關于學習計劃匯總八篇
時間過得真快，總在不經意間流逝，我們又將迎來新的學習任務，來為今后的學習制定一份計劃吧。那么如何做出一份高質量的學習計劃呢？以下是小編為大家收集的學習計劃8篇，希望能夠幫助到大家。
學習計劃 篇1
★一、召集學院(系,部)學習部長會議。
（１） 第一次會議定于6月１７日――２１日的適當時候舉行，討論決定北京石油化工學院第２３屆辯論賽的辯題、辯制。
�。ǎ玻� 第二次會議定于7月２４日――２８日的適當時候舉行，討論決定北京石油化工學院第２３屆辯論賽的具體組織形式、記分員、計時員的產生、以及參賽隊抽簽。
★二、備實施＂石化放映室＂計劃。
我們打算精心選取有意義的電影，在周日晚上在康莊校區播放。這樣，一來可以使同學們在緊張的學習之余得到休息，又可以使同學們在放松中得到一定的啟迪，還可以吸引周末回家的同學提前返校，保證充足的睡眠，以充沛的精力投入明天的學習。因為我們了解到很多北京的同學都是周一才回來，并因此耽誤了上午甚至一天的課程。
★三。舉辦北京石油化工學院第２３屆辯論賽。
賽是我部的強勢項目，我們要在繼承以往經驗的同時有所創新，力爭把這次賽事辦好，辦成功！
★四。舉辦＂不歸掛科路＂報告會。
考試不及格，苦果多多。然而絕大部分大一同學還不清楚考試掛科的嚴重后果，為此，我們力邀學長，學姐們前來現身說法，痛陳經歷，詳述利害，以期同學們警鐘長鳴。而且我們選在期末考試前一個月左右舉辦該活動，正好可以鼓勵同學們抓緊復習，相信可以達到預期的效果。
以上是我部的主要計劃，比較小的和隨機的活動臨時安排。相信在校會的指導幫助和我部全體成員的共同努力下，上述計劃會得到完滿的執行。
學習計劃 篇2
一、自我分析
1、我的性格
我覺得自己一個中性性格的人，在熟人面前玩得很開，但在生人交流時不太放得開。我善于觀察周圍的人與事，留心和記得他們重視的人的小細節，關心和體會他們的感受。我的同學說我是個認真負責、有責任心、友善的人。我的朋友說我是個體貼人、替別人著想，但太依賴朋友了，有時缺少主見。我的家人說我是個懂事、聽話的好孩子
2、個人特長
愛好跑步，有積極向上的態度，有較強的團隊協作能力，
3、興趣愛好
運動、羽毛球、聊天、看書、獨自待著，聽音樂。
4、我的價值觀
雖然我無法像偉人一樣為國家作出那么大的貢獻，但我會盡我微薄之力做好自己，保持良好的心態，朝著自己的目標去奮斗，遇到困難挫折永不氣餒，勵志做一只打不死的小強。勇于冒險，做好吃苦的準備。在以后的道路上奮斗、拼搏、屢戰不怕，相信自己。
5、我的能力
對于一個剛到大學的大學生，說到能力，一定是十分的缺少。目前，我們來到這里才兩個學期，我學到了一些淺薄的專業知識，成績還可以。面對以后的日子，首先，認真努力地學好自己的專業知識;其次，與人交流，擴充在自己的人脈;最后，鍛煉一下自己的實踐能力，積累自己的工作經驗。
6、我的學業情況
我現在就讀于一所本科學�！S昌學院，化學化工學院應用化學專業。以后出去后，我也會繼續學習，因為學無止盡。而且我們這個專業知識就是要不斷的探索。
7、我的優勢
我是認真負責的人，我希望把事情盡量做到最好。另外，我非�？粗嘏笥眩茉诤跤亚�。。
8、我的劣勢
現在身為學委的我，我覺得管理班級，現在的我存在一些問題，缺少的是那種威信，管理方面也欠缺。另外，我也是一個不善于表現自己的人。
二、外部環境影響與他人期望
1、 影響
(1) 人的影響
a、 在我爸爸身上我學到了很多，他用他的行動告訴我，用發生他身上事情告訴我，好人一生平安，不論什么時候我們一定要做好事，爸爸就 是我的第一任啟蒙老師
b、 在我媽媽身上同樣學到了她的為人處事方法，告訴了我很多 c、 我高中數學老師的話告訴我，錯了就錯，不用找那多借口
(2)、學校的影響
a、學校：給了我們鍛煉的平臺和就業平臺
b、學院：給我們學習的平臺， 也給了我們鍛煉的平臺，讓我們學到了很多，知道了目標的重要性
c、專業：讓我了解了更多的專業知識，了解了以前沒有的知識。 d、班上：讓我知道了團結、融洽的重要性。
e、寢室：溝通的重要性
2、期待
(1)父母：我們爸媽希望我以后過的幸福快樂
(2)親戚：希望我以后找到一個好工作
(3)朋友：希望我找到一個自己合適的工作與過得開心
(4)老師：希望我學有所成
(5)同學：希望我過得好
三、職業分析
根據我的專業以及興趣，我設定了二個目標。
目標一：做科研工作
優勢(S)：應用化學現在是我的專業，不管我喜歡的程度，我都會盡力去學，而且我相信以我認真的態度一定會學得好，而且對于有機化學方面的知識，我很感興趣，我相信我會做好的。
劣勢(W)：對于有機化學，我們現在還沒開始學，只是在高中的時候學了一些簡單的，但我會先自學，對于不懂的我會找老師請教。我比別人還是有點差距。
機遇(O):隨著我們學校的不斷改革發展，我們院系的實力也在不斷提高，我們的實驗設施越來越好，還有專門的實驗室，為我們提供了很好的平臺和機會，就在最近還有一個學姐被美國數個學校爭取錄取，而且還申請到獎學金。這更給我們很大的動力。
風險(T):研究化學有很大的危險，因為創新的化學反應會發生什么誰也不知道。另外做好化學這方面的工作，就要有很高的學術，很扎實的知識，稍不努力就會淘汰掉。
