學習計劃

【精華】學習計劃模板7篇

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，又將迎來嶄新的學習生活，來為今后的學習制定一份計劃吧。做好學習計劃可是讓你提高學習效率的方法喔！以下是小編為大家整理的學習計劃7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

學習計劃 篇1

　　開學第一天，老師告誡同學們說，即使你擁有再輝煌的過去，也并不代表你會在接下來的中學生活中依舊會活得瀟灑。是的，進入初中我們即將面臨的是一個全新的起點，未來充滿未知。

　　凡事預則立，不預則廢。新的學期我確立了新的目標，“學習成績進位爭先，能力素質全面發展”，為此，我制定了新學期計劃。

　　在文化課學習上，堅持課前預習、課后復習，按時完成老師布置的作業，上課認真聽講，積極思考，踴躍發言，平時遇到學習上的問題及時請教，多與同學交流，不讓問題過夜。在語文學習方面，側重多讀，關心國家大事，養成每天讀報的習慣，堅持每周安排半天課外閱讀，一個月看一本中外名著，一學期看一集中學生范文選，擴大知識面，提高作文水平;在數學學習方面，側重多練，每天晚上堅持一小時數學練習，每周堅持半天奧數學習，及時鞏固和深化課堂學習，拓寬解題思路，提高解題速度;在英語學習方面，側重“三多”，即多聽、多說、多背，堅持每天早上英語朗讀背誦半小時，每天聽英語錄音半小時，平時多練習用英語交流，熟練掌握所學語法、句型、生詞，全面提高英語讀、聽、說能力。

　　在文體發展上，堅持認真上好文體課，培養廣泛興趣，發展一兩項專長。在體育鍛煉方面，堅持每天半小時跑步，練習打好羽毛球、乒乓球，認真上好體育課，做好課間操，提高體育成績，增強體質;在文藝和興趣愛好方面，主要是在學習之余，練練琴、學學電腦等，盡量控制玩電腦游戲的時間，做到不影響學習，張馳有度，勞逸結合。

　　在集體生活上，增強集體榮譽感，遵守紀律，積極參加各項班集體活動，多參加社會實踐活動，主動做好各項班集體工作，為同學服務，在實踐中鍛練各方面能力，提高綜合素質。

　　鹽中的學習競爭壓力是很大的，稍不努力成績就會掉下來，大家都想變強，你懈怠了就只有做班級的“吊車尾”，所以努力提高學習成績是我在新學期的第一要務。

　　計劃定好了，關鍵在執行。我將把我的新學期計劃打印張貼在床頭，每天第一時間提醒自己按計劃朝著新目標邁進。但愿我的計劃經過努力后能取得預期效果，努力過了，就不會后悔。

學習計劃 篇2

　　1.努力做到全面發展與培養個性特長相結合中學生應該德、智、體、美全面發展。就學科學習來說，也要全面發展。語文、英語作為語言文字的基本工具，語文作為運算的基本工具，首先必須學好；物理、化學、生物、計算機，作為現代科技的基礎，也要努力學好；政治課的學習，能使我們確立正確的政治方向和科學的世界觀、人生觀，歷史、地理知識以及音樂、美術等藝術科目，對于文化修養和思想境界的提高，以及培養對高雅藝術的欣賞鑒別能力的發展，都是不可缺少的。

　　2.學會讀書成功的學問家，都有著迷地讀書的特點。“讀書破萬卷，下筆如有神。”作為中學生，讀書，首先要讀好課本，然后還要進行廣泛的課外閱讀。

　�。�1）正確使用課本課本，是教與學的根據。要學習好各個學科，必須重視并學會閱讀課本。有些同學不知道應該怎樣使用課本，往往只是在課后從書本中找出解題的公式，把習題做出來，就以為是讀了課本了。這種用書的方法，在高中是決不可行的。在不同的學習環節中，都要閱讀課本，但有不同的要求。在上課前，最好先預習課本中將要講授的內容，這一遍是略讀，只要知道將要講什么就可以了，有不明白之處記下來，課堂上認真聽明白它。預習是為了使聽課心中有數，提高聽課效率。課后第一件事不是做練習，而是閱讀課文。課后復習，是消化階段，是自己進行深入理解、分析綜合的積極思維過程，必須及時地、仔細地、逐字逐句地閱讀課本，并在此基礎上，動腦動手，積極消化。最后，在學完每章之后，還應把整章課文再閱讀，做一個全章總結，把全章內容整理成有綱有目的系統內容，有系統地掌握它。這是一種知識歸納。

