職場心理：三種人小心“壓力上癮”

職場心理：三種人小心“壓力上癮”

　　“壓力上癮癥”不是來自于外力，而是源于人們的內心。解脫“壓力上癮癥”的方法，就是改變自己的想法，學會調節，給自己“解壓”。

　　財富不等于幸福，職場人不要把事業、財富當成成功與否的標準，不要與身邊人盲目攀比財富。應對幸福進行健康定義，快樂生活才是最重要的。應關注現實需求，由近及遠，逐步實現人生目標。建議注意以下幾方面：

　　1.有清醒的認識。當意識到自己壓力成癮時，不妨停下手中的工作，給自己短暫的放松。

　　2.改變考核自身價值的標準。絕對的忙碌并不比勞逸結合更有效率。做得多并不意味就做得好。

　　3.分清輕重緩急。巨大的壓力來自于你把一些很遠的或是很次要的事情都搬到眼前來做。一個階段制定一個目標，調整好節奏。

　　4.淡然接納失敗。心情釋然后，失誤或失敗變得不再可怕。

　　5.豐富生活。開發因忙于工作而擱置的興趣，尋找新的朋友，陪家人出去郊游度假，生活變得豐富多彩。

　　6.多與親朋交流和溝通，學會傾訴，把自己的感受表達出來，讓朋友和自己的愛人為自己分擔煩惱與憂愁，有矛盾及時面對和解決，不至于自己在壓力的泥潭里越陷越深。

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