【精華】學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)模板10篇
日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，我們的工作又邁入新的階段，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)計(jì)劃吧。計(jì)劃怎么寫(xiě)才不會(huì)流于形式呢？以下是小編為大家收集的學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)10篇，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇1
一、學(xué)習(xí)方面
1、老師布置的作業(yè)（語(yǔ)文）要按時(shí)完成。
2、每門(mén)功課的考試成績(jī)都要在90分以上（爭(zhēng)取語(yǔ)文上96分）
3、仔細(xì)、認(rèn)真的聽(tīng)老師講課，隨堂記下筆記，以便課后復(fù)習(xí)。
4、老師上課提問(wèn)時(shí)，要積極、大膽的舉手發(fā)言，哪怕是發(fā)言錯(cuò)了，老師也不會(huì)怪你，主要是勇于嘗試，不要怕失敗。
5、學(xué)習(xí)新課的時(shí)候，要做到課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，每單元做一個(gè)總結(jié)和一個(gè)回顧。
二、紀(jì)律方面
1、上課坐端正
2、上課不開(kāi)小差，不說(shuō)話，不打鬧
3、老師在講課時(shí)，不要亂發(fā)言
三、讀書(shū)方面
1、這個(gè)學(xué)期我要在閑暇時(shí)間多讀書(shū)，讀好書(shū)
2、每天寫(xiě)日記、爭(zhēng)取多寫(xiě)各種題材的作文
四、其他方面
跟同學(xué)之間要互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。多向那些學(xué)習(xí)好的同學(xué)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)。體育方面：我每天要爭(zhēng)取鍛煉半個(gè)小時(shí)，在體育各方面都要達(dá)標(biāo)。
新學(xué)期新的我，我會(huì)按照新計(jì)劃執(zhí)行，我相信三年級(jí)會(huì)有一個(gè)嶄新的我展現(xiàn)在大家面前，語(yǔ)文成績(jī)定能突飛猛進(jìn)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇2
放學(xué)回家：
第一：拿出記作業(yè)本，看看今天留的作業(yè)是什么。——5:10或5:00
第二：寫(xiě)老師留的作業(yè)。——5:15 — 6:30
第三：吃晚飯——6:30 — 6:50
第四：今天學(xué)哪課就把哪課的七彩課堂做完——6:50 —7:20
第五：讀英語(yǔ)——7:20 — 7:30
第六：鍛煉身體——7:30 — 8:30
第七：收拾書(shū)包——8:40 — 9:00
第八: 讀書(shū)——9:15 — 9：45
時(shí)間去哪了？好的學(xué)習(xí)計(jì)劃幫你節(jié)省時(shí)間 。
這是童童自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
但是媽媽還希望你能做到以下幾點(diǎn)：
第一，上課注意聽(tīng)講，不能和同學(xué)說(shuō)話，不能看課外書(shū)。
第二，做作業(yè)時(shí)不能分心，不能東張西望，不能一邊看課外書(shū)，做完作業(yè)要認(rèn)真檢查。有不會(huì)做的作業(yè)時(shí)，一定要認(rèn)真思考，把題目認(rèn)真讀三遍，實(shí)在思考不會(huì)了在救助家長(zhǎng)。
第三：做作業(yè)時(shí)盡量不要喊媽媽進(jìn)你房間，自己要靜下心來(lái)做。第四：盡量不跟長(zhǎng)輩頂嘴。要聽(tīng)爸爸媽媽的話。
第四：在外面玩不能超過(guò)8：30。
我的三年級(jí)學(xué)習(xí)目標(biāo)：
第一：語(yǔ)文作文要提高，每天堅(jiān)持摘抄好詞好句。
第二：每天堅(jiān)持30分鐘讀書(shū)。
第三：堅(jiān)持跳15分鐘跳繩。
第四：自立能力要提高，每天自己起床，穿衣服。幫著媽媽做飯，做家務(wù)活。
第五：每月一定完成三本書(shū)的閱讀。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇3
1.語(yǔ)文方面，我決定每天課外閱讀一個(gè)小時(shí)，一周看一本課外書(shū)，增加我的課外知識(shí)，擴(kuò)大我知識(shí)面。我還決定報(bào)讀一個(gè)作文班，要使作文提高到一個(gè)我理想的程度。上語(yǔ)文課我要積極舉手發(fā)言，要多發(fā)表我自己的理解和想法。
2.數(shù)學(xué)方面，我覺(jué)得自己在這方面是強(qiáng)項(xiàng)，但是我仍然要努力。這學(xué)期，我還是會(huì)繼續(xù)奧數(shù)班的學(xué)習(xí)，提高奧數(shù)能力。我決定每天堅(jiān)持做奧數(shù)題5道，爭(zhēng)取今年的競(jìng)賽能得到二等獎(jiǎng)。上數(shù)學(xué)課認(rèn)真聽(tīng)講，不講小話，且也要積極舉手發(fā)言。，
