高三心態(tài)不好調(diào)整心理心態(tài)的方法
在同學(xué)們的高三學(xué)習(xí)歷程中，有一種普遍存在的心態(tài)，就是走捷徑的學(xué)習(xí)方法，使自己能夠成績迅速提高，一旦遇到挫折就會出現(xiàn)不良心態(tài)，那么如何調(diào)整，下面由小編為大家整理的高三心態(tài)不好調(diào)整心理心態(tài)的方法，希望對大家有所幫助!
高三如何調(diào)整心理心態(tài)
成功者每天都對自己說：“我行”;“我正期待著……”;“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調(diào)動內(nèi)心深處的“ 潛意識”。可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，真誠地表述自己的愿望：“你馬上要參加一場至關(guān)重要的考試了，我相信你的實力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。
初次這么做的時候，可能會感到難為情，覺得自言自語有點傻;但嘗試之后會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過這樣的自言自語，你的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。這樣的自我暗示可以每周進行1~2次。比如在考試的時候碰到做不出來的題得時候?qū)ψ约赫f：“這么難的題目，連我都做不出來，別人自然更做不出來，不用害怕�！庇龅诫y題花了很多時間才做出來的時候，就對自己說：“這么難的題目，居然被我做出來了，這么巧妙的方法別人肯定想不到，嗯，這下又比別人多拿了十多分�！庇龅胶芎唵蔚念}目，很快做出來了，我就想：“哎呀，這么簡單，看來這次考試我是非考高分不可了�！笨傊�，每做一道題，就從各個方面鼓舞自己，這樣，一張卷子做下來，不論難易，都自我感覺良好。
高三如何調(diào)整心理狀態(tài)
培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣
自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的.溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細節(jié)。比如，走路時挺胸抬頭，會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表，會對自身形象有個積極的評價;學(xué)習(xí)的時候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實都會不知不覺地影響一個人的精神風(fēng)貌。
別給自己貼上失敗的“標簽”
不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏解題的技巧”、“我嘛，本來就不行”、“我壓根就不成器”、“那時候本應(yīng)該……”、“那次要是那樣，說不定......” 等等這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。
因此，不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標簽”，而應(yīng)該多給自己一些激勵與信心，所謂高考成功其實就是考生在考試中發(fā)揮出自己實際的水平。平時多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“ 我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功�！钡鹊�。
高三心態(tài)不好怎么辦如何找出原因
我們常常聽到領(lǐng)導(dǎo)或者老師用這樣話的教訓(xùn)自己的下屬或?qū)W生：“不要老是找客觀原因，要多找找主觀原因�！币馑际遣灰每陀^原因來推卸責(zé)任，要從自己身上尋求改進。這話固然不假，但是很多人找主觀原因往往一找就是：“我自己太笨。”“我不是學(xué)習(xí)的料�！边@種心理暗示的結(jié)果就是使你對自己越來越缺乏信心，結(jié)果每一次失敗都成為你“笨”的證據(jù)，而成功則成了僥幸。抱有這樣心態(tài)的人，是不可能取得成功的。
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