目標二:擁有自己的生態園
優勢(S):個人興趣濃厚，都說興趣是最好的老師，一直都對生態環境感興趣，我希望大家都能食用到最綠色的食品。
劣勢(W):對于我們剛出去的人資金問題，市場競爭大。
機遇(O):人們的生活水平越來越高了，對于吃到放心食物有很高的期待，對自己的健康更注重了。而且對環境也有幫助。
四、與目標之間的差距
科研者
對于這個工作，我現在還缺少很多的專業知識，現在我還是學到了一些皮毛，有關化學方面的知識需要我繼續深造。
生態園
表面很受歡迎，但競爭壓力太大了，很多人都注意到這方面了，除了資金問題，還有就是經驗問題，我才剛出去，缺少經驗 。
五、現實職業目標的具體計劃
總體來講首先要學好本專業開設的課程，很好的掌握理論知識，和實踐能力，勤畫、勤做，最后鍛煉自己的口才和實際工作能力。具體點計劃如下： 大一階段：
a、已經過了兩個學期了，馬上就是暑假了，決定出去打工掙錢，了解一些
外面的情況，積累社會經驗。
b、好好學好專業知識，同樣也為拿獎學金做好鋪墊
c、做好我的學委工作
d、每個星期在圖書館呆至少兩個上午或下午
e、打好人際關系，堅持晨跑
大二階段：
a、 堅持運動鍛煉，讓自己有一個好的身體
b、 認真學好專業知識
c、 拿到英語四級和計算機二級的證書
d、 每個星期在圖書館呆至少四個上午或下午
e、 每周兩天早晨晨讀
f、 拿到獎學金、優秀學委、三好學生
g、 人際關系繼續搞好
h、 利用寒暑假了解與我們相關的專業的工作情況
大三階段：
a、扎實復習自己的專業知識
b、在社會上找到自己相關專業的地方實習，多掌握一些經驗
c、完成畢業論文
學習計劃 篇3
學高為師，身正為范“�！睂W高“和”身正“是教師執業的資本，是其之所以為”師“的根本所系。教給學生一杯水，教師必須有一桶水。這是千百年來社會、學校和家庭達成的共識，也是教育發展的內在規律。因此，教師的職業要求其不斷學習、提高自身素質，以期在學生中維護自己在智識、品德等方面的權威地位。而這在當今時代尤甚。當前隨著中國全面建設小康社會步伐的推進、教育理論和實踐的發展、包括網絡在內的教育技術的更新、道德觀和價值觀日趨多元化等問題的出現，對教師隊伍素質不斷提高提出了更加現實而迫切的要求。所以，我非常的珍惜這次網絡學習的機會，網絡學習不限時間，不限地點，讓我們在空閑之余隨時隨地的學習教育教學的知識和理念。特別是這次網絡學習給我期待在英語教學的方面能給我帶來教育教學的幫助。
一、學習目標：
1、加強學習課標，掌握正確的教育觀點。
2、了解當今教育工作的新規律和新方法，為新一學期進行教育實踐做好準備。
3、了解學科的發展動向和最新的研究成果。
4、所掌握的教育理論轉變成教育教學的實際能力。
5、了解國內外大事新聞，結合教學，教會孩子從小做起，關心國家大事樹立遠大理想。
二、學習內容：
根據自身情況，我主要將學習內容分為教育教學技能、教育科學研究、個人修養三大板塊。教學方面將圍繞課題”提高課堂教學語言藝術性“開展自學，而在教育科學研究、個人修養方面，重點通過網絡，對新知識、素質教育也要有一些有益的自學活動。
三、具體措施：
1、制定個人學習的計劃。
2、學習《師德》和感恩教育，提高教師的職業道德素養。3認真學習新課程標準中的改革與要求。
4、強化學習，堅持每周學習，學習有關優化課程結構的文章和走進課程的網絡信息報道及評論員文章。
四、結果預測：
通過個人自學保證自學效率，尤其是在自學過程中，針對工作實際，要堅持以自修為主，轉變觀念；以過程為主，提高能力；以實踐為主，開展創新；在認真通讀教育教學理論書籍的基礎上，結合教學專題進行自省、自查，找到自己存在的問題。通過接觸書中的新思想、新觀念，研讀與教師工作密切相關的典型事例，深入反思，結合自己的問題尋求科學的、最佳的解決方法。在學習過程中深入研究，認真記錄學習中的所思、所想、所做，把學習、科研、實踐有機的結合起來，按照實施建議去學習，在理論上得到提高，還能創造出更好的學習方法，結合自己的教學實踐，找出自己教育教學過程中不符合教育理論與教育規律的做法，用教育教學的理論指導自己的教學實踐，增強自我完善的意識。
學習計劃 篇4
第一，制定學習計劃
基本要點：
第一，要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃，都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的，是正確的學習動機的反映，它是推動學生主動積極學習和克服困難的內在動力。
第二，計劃內容一般分五個部分：
�、偃珜W期學習的總的目的、要求和時間安排。
�、诜挚茖W習的目的、要求和時間安排。優秀中學生的學習經驗表明，在制定分科學習計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎知識、語文和數學三門學科的學習。學好這三門學科，是學好其他各門學科的基礎。學習要有重點，但不能偏廢某些學科。
�、巯到y自學的目的、要求和時間安排。