3.電腦是我最喜歡的方面，我對(duì)它的興趣最大，所以我早和爸爸提出，這個(gè)學(xué)期我要參加電腦班的學(xué)習(xí)，學(xué)網(wǎng)頁(yè)制作。而且自己盡量控制玩電腦游戲的時(shí)間，做到不影響學(xué)習(xí)。
4.英語(yǔ)是我的弱項(xiàng)，我對(duì)它最感吃力。我媽媽給我報(bào)了劍橋英語(yǔ)班。我也要多閱讀，多記英語(yǔ)單詞，爭(zhēng)取英語(yǔ)有所進(jìn)步。
5.體育方面，我準(zhǔn)備進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練，每天吃完晚飯就去室外活動(dòng)，打羽毛球，踢足球等等。晚上在家也要多鍛煉，做啞鈴操，和仰臥起坐等。早晨我也要早點(diǎn)起床，最好跑跑步，做做操。最好能報(bào)一個(gè)田徑隊(duì)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇4
1、新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)生
時(shí)間過(guò)得真快呀，一晃就到了二年級(jí)下半學(xué)期了，又是一個(gè)新的開(kāi)始。
在新學(xué)期里人人都有自己的打算，我也有自己的打算。我打算在這個(gè)學(xué)期里更加努力學(xué)習(xí)，上課專(zhuān)心聽(tīng)講，積極舉手發(fā)言，不開(kāi)小差，不做小動(dòng)作，爭(zhēng)取每次考試都能考到95分以上。
還有，我在平時(shí)要常常關(guān)心同學(xué)、尊敬老師，在家里我要幫助爸爸媽媽做事，做一個(gè)能干懂事的好孩子。
在新學(xué)期里，我一定好好學(xué)習(xí)，天天向上，不讓父母為我操心。
2、新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)生
我已經(jīng)是三年級(jí)的學(xué)生了，應(yīng)該有個(gè)新的打算。
首先，要把一、二年級(jí)折壞毛病，上課說(shuō)話和做小動(dòng)作給改了，如果不改的話，老師在講課文時(shí)你就聽(tīng)不到老師在說(shuō)什么，如果聽(tīng)不到老師在說(shuō)什么，考試時(shí)就會(huì)做不來(lái)，這樣學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)下降的。
接著也不能在學(xué)校下課時(shí)打架，應(yīng)該多看看書(shū)才能更快提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
其次我的數(shù)學(xué)成績(jī)比較好，所以數(shù)學(xué)考試的卷紙發(fā)下來(lái)分?jǐn)?shù)都還好，但我不能驕傲，要再接再歷，更上一層樓。
最后，我希望在三年級(jí)能取得更好的成績(jī)。
3、新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)生
我叫XXX，是XX縣的小學(xué)生。新的學(xué)期來(lái)臨了，回顧暑假生活，那可真是豐富多彩！
每個(gè)同學(xué)都有自己的暑假生活，每個(gè)同學(xué)肯定會(huì)對(duì)生活的不同感受。快樂(lè)、難過(guò)、有趣……它們都已成為過(guò)去，我們現(xiàn)在面臨的，是一個(gè)嶄新的學(xué)期。在新學(xué)期，我們都要做一個(gè)嶄新自我。
在學(xué)習(xí)上，我要再接再厲，勇攀新高。在生活上，我要自立自強(qiáng)，勇于磨練。我要認(rèn)真遵守《小學(xué)生日常行為規(guī)范》。
新的學(xué)期，新的開(kāi)始。作為一名六年級(jí)的學(xué)生，我會(huì)更加勤奮學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈地攀登知識(shí)的高峰。雖然，在學(xué)習(xí)的路上我會(huì)遇到困難、失敗和挫折，但我絕不會(huì)放棄前進(jìn)，我會(huì)去克服困難，迎接一個(gè)又一個(gè)勝利。
大家和我一起努力！相信鮮花和掌聲會(huì)在不遠(yuǎn)處等待我們！
4、新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)生
一個(gè)愉快的暑假過(guò)去了，又盼來(lái)了一個(gè)新的學(xué)期。
現(xiàn)在我已經(jīng)是四年級(jí)的學(xué)生了，四年級(jí)是中高年級(jí)的基礎(chǔ)，如果四年級(jí)沒(méi)學(xué)好，到了五六年級(jí)學(xué)習(xí)就會(huì)相對(duì)困難，因此我給自己制訂了一份新學(xué)期打算。
首先，我要改正不好的習(xí)慣。要：關(guān)心集體、幫助同學(xué)、上課認(rèn)真聽(tīng)講、積極舉手發(fā)言……其次，要做到每課前課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)，并完全掌握所學(xué)的課內(nèi)知識(shí)，爭(zhēng)取每次考試成績(jī)達(dá)到80分以上。另外，還要改掉一些壞毛病：學(xué)習(xí)上有時(shí)粗心、做作業(yè)拖拉時(shí)間。接著，我要抓緊課余時(shí)間，大量閱讀各類(lèi)書(shū)籍，了解各種課外知識(shí)，做一個(gè)知識(shí)淵博的人。我三年級(jí)和四年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)成績(jī)不理想，我決定在這方面加倍努力，做個(gè)德智體全面發(fā)展的人。
