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成功人士的負(fù)性人格
身為成功人士，其實也有負(fù)性人格，那么負(fù)性人格到底是什么呢?成功人士的負(fù)性人格是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
成功人士的三種負(fù)性人格
"精力旺盛型"人格：
一般來說,一個人要成功,除了要比較聰明,有豐富的知識之外,還必須有充沛的精力、不知疲倦、熱情奔放、勤奮努力、堅韌頑強(qiáng)等品質(zhì),通常我們稱具有這些特點(diǎn)的個性為"精力旺盛型"人格特征。但是,精力旺盛型人格特征也可以稱為躁狂型人格特征,也就是說他們長期處于一種非常輕微的躁狂狀態(tài),在這種狀態(tài)下其能力達(dá)到超水平發(fā)揮,往往會獲得較大的成功。
躁狂的反面就是抑郁,也就是說有躁狂癥的人發(fā)生抑郁的可能性比常人大很多。而如果發(fā)生抑郁,專業(yè)上稱為"雙相障礙",就是"躁狂抑郁癥",躁狂與抑郁接替發(fā)生,抑郁發(fā)作嚴(yán)重時就會有自殺念頭。
"性格抑郁型"人格：
另外一種性格的人也容易成功,這種人為人謙和、做事沉穩(wěn)、一旦目標(biāo)確定,就會堅定不移地走下去,然而與此同時,他們往往情感細(xì)膩,內(nèi)心感情豐富,但不易向外人透露心聲,性格較為內(nèi)向,多思慮,這種也屬于"性格抑郁型"人格。這是種偏向悲觀的人格特征,遇事容易往壞處想,順境時悲觀情緒被掩蓋起來,但碰到負(fù)面消息多時,他們?nèi)菀自谶@種人格的基礎(chǔ)發(fā)生重型抑郁發(fā)作。
"環(huán)性人格"：
還有一種性格叫做"環(huán)性人格",也就是精力旺盛型人格與抑郁型人格相互交替,也容易發(fā)生雙相障礙,出現(xiàn)抑郁發(fā)作導(dǎo)致自殺。環(huán)性人格的人時而表現(xiàn)得思維敏捷、精神煥發(fā)、雄心勃勃---這種積極的心態(tài)和向上的動力都能使人容易獲得成功;但他們在另一些時候就顯出性格的另一個極端,表現(xiàn)為沉默寡言、猶豫不決、萎靡不振、終日愁眉不展、甚至悲觀抑郁。這兩種看起來差距極大的性格同時存在這些人身上。
怎樣緩解工作壓力?
一、了解產(chǎn)生壓力的原因。
到底是什么壓垮了你?是工作?是家庭生活?還是人際關(guān)系?如果認(rèn)識不到問題的根源，你就不可能解決問題。如果你自己在確定問題的根源方面有困難，那就求助于專業(yè)人士或者機(jī)構(gòu)，比如心理醫(yī)生。
二、分散壓力。
可能的話把工作進(jìn)行分?jǐn)偦蚴俏梢詼p小工作強(qiáng)度。千萬不要陷到一個可怕的泥潭當(dāng)中：認(rèn)為你是惟一能夠做好這項工作的人。如果這樣的話，你的同事和老板同樣也會有那樣的感覺，于是就會把工作盡可能都加到你的身上。這樣你的工作強(qiáng)度就要大大增加了。
三、不要把工作當(dāng)成一切。
當(dāng)你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂，娛樂是對付壓力的良方。
四、暫時將壓力拋開。
休息一下，呼吸一下新鮮空氣。一天中多進(jìn)行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發(fā)展，不能使這種情緒在一天工作結(jié)束時升級成為壓倒你的工作壓力，時不時的做做深呼吸緩釋一下壓力。
五、正確對待批評。
不要把受到的批評個人化。當(dāng)受到反面的評論時，你就把它當(dāng)成是能夠改進(jìn)工作的建設(shè)性批評。但是，如果批評的語言是侮辱性的，比如你的老板對你說一些臟話，那你就需要向你的經(jīng)理或是人力資源部門反映情況。這樣的批評是不能接受的。
六、隨它去。
辨別一下你能控制和不能控制的事情，然后把兩類事情分開，歸為兩類，并列出清單。開始一天的工作時，首先給自己約定：不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。
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