心理咨詢催生改造內生動力

心理咨詢催生改造內生動力

　　心理咨詢催生改造內生動力，一起來看看這則資訊吧?

　　心理咨詢催生改造內生動力

　　你的面前有一張紙，請你寫下心里最珍貴的五樣。 ”“幫教、謙卑、敬畏、感恩、法律。”“你要逐一舍棄，留下最后一個。”“我選擇留下謙卑。”近日，在淮北市杜集區社區矯正基地的心理咨詢室，心理咨詢師李靜正為幾名社區服刑人員做“最珍貴的五樣”特色心理咨詢活動。

　　這名留下“謙卑”的袁某曾經有一份體面的工作，在某事業單位任職，因為行賄罪被判處緩刑。袁某一開始認為自己沒犯多大罪，不愿反省自己犯的過錯，對社區矯正工作很不配合。“我的案子要申請再審，你們也管不著我。”每次報到，袁某都對工作人員的問話漫不經心，甚至言語頂撞。面對他不耐煩的態度，工作人員并沒有對他批評教育，而是迅速轉移話題，從袁某最感興趣的話題切入，和他聊生活瑣事，轉換他的對抗心理。同時，工作人員還有意識、有計劃地與袁某談及淮北近年來社區服刑人員被重新收監的案例，使袁某認識到，一味地對社區矯正持對抗態度，不僅不可能改變現實，還很可能受到收監的處罰。

　　迂回的幫教方式轉變了袁某的態度，他逐漸認識到自己的行為實際上就是消極改造。工作人員趁熱打鐵，邀請來淮北市心理發展研究中心的心理咨詢師為袁某等社區服刑人員進行心理輔導。心理咨詢師利用“最珍貴的五樣”心理咨詢活動，通過情景設定和特殊的心理暗示，幫助社區服刑人員發掘自己內心深處的善良，催生他們悔過自新的內生動力。參加這一次心理咨詢活動的袁某很受啟發，他說：“我曾經因為傲慢，把自己推到了谷底!現在，活了近40年才明白謙卑的意義，這不是卑微、軟弱，而是一種胸懷。 ”

　　自我誠實

　　在我之前發了一篇博客——“為什么我能夠堅持習慣培養”以后，就經常有小伙伴來詢問：“我就是控制不住自己玩手機，你是怎么控制住的?”“我就是沒有時間看書，你怎么有時間的?”

　　這樣的問題一秒就能破，如果你一天不玩手機，給你一萬塊錢，你控制的.住么?如果給你一萬塊錢讓你看一個小時的書，你有時間么?

　　當然大家不是在存心欺騙自己，只是習慣了找借口后，忘記了自己真正的動機和能力。

　　在做一個決定之前，我都先問問自己是否真的想去做，愿不愿意承擔成長帶來的痛苦，愿不愿意為之付出努力，如果不愿意，那就接受不改變帶來的結果，因為沒有人能夠逼著我優秀，除了我自己。

　　對自己誠實會帶來另外一個好處，那就是會促進我對對其他人也真誠。如果問大家最看重朋友的什么品質，那一定是真誠。能夠做一個對自己和對朋友坦誠的人，人際關系還能怎么不好呢?

　　內心格局

　　從前的我，生活在自己的小圈子里，即使會看書、看小說，最后也會將感情套入自己身上，然后自怨自艾。

　　而心理咨詢，讓我意識到自己的渺小和普通。原來我不是唯一一個自卑的人，原來我不是為唯一一個失戀的人，原來我不是唯一一個痛苦的人。。。原來這世界上還有這么多人有這么多相似或者不同的問題，在學習、家庭、事業、社會交往等各個方面，大家都有，或者曾經都有過問題。

　　家家有本難念的經，說的就是這個道理吧!以前，遇到一個問題，總覺得天都要塌下來，而現在，把遇到問題當成是人生常態，心態也就淡定了，不去后悔和懊惱，而是解決與改進。讓我可以站在一個更高的維度去生活，朝著目標，一邊解決問題一邊前進，而不再為生活瑣事而終日煩惱。這種感覺，帶給我前所未有的豁達開朗、輕松自在。

　　最后

　　心理咨詢給我帶來的是脫胎換骨的變化，帶給我心靈上的成長，身心靈的一體。站在心理學各個巨人的肩膀上，無疑讓我站的更高，看的更遠，生活更加幸福。

　　能夠每天都很平靜很開心的人，并不是生活中沒有曲折，而是不被眼前問題所困，不求事事完美，懂得在曲折中前進的智慧，積極主動地去創造自己的人生。

　　當然這樣的變化卻也不一定只能通過心理咨詢來領悟。我相信任何熱愛生命并主動投入其中的人，最終都會領悟生命的真諦。

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