休閑中運(yùn)動(dòng)。更重要的是，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)。
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