請(qǐng)老師和爸爸、媽媽看我的行動(dòng)吧！
5、新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué)生
一個(gè)暑假，在匆匆忙忙中不知不覺(jué)度過(guò)了，新的學(xué)期，新的年級(jí)即將拉開(kāi)序幕。
新學(xué)期來(lái)了，我的生活又要翻開(kāi)新一頁(yè)空白的紙，譜寫(xiě)一個(gè)嶄新的篇章。不久以后，這頁(yè)空白的紙就會(huì)變得多姿多彩。
新學(xué)期我要改掉一些壞毛病，一定要和細(xì)心交朋友，拋棄粗心這壞習(xí)慣；做事心平氣和，不隨便發(fā)脾氣，做一個(gè)快樂(lè)的女孩，不做喜歡哭泣的小女孩；要在關(guān)健時(shí)刻拿主意，不退縮，上課積極舉手發(fā)言，不做膽小如鼠的孩子，作業(yè)一定要寫(xiě)得工整，干凈。
在新學(xué)期里，我一定要成為老師得力的小助手，同學(xué)們的好伙伴，成為一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)的小女孩。相信我，我一定在新學(xué)期有突出成果的。加油！讓我們共同努力！努力學(xué)好各門(mén)功課！
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇5
新的一個(gè)學(xué)期就這樣在我們的不經(jīng)意間悄悄來(lái)臨了。為了我的學(xué)習(xí)能夠更好，現(xiàn)將新學(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)行計(jì)劃如下：
一、學(xué)習(xí)方面
1.上課認(rèn)真聽(tīng)講。
2.積極主動(dòng)發(fā)言。
3.聽(tīng)老師的話。
4.專(zhuān)心又快又好完成作業(yè)。
5.認(rèn)真預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)功課。
6.經(jīng)過(guò)我的努力，我的語(yǔ)數(shù)英三門(mén)，功課爭(zhēng)取都考到95分以上。
二、生活方面
1.早上6時(shí)30分準(zhǔn)時(shí)起床。
2.晚上9時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。
3.自己梳頭、洗臉，把牙刷的干干凈凈。
4.幫媽媽做家務(wù)。
5.要學(xué)會(huì)寬容大度，不惹媽媽生氣。
三、特長(zhǎng)班方面
1.專(zhuān)心彈鋼琴。要把每節(jié)課鋼琴老師布置的新作業(yè)都彈流暢，保持好手型。
2.用心跳舞。按老師要求練好基本功，跳舞時(shí)表情、動(dòng)作要好，讓舞蹈老師表?yè)P(yáng)我。
四、閱讀方面
新學(xué)期我要堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)的閱讀，多讀書(shū)，讓自己的知識(shí)更豐富，并盡可能寫(xiě)博客。
新學(xué)期我一定要努力，按照計(jì)劃做，各個(gè)方面都進(jìn)步。
寒假馬上就要結(jié)束了，我也將進(jìn)入小學(xué)最后一個(gè)學(xué)期，我將以嶄新的精神面貌跨進(jìn)這一學(xué)期，做到百尺竿頭，更進(jìn)一步，把我的小學(xué)生活劃上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
在新的一學(xué)期里，我要做到上課認(rèn)真聽(tīng)講，不做小動(dòng)作，不說(shuō)小話，爭(zhēng)取把老師講的知識(shí)全部消化;不懂的地方，一定向老師和同學(xué)請(qǐng)教，至到弄懂為止。每天按時(shí)整理上課筆記，當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)天復(fù)習(xí)，當(dāng)天掌握。
還要認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，絕不馬馬虎虎，并且當(dāng)天的作業(yè)當(dāng)天完成，不再到學(xué)校趕作業(yè)。
堅(jiān)持做課前預(yù)習(xí)，不再像上學(xué)期一樣三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，準(zhǔn)備一個(gè)新的作業(yè)本，把不懂的地方和預(yù)習(xí)作業(yè)寫(xiě)在作業(yè)本上。
星期六繼續(xù)到楊老師處學(xué)習(xí)英語(yǔ)，晚上參加青少年活動(dòng)中心組織的聲樂(lè)班。
星期天上午參加奧數(shù)學(xué)習(xí)，下午看一點(diǎn)課外書(shū)。
在小學(xué)最后的一學(xué)期里，我要擠出時(shí)間，多學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取考好每一科，做一個(gè)好學(xué)生。
開(kāi)學(xué)了，我升入了六年級(jí)，是全校最高年級(jí)，學(xué)校對(duì)我們各方面都嚴(yán)格要求，我也想以嶄新的精神面貌投入新學(xué)期的'學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，特定計(jì)劃如下：
1、每天上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真完成各科作業(yè)，做到書(shū)寫(xiě)工整、美觀。
