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      2. 大風易誘發的心理問題是什么

        時間:2020-07-25 16:53:57 心理資訊 我要投稿

        大風易誘發的心理問題是什么

          引言:雖說春天萬物復蘇,一派欣欣然的景象,但在這美好的春光里,也是許多疾病的高發季節,除了常見的呼吸系統疾病之外,心理和精神科的疾病也在此季節呈現高發和高復發的趨勢。

          案例:

          最近一段時間,市民陳女士感到很郁悶,她對什么都提不起興趣,吃飯沒味兒,睡覺不香,而且總是沒來由的煩躁!坝绕涫窃诠未箫L、天氣不好的時候,這種心理感覺更強烈!标惻肯胫雷约旱降资窃趺戳恕

          專家解讀:

          專家表示,陳女士這種狀態在春天很常見。雖說春天萬物復蘇,一派欣欣然的景象,但在這美好的春光里,也是許多疾病的高發季節,除了常見的呼吸系統疾病之外,心理和精神科的疾病也在此季節呈現高發和高復發的趨勢。

          春季心理疾病高發的原因有多種!耙荒曛嬙谟诖骸,新的一年大家對自己都有很高的期望值,希望能改變去年的一些不滿意的.狀況,這樣就會給自己施加壓力。另外,春天一般風沙大,空氣干燥,有時大風造成低頻率的聲波,極易造成次聲波,直接影響人體的神經中樞系統,使人頭痛、惡心、煩躁。強烈的大風常使空氣中的“維生素”――負氧離子大大減少,使人體化學過程發生變化,在血液中分泌大量的血清素,使人感到緊張、壓抑、疲勞。其癥狀為失眠、記憶力減退;性格突然變得少言寡語;對周圍的人過分多疑、動作和行為失常等。

          應對策略:

          碰到這些情況,一般人都能很快調整過來,但一些性格比較內向、孤僻、多愁善感或追求完美的人,容易因為這些感到悲觀,對一些正常的信息特別敏感,碰到一點小困難就覺得很絕望,往消極方面想,不認同自己。

          如果出現對任何事物都不感興趣,感到孤獨無助、無望,同時還有失眠、食欲不振等,就有可能是情緒抑郁的問題。建議多想開心的往事,多注意一些積極的信息,身邊可以準備一些幽默的圖片、笑話書,多看一些讓自己開心的東西,平日里讓自己多笑,還要注意多曬曬太陽,因為太陽中的光線對于輕度抑郁方面是很有幫助的。

          如果因為工作或生活上的事情感到極度疲勞或極度恐懼,總是很緊張,生活不規律,一日三餐不定時而引發低血糖,那么情緒可能會出現煩躁、易怒,情緒經常出現失控或走極端化?梢栽跍嘏奶鞖饫锏巧教で啵梢詭椭钟魺⿶,緩解壓力,恢復常態。

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