　�。�2）廣泛的課外閱讀除了精讀課本外，為了開拓自己的視野，培養自學能力，還應進行廣泛的課外閱讀，特別是科普書籍和報刊。對科普報刊上的文章，除了自己特別有興趣的可以精讀外，一般只要泛讀就可以了。在泛讀中可能遇到一些自己讀不懂或讀得不太懂的問題，這不要緊，從閱讀中知道有這么一回事，也是有益處的，這種閱讀的主要意義在于擴大你的知識面，活躍你的思維。

學習計劃 篇3

　　好的習慣是靠日積月累的，同樣，學習計劃也是要堅持施行的。

　　中國古代偉大的教育家孔子說過：“凡事預則立，不預則廢”行之有效的學習計劃是學習成功的第一步。

　　常�？吹接行┩瑢W在做完作業后，不是東走走，西轉轉，就是東看看，西翻翻，似乎作業完成了，就萬事大吉，沒事可干了。這實際上是一種隨遇而安的學習態度。這樣做的原因，除了學習態度不夠端正以外，很大程度上是沒有為自己訂個規劃，學習缺乏計劃性。

　　科學合理的學習計劃對于中學生來說，具有如下幾個方面的作用

　　（1）促進學習目標的實現

　　每一個同學都有自己長遠的學習目標，而要實現目標，就必須腳踏實地，有計劃有步驟地去學習，要從實際出發，安排好學習時間和學習內容。學習計劃可以使自己的學習行動和學習目標有機地結合起來，每一項近期任務的完成都會使自己受到鼓舞，從而對學習產生一種潛在的動力，增強實現下一個目標的信心。這些在執行計劃中受到的鼓舞和鞭策比來自家長和教師的表揚更及時，更有效。所以制定一個切實可行的學習計劃，可以促進學習目標的實現。

　　（2）可以磨煉意志

　　學習計劃使學生的各項學習活動目標明確。在努力爭取讓自己的行動按計劃進行時，由于學習生活的千變萬化，常會出現一些意想不到的情況，影響著計劃的執行，如臨時性的集體活動、作業增多、考試臨近等。這時不能急躁，不能呆板的照計劃進行，而要及時調整自己的學習計劃以適應變化了的情況。有時在計劃實施過程中會出現困難，這時就要通過意志力去努力克服，排除誘惑，不斷調整自己的行動，不偏離計劃中既定的學習目標和任務，直到目標達成為止。在實施計劃中，每克服一個困難，完成一個任務，就會在享受勝利喜悅的同時增強克服困難的信心和勇氣。若由于計劃的不周而暫時沒有完成，要及時總結經驗教訓，修改計劃，爭取新的勝利。在成功和失敗的交替過程中，意志力會得到鍛煉和提高。

　　（3）有助于養成良好的學習習慣

　　長期按學習計劃辦事，就會逐漸養成良好的學習習慣，使學習生活有規律。這種習慣平時表現在每天的時間安排和學習方法的運用上。

　　時間安排上一旦形成習慣，到時間起床，到時間就睡覺，該學習時就安心學習，到了鍛煉時間就自覺的去鍛煉，學習生活就會達到“自動”進行的境界。到了時間不去休息或鍛煉，身上就不好受 高中歷史；到了時間不學習，心中就感到缺了點什么。

　　學習方法上一旦養成習慣，就會感到不預習就無法聽好課，不復習就不能做好作業。這種良好的學習習慣會大大提高學習效率，提高學習質量。而這種良好的學習習慣是長期按照學習計劃進行學習的結果。所以說，良好的學習習慣是學習計劃和頑強意志的產物。