2、每天有30分鐘讀書(shū)時(shí)間。看報(bào)紙、課外書(shū)籍，堅(jiān)持摘錄好詞佳句，豐富語(yǔ)言。
3、針對(duì)數(shù)學(xué)計(jì)算馬虎的問(wèn)題，每天保證10分鐘的練習(xí)時(shí)間，提高計(jì)算的準(zhǔn)確性。
4、做到不懂就問(wèn)，不會(huì)就學(xué)，對(duì)當(dāng)天出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)解決，對(duì)當(dāng)天出現(xiàn)的作業(yè)的錯(cuò)誤及時(shí)改正。扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)好文化知識(shí)。
5、寫(xiě)好單元總結(jié)。每學(xué)一單元后，要對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行整理、分類(lèi)、查找漏洞，總結(jié)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
6、每個(gè)星期去一次新華書(shū)店，只有博覽群書(shū)，才能開(kāi)闊眼界，豐富知識(shí)。
以上是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我一定按照計(jì)劃去做，朝著“三好學(xué)生”的方向努力，做一名合格的小學(xué)畢業(yè)生。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇6
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下:
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。
計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。
并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃具體如下:
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如:做飯、洗衣服。
幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2. 要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。
第一整理該文章。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。
每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。
每天還要早起，不睡懶覺(jué)。
如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話.。
見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!
大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃
每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(pán)(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚(yú)或貝類(lèi)，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買(mǎi)不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚(yú)或其他魚(yú)沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見(jiàn)的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚(yú)或肉類(lèi); 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
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2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng):
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚(yú)，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開(kāi)水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類(lèi)，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過(guò)30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。
在離床面30公分處停下來(lái)，靜候1分鐘，做10次。
每日至少二次以上!
PS:一開(kāi)始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動(dòng)作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。
然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。
每日至少三次以上!
