收費站開展解壓心理疏導活動

時間：2020-08-26 17:58:18 心理資訊我要投稿

收費站開展解壓心理疏導活動

　　收費站開展解壓心理疏導活動,通過鍛煉讓大家緩解工作中的緊張感.還有解壓心理團輔活動順利開展目的也是通過這次團輔活動釋放壓力，快樂地生活與學習。

收費站開展解壓心理疏導活動

　　10月10日是世界精神衛(wèi)生日，20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題定為“心理健康，社會和諧”，旨在號召大家共同關(guān)注心理健康，正視心理問題，用關(guān)心、關(guān)愛的態(tài)度化解心理問題，從而推動構(gòu)建和諧社會。

　　xx收費站布置準備了減壓、解壓心理輔導室，針對收費一線人員普遍存在的服務(wù)壓力，講解如何正確樹立良好的服務(wù)意識和服務(wù)心態(tài)，培養(yǎng)積極、專業(yè)的服務(wù)素養(yǎng)，來推動窗口服務(wù)行業(yè)傳遞正能量。同時，站內(nèi)依托“六必談、六必訪、六必解”工作，排查重點關(guān)心對象，對懷孕期間的女職工給予精神關(guān)懷與鼓勵照顧，了解單身職工的個人生活情況，有針對性地進行座談交流，為大家發(fā)放心理輔導類書籍，通過閱讀學習自我解壓、減壓方法常識;經(jīng)常性地組織開展工間健身運動，通過鍛煉讓大家緩解工作中的緊張感，及時卸下心理負擔，做一個擁有輕松、健康心態(tài)的人。

　　附：解壓心理團輔活動順利開展

　　12月23日下午1點30，“釋放壓力，讓心靈飛”——解壓心理團輔在大創(chuàng)園團體心理輔導室順利開展，活動由心理健康教育中心二級心理咨詢師周莉莉主持，來自八個分院的16位有壓力困擾的同學報名參加了此次團輔。

　　臨近期末，大學生的學習壓力加大，很多人都出現(xiàn)了情緒緊張焦慮、睡眠質(zhì)量不好、學習效果差等問題。此次活動可以幫助團體成員自我探索，了解學習和生活的具體壓力來源，更好地管理情緒，并運用團隊的.力量共同尋找解決壓力問題的途徑和辦法。

　　活動初始，周老師通過相識分組的方式將同學們分成兩組，再經(jīng)過游戲“大風吹、放松按摩、滾雪球”和“取組名、定契約、寫積分榜”讓團體成員之間相互認識，建立良好的關(guān)系。

　　為了更好地建立團體信任感，周老師展開了“信任之旅”、“同舟共濟”的游戲。信任之旅是兩位同學一位作為“盲人”，另一位作為“拐杖”，期間不說話，拐杖幫助盲人繞室外進行練習。體驗過后，老師問及同學們的感想，有扮演“盲人”的同學發(fā)言，“當眼前變得漆黑的時候，心里很慌張，不知道往哪里走，有人牽著，一開始是小步小步走的，后來漸漸放開膽子，才敢大步大步走。”而扮演“拐杖”的同學說，“這需要盲人的配合，會觀察盲人邁的腳步大小，給他點手勢指示。”游戲通過助人與受助的體驗，增強了對他人的信任與接納。

　　隨后進行的是“壓力圈圈圖”的練習，探討管理壓力的方法。同學們逐漸放開自我，敞開心扉，將學業(yè)上、生活上的壓力等一一講述出來，與其他成員進行分享。然后在周老師的帶領(lǐng)下，開展“頭腦風暴”的集思廣益方法，思考壓力根源，挖掘自身應(yīng)對壓力的方法和資源，增強了信心。

　　最后，周莉莉老師贈送在場同學五顆美好的心：童心，善心，舒心，歡心，信心。她希望同學們能夠通過這次團輔活動釋放壓力，快樂地生活與學習。同學們紛紛表示收獲非常大，希望學院能夠多多舉辦類似的活動。

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