自學內容大致有三方面：
①自學缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎，使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
②為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。
③不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。
�、軈⒓诱n外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內容、要地和時間安排。
�、輬猿稚眢w鍛煉的目的、要求和時間安排。
第三，要從實際出發。一個中學生要不斷地提高自己的學習質量，取得優秀的學習成績，上述五個部分的計劃內容都是不可缺少的。但是由于每個中學生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的'計劃重點和要求也是不同的，并不是每個中學生在任何情況下制定學習計劃都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差，就不必急于去系統自學課外讀物，而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內容上�？傊贫ㄒ粋�對學習有指導意義的計劃，必須從實際出發，也就是要實事求是地摸清自己的學習情況，從自己實際掌握的知識程度出發。
第四，在執行總的學習計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優秀中學生每天還有一個學習小計劃，嚴格要求自己，一步一個腳印地前進。
2、課前自學
課前自學是學生學好新課，取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學，上新課時就會心中無數，不得要領。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學，不僅可以培養自學能力(主要是獨立思考問題的能力)，而且可以提高學習新課的興趣，掌握學習的主動權。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。
基本要點：
第一，根據老師的教學進度，教材本身的內在聯系和難易程度，確定課前自學的內容和時間。
第二，課前自學不要走過場，要講究質量，不要有依賴老師的思想，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。
第三，反復閱讀新教材，運用已知的知識和經驗，以及有關的參考資料(包括工具書)，進行積極的獨立思考。
第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準備。
第五，不懂的問題，經過獨立思考(包括運用參考資料)后，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學或其他人。第六，結合課前自學，做一些自選的練習題，或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現場觀察、調查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。
學習計劃 篇5
學習委員的工作雖說簡單，但很瑣碎，它需要學習委員要有極強的責任心和耐力，為了更好的展開這一學期的工作，我制定了如下工作計劃：
一、協助每天簽到的班委作好每周的查課工作。這是我們必須做到的日常工作，我們必須據實負責地填寫每周的查課情況表將有關責任落實到個人。因為一個班級到勤率的高低將會成為其是否有資格申請優秀班級體首要考慮得因素，也是我們加強班級學風建設必須做好的一個環節。
二、及時反映同學們對各科老師的意見并認真填寫每月的月評卡。學習委員是同學們與老師交流的橋梁，每個月的月底，我必須到每個寢室去收集同學對老師的意見并據實反映在月評卡上，再根據同學們對各科老師的評價情況來給他們評一個等級。
三、做好有關讀書工程的一些工作。作為讀書工程最重要的環節——讀書筆記。這是我們這學期負責主要工作，我們隊那些能通過自己思考寫出讀書筆記的人實行一系列的獎勵措施，重在保證同學們交上來的讀書筆記的質量。當然，在此期間數量也是要得到保證的。因此，在每個月的月底整理同學們交上來的讀書比價以及評選出其中自主寫的優秀篇目是我們的工作重點。我們還會將能選為院優秀作品的篇目掛在博客上以示獎勵，并推薦其參加每期的“財管論壇”。
四、做好英語四級的報名以及信息的核對工作。作為大二學習的一個重心，我們必須做好四級報名工作，并將同學們的報名信息進行核對，確認無誤后，簽上姓名以明確責任關系，并讓同學填寫考試規范的承諾書。