效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。
因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來(lái)越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇7
大二下學(xué)年是專(zhuān)科學(xué)校學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的最后一個(gè)學(xué)期，是從大學(xué)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)課程進(jìn)入專(zhuān)業(yè)課程重點(diǎn)學(xué)習(xí)的階段，是學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的的關(guān)鍵時(shí)期。為此，我們大家一起，討論了我們大二下學(xué)期的學(xué)習(xí)工作計(jì)劃。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、團(tuán)結(jié)同學(xué)，發(fā)動(dòng)所有同學(xué)，調(diào)動(dòng)大家的學(xué)習(xí)積極性。營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氣氛，讓同學(xué)們形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、提高大家的學(xué)習(xí)效率，做到高效率學(xué)習(xí)。
二、具體活動(dòng)
1、在主題班會(huì)上，大家互動(dòng)，交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)方法，討論其中的利弊，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法。
2、鼓勵(lì)大家積極自主進(jìn)行自習(xí)，預(yù)習(xí)課本上的及老師的講義上要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過(guò)的知識(shí)，做到知識(shí)的充分吸收，時(shí)間的充分利用。
3、組織同學(xué)們進(jìn)行辯論賽，選拔優(yōu)秀辯論人才，培養(yǎng)同學(xué)們的思辨能力(辯論賽主題待定);組織趣味活動(dòng)，如：同學(xué)們以組為單位到黑板上進(jìn)行單詞默寫(xiě)比賽，并給優(yōu)勝者以獎(jiǎng)勵(lì)，讓班級(jí)的每個(gè)人都參與進(jìn)來(lái)。
4、積極配合班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)以及其他班委，協(xié)助組織活動(dòng)，認(rèn)真工作，全心全意為同學(xué)服務(wù)，積極主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué);
5、做好上傳下達(dá)工作，完善老師與同學(xué)間的交流任務(wù)，努力盡到學(xué)習(xí)委員的每項(xiàng)職責(zé);
6、針對(duì)班上那些學(xué)習(xí)方面有困難的同學(xué)，組織開(kāi)一次會(huì)議，將好的學(xué)習(xí)方法提供給他們;在這一期里我會(huì)按照以上計(jì)劃完善自己的工作，認(rèn)真聽(tīng)取老師和同學(xué)的建議和意見(jiàn)，全心全意為同學(xué)服務(wù)，定期總結(jié)同學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)重點(diǎn)，好的地方大家一起堅(jiān)持下去，不足之處及時(shí)提出，加以改正，構(gòu)造總體上的積極學(xué)習(xí)氛圍和良好的學(xué)風(fēng)，幫助學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，使其提高學(xué)習(xí)水平。積極參與我們班內(nèi)的活動(dòng)，活躍學(xué)習(xí)氣氛，豐富同學(xué)們的課余生活，提高我班的凝聚力，這樣堅(jiān)持下去，形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，提高每個(gè)同學(xué)及班級(jí)學(xué)習(xí)成績(jī)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇8
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，又一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們迎來(lái)了我們期盼已久的寒假，迎來(lái)了我們的一份快樂(lè)。當(dāng)然，這快樂(lè)不是每天玩電腦看電視的“快樂(lè)”，而是合理安排假期時(shí)間，勞逸結(jié)合得到的快樂(lè)。下面就是我的寒假計(jì)劃，請(qǐng)大家多多點(diǎn)評(píng)。
一、認(rèn)真完成老師留的每一項(xiàng)作業(yè)。在假期中，我們要以學(xué)習(xí)、實(shí)踐與玩耍這三方面入手，當(dāng)然，學(xué)習(xí)還是最重要的。所以，我們要認(rèn)真完成老師留的每一項(xiàng)作業(yè)，做到玩耍與學(xué)習(xí)兩不誤。
二、多參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在學(xué)習(xí)之余，我們不能每天都在家里看電視，要多走出家門(mén)，參加一些有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
三、閱讀一些有益的書(shū)籍。長(zhǎng)約兩個(gè)月的寒假，我們不能只想著玩耍，還要多讀一些好書(shū)，開(kāi)闊我們的眼界。真正做到“敏而好學(xué)，不恥下問(wèn)”。
四、走出家門(mén)，去戶外鍛煉身體。假期生活，當(dāng)然少不了強(qiáng)健體魄。我們要充分利用假期時(shí)間，增強(qiáng)自己的抵抗力，讓自己的身體更健康。
