怎樣防止大腦退化
隨著年齡的增長，腦細胞會逐漸衰老、退化，到五六十歲時，腦細胞的總量要比出生時減少約10％。所以，人到中年常會感到精力不濟，到老年又會出現記憶力衰退，思維遲鈍，嚴重者還會發生老年性癡呆癥。防止大腦退化的最好辦法，就是年輕時勤學習、多思考、常用腦。正是人們常說的“腦子越用越靈”。日本科學家曾對200多名年齡20—70歲的人進行調查，結果認為，長期從事腦力勞動的人，他們60歲時的思路仍像 30歲時那樣敏捷，而對于年方30歲的思想懶漢來說，他們的記憶力和思維能力就會過早衰退。這是因為思維活動不僅能延緩腦細胞功能的衰退過程，還能降低冠心病的發病率。另外還發現，勤于動腦的人，他的'健康狀況大多明顯優于“思想懶漢”，即使到了垂暮之年，這種區別仍清晰可見。除了勤用腦，多用腦外，還有不少大腦鍛煉，防止衰退的好方法。例如“大腦運動法”，即每天抽10分鐘時間進行朗讀或背誦數字或字母的活動，或反復順背和倒背一組六位數，也可進行兩位數乘法的心算，均可有效增強大腦功能，提高人的智商。【怎樣防止大腦退化】相關文章：
怎樣防止寶寶腹瀉11-06
舞蹈訓練怎樣防止大腿過粗09-25
PHP中該怎樣防止SQL注入11-10
漂完唇后怎樣防止嘴干10-06
2016怎樣防止大學生求職被騙07-25
全新勒索病毒爆發-怎樣防止文件感染丟失08-21
怎樣防止簽了offer不去上班的事情發生07-19
《大腦的情緒生活》推薦08-28
如何防止簡歷誤區08-20
2017高考飲食補大腦菜譜08-15