五、做好學校各院系活動的宣傳工作，及時的傳達各院系有關比賽活動的一些信息。作為加強學風的另一項建設那就是鼓勵更多的同學參加不同院系組織的各項活動，我們必須及時地將比賽信息傳達到位，并鼓勵大家踴躍參與。
六、做好課堂管理工作，并提醒班級同學按時地完成老師布置的練習，做好公選課的課堂管理是我們必須做到的另一項。這有利于老師多對我們整個班級形成良好的印象，提高大家的平時成績。這當中課堂練習也是顯得很重要的，我必須按時督促同學們完成相應的任務。
七、做好日常的簽到，同時事情，并將重要信息向班長匯報。
總而言之，學習委員的工作重心就是要調動同學們的學習積極性，加強班級的學風建設，給大家創造一個好的學習氛圍，并鼓勵他們學習，所以，我的工作也將會圍繞這些方面展開。
學習計劃 篇6
教師為人師表，其道德品質高低直接關系到下一代道德素養的高低，關系到社會的和諧穩定。因此我一方面嚴格要求自己，不斷提升自己的思想道德，給學生樹立良好的道德風范，用自己的一言一行潛移默化的影響學生。另一方面注重培養學生良好的思想道德，使其成長為人格健全道德高尚的人。為了切實提高自己的師德修養，特制定如下學習計劃：
一、認真做好本職工作，充實自己的理論知識
作為教師務必在自己的道德、情操、品行、作風等方面給學生做出好的榜樣，否則，在學生面前是沒有力量的。個性是在當前社會上存在著不正之風的狀況下，教師更就應把遵紀守法、廉潔奉公作為自覺的行動，用執著追求真理，敢于抵制歪風邪氣的實際行動來教育、感染學生，成為學生的楷模。工作中，我要盡職盡責，忠于職守，不遲到，不早退，遵守學校的規章制度，認真完成學校交給我的各項工作。在課外用心學習各種師德理論，不斷地加強自身的理論基礎知識同時我還利用各種案例來警醒自己，時刻反思自己的行為，嚴于律已，以身作責。
二、堅定信念，全身心投入教育教學工作
教師更就應具有這樣的道德風尚，為獻身教育事業而感到自豪，從內心深處迸發出熱愛自己職業的感情，只有這樣，才能集中精力、兢兢業業搞好教學，努力承擔和認真完成工作任務，用心投入教學改革和科研攻關，及時更新教學觀念，改革
教學方法，優化教學手段，努力提高教學質量。
三、規范自己的言行，做學生的表率
學識只能滿足學生一時的求知愿望，真正打動學生內心的，是人格和道德的力量。這力量才是長久的，它將影響學生的一生，是學生未來的立身之本。因此，就對學生一生的影響來講，學識、權力、外表等加在一齊，也遠不如道德重要。一個教師當已失去對學生構成影響的所有因素，其在學生心目中的真實情感才會真實地顯露出來，對其師德師風的評價才最可信。就這一點而言，在三百六十行中，只有教師職業才能夠用“蠟燭”來加以形容，道理就在于此。這也正是這個職業的崇高之處。
四、用心進行自我反思
如果一個人要想進步，就要不斷地反思自己，反思自己存在的不足，深刻地了解自己，然后才能思考就應如何改善。一個師德高尚的教師必定是一個常常進行自我反思的人。師德建設要求教師在實踐中注重自我學習、自我修煉、自我約束、自我調控，活到老，學到老。
學習計劃 篇7
不斷加強理論學習，樹立終身學習的理念，拓寬知識視野，更新知識結構。用心投身教育科研的改革與實踐，在實踐中不斷的學習、總結經驗，構成富有個性化的教育教學理論，用以提高自己的教學水平和教學成績。
1、挖掘教材中的人文素材和隱含的人文價值，給學生以人文關懷，發展學生的人文個性和人文精神。
2、提高對課程的認識，學科的認識，背景資源評價的認識，教學中不斷地內化、提升、反思，構成自己特有的教學風格，始終持續較高的教學成績。
3、將教學過程的點滴感受、理性思考記錄過下來，透過不斷豐富資料，最終以論文或研究報告的形式發表。
4、尊重學生的個體差異，做到分層施教、定向實教。在施教過程中，要做到循循善誘、誨人不倦。
5、認真用心上好每一堂課;不段錘煉自己的教學語言;多了解學生，做學生的真正良師益友。
6.每月至少閱讀一本書，并寫好相關讀書心得。每月至少寫一篇教學反思。每一天讀書不少于一小時。堅持每一天寫微博，一周內不少于四條。每學期至少讀一本教育教學的理論專著，至少發表一篇市級優秀教學論文。
7.每學期聽課20節以上。
8、注重教學實效，在各項教學檢測中決不拖后腿，爭取領先。使學生以優異的成績完成畢業會考。創造機會，組織優秀學生參加作文比賽等語文活動，最好是榜上有名。
9、做好全員育人工作。
10、組織好每周的群眾備課。堅決執行學校讀書會、博客圈、備課組、教研組、教研室、教學處、年級部等部門機構的各項教學要求。
計劃是完美的。實施也不難。難在堅持。把它曬出來，就是想聽聽各位同仁的寶貴推薦，更是想受到眾多人的監督與鞭策。
學習計劃 篇8
1:身體活動與身體鍛煉的異同：
身體活動：是由肌肉收縮產生的、具有明顯身體位移的并導致能量消耗高于休息時新陳代謝水平的身體運動。
身體鍛煉：是指以增進身體健康為目的，以身體運動為內容和手段，有計劃、有組織、重復進行的，具有一定強度、頻率和持續時間的身體活動。
身體活動要素：由骨骼肌產生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復進行的身體活動；主要目的是增強體質，增進健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動為內容和手段；具有一定的強度、頻率和持續時間。