　　（4）可以提高效率，減少時間浪費

　　好的學習計劃把學習、休息和活動的時間進行了科學的具體安排。如果自己在學習的時間多玩了一會兒，就會是計劃中的任務玩不成，而且由于學習順序的漸進性，從而使計劃中后面的多項任務受到影響。為了完成學習計劃，一個用功的學生，不但不輕易浪費時間，而且在學習中十分注意效率。

學習計劃 篇4

　　漢族干部學習少數民族語言，少數民族干部學習漢語，是提高中華民族整體素質，加強民族團結，增進各民族相互了解，促進各民族共同發展、繁榮和進步的重要舉措，駐村干部在藏漢雙語學習中，了解各自的民風民俗、禮儀禁忌，增進民族間感情的融合。

　　駐村干部現學現用，幫助群眾排憂解難，促進干群關系的融合，鞏固民族團結成果。我駐村工作組根據實際，制定20xx年藏漢“雙語”學習計劃如下：

　　一、根據每名干部“雙語”的現有水平，確立“一幫多”的幫帶關系，互相幫助學習“雙語”雙向負責，相互提高，確保做到不懂隨時問、想學有人教的要求，營造一個良好的語言環境，增加干部的學習“雙語”的興趣。

　　二、定期進行雙語學習，每周星期一、三利用一個小時的時間，藏族干部學習三句常用漢語。每周星期二、四利用一個小時的時間，漢族干部學習三句常用藏語，日積月累、積少成多。

　　三、不定期開展雙語強化培訓，進一步提高少數民族干部漢語水平和提高漢族干部的藏語水平，形成互幫互助的良好學習環境，從日常生活中的點滴積累詞匯，在拉家常中盡可能地練、大膽地說，不斷提高駐村干部的雙語實際應用水平和會話能力。

學習計劃 篇5

　　不覺中，已經開始步入了兩年半的研究生生涯，總感覺在今后的學習和研究生活中，應該努力做點什么，努力思考點什么，應該做出點想自己能夠滿意的東西。

　　人家都說，好的開始時成功的一半，而針對自己的自身特點，興趣愛好，制定一個符合自己的學習規劃，又可以給我今后的前進道路指出有針對性的方向。

　　總的來說，在研究生的學習過程中，應該在學好基礎課程和專業課程的基礎上，多讀書，勤思考，能夠有自己觀察事物獨到的角度，理解問題獨到的見解，能夠在自己感興趣和研究的領域有所突破。

　　1， 在第一年的研究生學習過程中，以學院開設的各門基礎課程和專業課程為主，在過老師的指導和幫助下，靜下心來，認真讀幾本書。另外，要勤加學習英語，因為英語在設計學習的過程中對有非常大的幫助，我們可以借助英語，多了解國外先進的設計理念以及設計方法。

　　2， 在第二年的研究生學習過程中，在過老師的指導下，開始逐步進入自己所要研究的領域，多讀，多思，多做，通過閱讀和研究的積累，不斷豐富自己的見識和知識，從而由此展開論文的創作。在論文創作的同時，依然要積極閱讀，善于思考，勇于探索，不斷夯實自己的理論基礎，豐富自己的思想內涵，培養自己愛讀書，愛思考的優良習慣。

　　3， 在最后的半年時間里，進一步豐富和完善自己的論文，爭取以優異的成績取得碩士學位。在剛開學的這段時間里，我已經開始按照自己的計劃開始學習，在英語課程學習的同時，網上瀏覽國外設計網站，在學習專業知識的同時，更能提高自己的英語水品。最近，寫過《情感化設計》的Donald A. Norman又新出了一本《未來產品的設計》，我正準備買來閱讀。同時也在網上搜索有關建筑方面的專業書籍，希望能在學習產品的同時，擴大自己的興趣，在這里也希望過老師能幫著推薦幾本比較好的書籍，以便在日后的讀書過程中做到不盲目，更有針對性和目的性。

