你每天90%的注意力去哪里了
我們每個(gè)人每天的注意力都極其有限，可是你知道你每天90%的注意力去哪里了嗎?
說(shuō)到全世界的“壽司第一人”，你一定知道他——“壽司之神”小野二郎。
他今年已經(jīng)89歲高齡，是世界上年齡最大的現(xiàn)役米其林三星廚師。
小野二郎的壽司店，開在東京地鐵邊上的一間狹窄地下室里，這里沒(méi)有菜單，沒(méi)有獨(dú)立洗手間，只有10個(gè)座位，卻兩次獲得了米其林三顆星的最高榮譽(yù)，被譽(yù)為“值得一生等待的壽司”。
他說(shuō)：“一旦決定要做某一項(xiàng)工作了，就要沉浸其中，沒(méi)有時(shí)間去抱怨，要把自己的整個(gè)生命都用來(lái)磨練技能，這樣才能成功。”
專注，然后將一件事情做到極致。
“對(duì)于各方面資源不夠豐富的人來(lái)說(shuō)，唯一能做的，就是把自己本就不多的資源(時(shí)間、精力、金錢乃至勇氣)聚攏起來(lái)，投注到做一件事情上，認(rèn)真、踏實(shí)地去做，爭(zhēng)取做到最好，做到極致。而三心二意、畏葸不前、瞻前顧后、貪多求快、跟風(fēng)冒進(jìn)都是大忌。
很多人曾告訴我，他們有很多愛(ài)好，什么都會(huì)嘗試一下，但都不精通，到了最后不知道選擇哪個(gè)作為他們的職業(yè)道路，甚至最后找工作也成了麻煩。
其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，每個(gè)人的精力是有限的，如果你不專注，就很可能永遠(yuǎn)在「緩慢起步期」徘徊，從 A 領(lǐng)域的緩慢起步期跳到 B 領(lǐng)域的緩慢起步期，再到 C、D……但就是到不了快速提升期，更到不了高原期。
所以，最后的結(jié)果是，在成才的道路上，大多數(shù)人都在緩慢起步期「死」掉了。小部分人爬到了快速提升期。而只有極少數(shù)人到了高原期，笑傲江湖。
那么停留在緩慢起步期的后果是什么呢?后果就是，你要和大量的同樣處在緩慢起步期的人競(jìng)爭(zhēng)比較初級(jí)的工作崗位，然后進(jìn)一步把薪酬水平拉低，即便就業(yè)成功也只能得到較低收入和較低前景的工作。
這個(gè)世界的財(cái)富分配是極端極端極端不均衡的。站在塔頂?shù)娜苏加兄@個(gè)世界的大多數(shù)財(cái)富。在靠本事吃飯的領(lǐng)域，這種不均衡也非常明顯。在大多數(shù)的市場(chǎng)化領(lǐng)域，這種模式的收入分布普遍存在，雖然具體形狀并不完全一樣，但走向趨勢(shì)大同小異。
我們可以看到這樣一個(gè)殘酷的結(jié)果：
于是一個(gè)清晰的事實(shí)出現(xiàn)了，淺嘗輒止的人很可能將一無(wú)所獲，而專注投入走到最后的人將獲得超額收益。
——采銅《如果你的資源貧乏，那么專注做好一件事將是你的唯一出路》”
然而，我們每個(gè)人每天的注意力都極其有限，重視這堆事情，就必定會(huì)忽略另一堆事情。我們90%的注意力，都放在了“沒(méi)用的雞毛蒜皮”上。
人的注意力就那么點(diǎn)，怎么才能把注意力用在刀刃上呢?