最大區別：活動內容。
2：鍛煉心理學研究的四個核心問題：
?為什么要鍛煉（強體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅持鍛煉（環境、心情、性格）；?怎樣科學鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會因素、生物性）。
3：心理健康的評價標準：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現實環境；能保持人格的完整與和諧，善于從經驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地發泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮個性；在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應：
選擇令人愉快和有趣的活動；選擇有氧練習或有節奏的腹式呼吸的活動；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動；負荷強度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時間20—30分鐘；長期堅持，養成習慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點：
6：A、B人格行為特點：
A：經常性的時間緊迫感、過高競爭性、易喚起敵意感
B：時間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭；
研究調查：A型性格在大學生中相當普遍，男生比女生更嚴重；通過太極拳教學可有效改善大學生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動作節奏與時間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個體對有規律鍛煉生活方式所產生的一種心理生理依賴。
區分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當錯過一次鍛煉機會后會產生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習；深呼吸；轉移注意力；冥思；
做與當前行為無關的活動。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進步的反饋；）；認知—行為策略（目標設置、聯合與分心）；決策制定策略；社會支持策略；生態學策略；內部動機策略；
10：健康信念模型構成因素：
認識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴重性；認識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動機，讓健康問題凸顯出來；對疾病的威脅進行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經存在的問題是可以預防、可以控制的；出現激活或引發行為的其他暗示，讓個體促進健康的意識覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經歷、口頭說服、身心狀態。
13：自我效能感影響方面：個體所選擇的行動、采取行動時所付出的努力；面臨失敗或負面結果時的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點太遠；先前鍛煉經歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調性；沒有鍛煉的充裕時間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進身心健康；社會交際；消磨時光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構成具備能力：
專項運動技能和專業理論知識；交流和溝通能力；健康體質評估；運動處方的制定。
17：個體和團體鍛煉指導的異同：
鍛煉著的需要和評估；人際關系的溝通；鍛煉目標的設置；個體與團體鍛煉知道的心理原則；
18：個體鍛煉指導的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當的人際關系；
19：團體鍛煉指導的心里原則：鍛煉團體凝聚力的重要性；鍛煉團體的組成；鍛煉團體你呢個距離的培養途徑。
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