　　希望自己能夠認真執行自我設定的計劃，更好的豐富自己研究生的生活。

學習計劃 篇6

　　一、名詞解釋

　　動機：是行為的直接動機，是引發和維持個體行為的一種內在的心理傾向

　　特質焦慮：是一種人格特質，即在各種情況中產生焦慮反應的情緒傾向和行為傾向

　　熱身損耗：已經掌握的運動技能在間歇后不能立刻回復到原有表現水平，這種特殊的運動成

　　績下降現象叫熱身損耗

　　操作思維：是反映肌肉動作和操作對象的相互關系及其規律的思維活動

　　戰術意識：指運動員在比賽中按一定的戰術目的，正確合理的運用技術和戰術的主動、自覺

　　的心理活動

　　運動技能：是指通過練習而鞏固下來的，自動化的，完善的動作活動方式

　　心理訓練

　　廣義：心理訓練師有目的有計劃的.對受訓者的心理過程和個性心理施加影響的過程狹義：心理訓練師采用特殊手段使受訓者學會調節和控制自己的心理狀態并進而調節和控制自己行為的過程。

　　目標設置訓練：是根據有效推動行為的原則設置合理目標的過程。

　　角色定位：是指運動員比賽前和比賽中對自己、隊友、對手之間關系的認識傾向，它直接左右著運動員判斷自己的比賽表現正常與否，影響著運動員的自信心和比賽應變能力。

　　二、簡答

　　1、 1. 個性心理分為：1）個性傾向性：需要、動機、興趣、信念、世界觀

　　2）個性心理特征：能力、氣質、性格

　　2. 運動心理學、體育心理學、鍛煉心理學的關系

　　區別：1）運動心理學側重研究競技運動訓練和比賽中的心理現象，特別是運動員在訓練和比賽過程中的心理狀態和變化

　　2）體育心理學側重研究體育教育教學過程中的心理現象，特別是學生在學習過程中的心理特點和變化。

　　3）鍛煉心理學側重研究體育鍛煉過程中的心理現象。聯系：三門學科研究內容存在相互交叉和重疊現象

　　1） 三門學科都是研究體育運動這一特定情景中的心理現象，而體育運動是以身體練習為主要特征的

　　2） 不管哪門學科都是主要研究身體練習過程中的心理特點和變化規律，這也決定了有些行為的心理學依據是一樣的，只不過是程度和方向上的不同。

　　3．運動心理學的性質與任務

　　任務：1）研究人在體育運動中心理過程的特點和規律以及人的個體差異與體育運動關系

　　2） 究體育活動對人心理過程和個性特征產生的短期影響和長期影響

　　3） 研究掌握運動知識，形成運動技能，進行技能訓練的心理學規律

　　4） 研究運動競賽中人的心理狀態問題

　　性質：作為心理學的分支學科，它是闡明體育運動的心理學基礎，研究人在體育運動中心理活動的特點以其規律的學科

　　4. 倒U形假說的理論要點 倒U形假說的第一個理論預涉及喚醒水平與操作成績的關系，即人處于較低的喚醒水平時工作效率較低；處于中等喚醒水平時，工作效率最高；處于較高喚醒水平時，工作效率下降倒U形假說的第二個理論預測涉及工作任務性質對喚醒水平與運動成績關系的重要作用：

　　1）高喚醒水平時耐力，力量和速度性運動項目的最佳成績所必要的

　　2）高喚醒水平會對發雜運動技能活動，精細肌肉活動以及要求協調性、穩定性和一般注意力的活動會產生干擾

　　3）對所有運動任務而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適

　　5.專門化知覺的特點

　　1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時活動

　　2)專門化知覺具有專項性，不同的分析器依專項特點而不同的專門化和知覺中起不同的作用

　　3）動覺是專門化知覺的主要因素

　　6. 短時運動記憶的遺忘曲線

　　同言語反應相似，運動反應的記憶也有一個遺忘過程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線 先快后慢。

　　7. 熱身損耗對運動員有何啟示意義

　　1）上場前準備活動必須認真做，且準備活動的動作結構、頻率等特征應盡量與所要完成的動作技能相似

　　2)在比賽間歇過程中，如果利手、利腳時需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動，以保持利手、利腳的技能定勢