五、對(duì)下學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。我希望能在假期里，了解下學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并進(jìn)行預(yù)習(xí)，同時(shí)也要復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過(guò)的內(nèi)容。
假期生活就像一個(gè)色彩豐富的鵝卵石，少了一分緊張的色彩，也多了一分輕松的喜悅。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇9
一、時(shí)間安排
1、 每日的四個(gè)“1小時(shí)保障”
每日保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);
每日保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每日保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué);
每日保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
如無(wú)特殊情況，每日必須完成以上計(jì)劃;
每日的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、 不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、 語(yǔ)文課程計(jì)劃
把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū);
假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、 英語(yǔ)課程計(jì)劃
英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);
假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類(lèi)匯總;
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。加強(qiáng)英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)訓(xùn)練，提高讀寫(xiě)能力。
學(xué)習(xí)計(jì)劃小學(xué) 篇10
1. 早睡早起
上學(xué)期，因?yàn)槊刻鞛榱俗屗趯W(xué)校盡情地玩一段時(shí)間，總是回家太晚，約六點(diǎn)才從學(xué)校回家。導(dǎo)致接下來(lái)一系列的學(xué)習(xí)活動(dòng)拖到十點(diǎn)過(guò)后才能完成，經(jīng)常都是十點(diǎn)半才能睡覺(jué)。這樣又導(dǎo)致早上起得也晚，一大早就處于忙碌焦慮的狀態(tài)，有時(shí)還遲到。本來(lái)讓他在學(xué)校玩，是為了讓他每天有足夠玩的時(shí)間。可是這樣一來(lái)，感覺(jué)得不償失，所以，這學(xué)期起，必須每天我到校就要回家了。
2. 回家第一件事情是做作業(yè)
以前我們回到家，通常都會(huì)看看英語(yǔ)碟什么的，并沒(méi)有馬上做作業(yè)。昨天第一天放學(xué)，為了讓他回家后馬上做作業(yè)，兩個(gè)人還鬧得不開(kāi)心。可是，不管怎樣，這個(gè)習(xí)慣我是下定決心必須強(qiáng)制執(zhí)行的。我想一段時(shí)間之后，習(xí)慣了就好了。這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)于以后的一個(gè)
長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，也是非常有利的。
3. 吃飯期間只聽(tīng)語(yǔ)文音頻
為了充分利用時(shí)間，我以前一般都會(huì)在吃飯的時(shí)候打開(kāi)英語(yǔ)碟給小宇看。可是，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)，這樣一來(lái)飯也沒(méi)有吃好，碟也沒(méi)有看好。還養(yǎng)成了一個(gè)吃飯慢的習(xí)慣。所以，聽(tīng)聽(tīng)語(yǔ)文音頻當(dāng)作預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)，既不影響吃飯，同時(shí)也利用了這段時(shí)間。昨晚已試驗(yàn)了一下，感覺(jué)挺好。
4. 飯后睡前
如果能夠在飯前把家庭作業(yè)做完，那飯后睡前的這段時(shí)間就能做做別的了，例如看看書(shū)，學(xué)習(xí)英語(yǔ)，或自由地玩一玩。學(xué)習(xí)英語(yǔ)一小時(shí)，閱讀一小時(shí)，爭(zhēng)取在九點(diǎn)半之前上床睡覺(jué)。這只是目前的想法，是否能行得通還得看后面的實(shí)踐了。
5. 中文閱讀
中文的閱讀肯定是必須堅(jiān)持的。目前小宇的閱讀習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，最大的障礙就是時(shí)間的問(wèn)題了。這就更加需要合理地利用分配時(shí)間。時(shí)間的管理，是重中之重啊！
6. 英語(yǔ)的學(xué)習(xí)
我最大的目標(biāo)就是做到持續(xù)。可能每天花的時(shí)間不會(huì)很多，但長(zhǎng)期的持續(xù)是很重要的。現(xiàn)階段的英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃。starfall上p的學(xué)習(xí)（15分鐘），raz精讀（30分鐘），繪本的閱讀（30分鐘），英語(yǔ)音視頻（45分鐘）。從時(shí)間上看來(lái)，每天都達(dá)成這些學(xué)習(xí)時(shí)間是不太可能的。所以，還是時(shí)間的分配問(wèn)題。后續(xù)的實(shí)踐過(guò)程中慢慢調(diào)整，慢慢總結(jié)吧。
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