1 專注當(dāng)下 從做計(jì)劃開始
明星之所以無(wú)需擔(dān)心自己忘這忘那，是因?yàn)樗麄儾蝗敝?mdash;—助理會(huì)幫他們打理一切，做好全部的時(shí)間規(guī)劃。
助理的作用，是幫明星給大腦減負(fù) - 他們不再需要時(shí)刻擔(dān)心自己忘記什么重要事情。這個(gè)負(fù)擔(dān)卸掉后，他們的注意力便能放在最最重要的事情上——也就是當(dāng)下。
我們雇不起助理，但我們可以做自己的助理。 跟客戶約了見(jiàn)面時(shí)間、突然想起自己晚上要訂機(jī)票、買了下個(gè)月音樂(lè)會(huì)的.票，這些都能隨手記下來(lái)。
而且：
所有事項(xiàng)都要記在一個(gè)地方
養(yǎng)成列To do list的習(xí)慣后，就把所有要做的東西都記下來(lái)
每天記得定時(shí)查看，不然一樣會(huì)忘事
做計(jì)劃可以給自己帶來(lái)安心感，人們總是害怕未知、不確定的事物，害怕自己的金錢、精力投入最后竹籃打水一場(chǎng)空，必須要時(shí)時(shí)看著進(jìn)展才能讓自己覺(jué)得安心，就像打游戲時(shí)的進(jìn)度條一樣。
制定計(jì)劃時(shí)不要盲目模仿別人的計(jì)劃。每個(gè)人都是不一樣的個(gè)體，按照你自己的時(shí)間、精力、喜好來(lái)定制，才能達(dá)到最好的成果。
2 真正有智慧的人 從不讓手機(jī)束縛自己
每天信息量太大，注意力不夠用?怪信息咯?不，怪你自己太實(shí)在。
如果每來(lái)一封郵件，你就立馬停下手中的活，大腦開始快速思考郵件內(nèi)容的緊急程度，那你估計(jì)每天80%以上的精力都耗在這上邊了。
不妨一天中給自己找一段時(shí)間，切斷與外界的聯(lián)系，專注于自己要完成的任務(wù)。
之所以不少人覺(jué)得自己的生活時(shí)時(shí)處于信息負(fù)載的狀態(tài)，是因?yàn)樗麄儗?duì)于科技的認(rèn)識(shí)不對(duì)。
手機(jī)的出現(xiàn)不是讓別人隨時(shí)找到你，而是讓別人在“你想讓他們找到你的時(shí)候”找到你。
習(xí)慣手機(jī)不離身的人一定會(huì)說(shuō)做不到。但其實(shí)，你在這方面的潛力絕對(duì)比自己想象的要大。
(強(qiáng)迫癥老板要求你無(wú)時(shí)無(wú)刻秒回信息?那就在這段時(shí)間把郵箱設(shè)置為只接收老板郵件的提醒。)
3 想把一件事做精 就必定要學(xué)會(huì)取舍
如果你既完美主義，又事事都得親力親為，那神經(jīng)這根弦最后會(huì)斷。
快樂(lè)的人不是那些擁有的多的人，而且那些知道該把勁兒往哪兒使的人。
大部分人不認(rèn)為有一百萬(wàn)美元存款的人是富人，他們認(rèn)為花費(fèi)一百萬(wàn)美元的人才是富人。很多時(shí)候，人們無(wú)法區(qū)分炫富與財(cái)富。
巴菲特1958年以31500美元購(gòu)買了一棟別墅。之后50多年，他大部分時(shí)間都住在這同一幢房子里。在他看來(lái)，購(gòu)房是為了生活而非投機(jī)，舒服是第一要義，多了反而是負(fù)擔(dān)。但在自己的投資策略這件事上，他絕不會(huì)抱著“差不多”就好的態(tài)度，而是會(huì)追求極致。
4 劃出一塊“工作區(qū)域” 只在這里工作
不要再迷信“桌子亂的人平均智商更高”了。真正的聰明人，從不把自己桌子搞得亂七八糟——亂糟糟的桌子只會(huì)讓你注意力渙散。
東西實(shí)在多到不把書桌鋪滿就只能堆到地上?那也OK，總之要能找到一塊干凈到什么都沒(méi)有的地方，專門工作用。
神經(jīng)學(xué)家Oliver Sacks建議，如果你要在同一個(gè)桌子上完成2個(gè)完全不同的項(xiàng)目，那就把桌子劃成2個(gè)區(qū)域，在不同的區(qū)域做不同的工作。進(jìn)入一個(gè)新的空間可以讓大腦重啟，從而保證創(chuàng)造力不受限。
傳說(shuō)中治療輕度失眠的方法之一 - 在沒(méi)有困意時(shí)不要臥床，不要在床上看電視或看書 - 也是類似的道理。
5 只關(guān)注你生活中 最重要的事情
很多時(shí)候，我們會(huì)慢慢變成我們專注的那個(gè)人或事。
你是否注意到，結(jié)婚多年的夫妻會(huì)變得越來(lái)越像對(duì)方，而在性格上，很多人會(huì)逐漸和他們工作的上司、同事甚至是和他朝夕相處的寵物越來(lái)越像。
人的精力是有限的，如果你一下操心太多事情，就堅(jiān)持2-3件你已經(jīng)開始操心的事情，然后放棄剩下的那些。
這些放棄不僅包括一些工作和生活上的目標(biāo)，甚至?xí)汩L(zhǎng)久以來(lái)的生活習(xí)慣甚至是你的一些人脈關(guān)系，但是請(qǐng)你記住，你是在為自己的人生做選擇。
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