　　3）當對方競技狀態極佳，勢不可擋時，要采取措施，想方設法打亂對方的定勢，如;要求暫停或故意拍球以推遲發球時間等

　　8. 認知決策與直覺決策

　　兩者相同點：首先，它們同屬決策過程；其次它們均有較好的決策正確性 兩者的區別：1）運動情景的要求不同

　　2）可以利用的線索不同

　　3）決策過程的速度不同，直覺決策速度極快

　　4）決策結果的準確程度不同

　　5)決策過程的意識程度不同

　　6）決策過程的分解程度不同

　　9. 意志品質

　　1）自覺性：是指能深刻的認識到自己行為的目的，并主動的支配自己的行動

　　使之符合于該項目

　　2）堅持性：是指在完成艱巨任務時堅持不懈的克服困難的意志特征

　　3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執行決定的意志特征

　　4）自制性：是自覺控制自己的情緒，結束

　　10. 運動技能的基礎特征

　　1）指向目標，即運動技能都有其各自的操作目標

　　2）運動技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運動視為運動技能

　　3）動作技能需要身體、頭或肢體的運動來實現任務目標，這是運動技能區別于人類其他技能的基礎

　　4）為了實現技能的操作目標，人們需要對動作技能進行學習或再學習

　　11. 運動技能形成的階段

　　1）認知定向階段

　　2)動作的連接階段

　　3）協調完善階段

　　12．心理訓練

　　廣義：心理訓練師有目的有計劃的對受訓者的心理過程和個性心理施加影響的過程

　　狹義：心理訓練師采用特殊手段使受訓者學會調節和控制自己的心理狀態并進而調節和控制自己行為的過程

　　13. 目標設置的原則

　　1）設置短期與長期相結合的目標

　　2）設置具體而明確的目標

　　3）設置實現而具有挑戰性的目標

　　4）盡量設置任務定向的目標

　　14. 運動員參賽角色的合理定位

　　1）無論即將開始的比賽對手是誰，賽前都應對自己或全隊的參賽角色進行重新定位

　　2）隨著比賽進行中雙方成績的變化，運動員本著必須“沖擊”對手的原則及時調整比賽角色

　　3）明確比賽過程的關鍵性指標，并對這些過程指標堅定必勝信念

　　4）無論比賽結果如何，賽后均因對自我和全隊進行重新定位

　　15. 情緒的生理調節

　　表情調節 、呼吸調節 、活動調節 、飲食調節

　　16. 情緒的認知調節

　　表象調節 、暗示調節 、宣泄調節 、情志轉移 、激化調節

　　17. 情緒的環境調節

　　音樂調節 、顏色調節 、氣味調節

　　三、理解

　�、比说男睦硎菍�客觀現實的反映

　　1）人的心理是客觀現實與人腦相互作用的結果

　　2）客觀現實是人的心理的源泉

　　3）社會生活實踐對人的心理起制約作用

　　4）人的心里是客觀現實的主觀映像

　　5）人的心理是對客觀現實的積極的，能動的反映

　�、� 20世紀20-30年代運動心理學的建立與發展 代表人物：格里菲斯

　�、� 20世紀60-70年代運動心理學的發展

　　1）1965年在羅馬召開了第一屆運動心理學會議

　�、� 中國運動心理學的發展：1942年吳文忠、蕭忠國出版第一部體育心理學

　�、� 動機的分類

　　生理動機與社會性動機

　　有意識動機與無意識動機

　　內在動機與外在動機

　�、� 認知評價理論的幾個重要概念

　　第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關

　　第二：事件的信息功能與人們的能力體驗有關

　　第三：加強內部動機的事件稱為信息性事件

　　第四：加強外部動機的事件稱為控制性事件，因為這些事件的控制性功能超過了信息性功能

　　⒎ 任務定向與自我定向

　　有完成一項任務的過程中，如果強調的重點是任務本身，那么，人們對自己表現出來的能力的知覺是以自己個人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預測，這種任務定向有助于培養和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個人的能力水平。在這種情況下，人們對自己表現出的能力的知覺意味著對自己是否比別人強這個問題做出的評估。因此，可以預測，這種定向更容易使人們產生能力不足之感。

　�、� 情緒狀態的分類心境、激情、應激

　　⒐認知焦慮與軀體焦慮

　　研究表明，認知焦慮與完成認知任務的成績呈現出更強的負相關，提示認知焦慮，對認知任務有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運動任務的成績呈現曲線相關的關系，提示軀體焦慮對運動任務有更為復雜的影響

　�、� 個人最佳功能區理論是蘇聯學者漢寧提出來的

　　⒒ 多維焦慮分為哪三種

　　認知狀態焦慮 、 狀態自信 、軀體狀態焦慮

　　⒓ 凱利的三維歸因理論

　　凱利的三維歸因理論認為，人們行為的原因十分復雜，必須在類似的情境中進行多次觀察，才能做出個人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來檢驗因果關系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們在做出歸因決斷時還要依靠三種不同的信息資料，即區別性、一致性和一貫性資料。

　　⒔ 習得性無助：是指由于無法控制某時間的出現或消除而感到無能為力，是后天形成的。它給運動員帶來的心理創傷往往是很嚴重的

　�、� 阿爾波特的人格品質：

　　1）特質 2）共同特質3）個體特質

　�、� 艾森克提出的人格的三個基本維度

　　內向外 、神經質、精神質

　�、� 感覺與知覺的關系

　　兩者的區別：感覺反應事物的個別屬性；知覺反應事物的整體屬性

　　兩者的聯系：知覺是在感覺的基礎上形成的，對事物屬性的感覺越豐富，對事物的知覺才越完整

　�、� 知覺的基本特征

　　1）知覺的完整性

　　2)知覺的選擇性

　　3）知覺的理解性

　　4）知覺的恒常性

　�、� 專門化知覺的含義

　　是專項運動對運動員心理要求的一個重要方面，它是運動員在運動實踐中經過長期專項訓練形成的一種精細的綜合性操作，知覺能對自身運動和環境線索做出敏銳

　�、� 記憶的分類

　　感覺記憶、 短時記憶 、長時記憶

　�、� 不同技能長時記憶的比較

　　連續技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學量的不同

　　21.思維：是人腦對客觀事物的本質特征及內部聯系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語言來實現的

　　22．思維的分類

　　1）動作思維 2）形象思維 3）抽象思維

　　23．概念與詞的關系

　　1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞

　　2)詞并不完全等同于概念

學習計劃 篇7

　　不斷加強理論學習，樹立終身學習的理念，拓寬知識視野，更新知識結構。用心投身教育科研的改革與實踐，在實踐中不斷的學習、總結經驗，構成富有個性化的教育教學理論，用以提高自己的教學水平和教學成績。

　　1、挖掘教材中的人文素材和隱含的人文價值，給學生以人文關懷，發展學生的人文個性和人文精神。

　　2、提高對課程的認識，學科的認識，背景資源評價的認識，教學中不斷地內化、提升、反思，構成自己特有的教學風格，始終持續較高的教學成績。

　　3、將教學過程的點滴感受、理性思考記錄過下來，透過不斷豐富資料，最終以論文或研究報告的形式發表。

　　4、尊重學生的個體差異，做到分層施教、定向實教。在施教過程中，要做到循循善誘、誨人不倦。

　　5、認真用心上好每一堂課;不段錘煉自己的教學語言;多了解學生，做學生的真正良師益友。

　　6.每月至少閱讀一本書，并寫好相關讀書心得。每月至少寫一篇教學反思。每一天讀書不少于一小時。堅持每一天寫微博，一周內不少于四條。每學期至少讀一本教育教學的理論專著，至少發表一篇市級優秀教學論文。

　　7.每學期聽課20節以上。

　　8、注重教學實效，在各項教學檢測中決不拖后腿，爭取領先。使學生以優異的成績完成畢業會考。創造機會，組織優秀學生參加作文比賽等語文活動，最好是榜上有名。

　　9、做好全員育人工作。

　　10、組織好每周的群眾備課。堅決執行學校讀書會、博客圈、備課組、教研組、教研室、教學處、年級部等部門機構的各項教學要求。

　　計劃是完美的。實施也不難。難在堅持。把它曬出來，就是想聽聽各位同仁的寶貴推薦，更是想受到眾多人的監督與鞭策。

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