超實(shí)用的心理學(xué)書籍
閱讀，讓生活有溫度，讓生命有深度。以下是小編精心整理的超實(shí)用的心理學(xué)書籍，歡迎閱讀與收藏。
01 幸福課：不完美人生的解答書
作者：陳海賢
講述10個有關(guān)成長的經(jīng)典心理學(xué)問題，諸如理想與平庸、匱乏與不安、接納與改變、拖延、敏感與內(nèi)向、愛與孤獨(dú)等等。如果你似乎在這些方面存在困惑，相信你可以在書中找到答案。
正如副標(biāo)題寫的一樣：不完美人生的解答書。這本書的出發(fā)點(diǎn)就是讓你在這不完美的人生里找到屬于自己的答案。幸福不應(yīng)該是奢侈品，每一個人都有權(quán)利擁有它。
不要認(rèn)為你是那特殊的一個，就像作者寫道“你很容易從這本書的字里行間認(rèn)出我。如果你也看到了自己的影子，那么你好，我們是同類�！�
心理咨詢師李松蔚推薦道：“有時候我們需要的是一種被人陪伴的感覺，勝于我們需要一個明確的方向�！�
“生活的煩惱，源于我們總妄想控制我們控制不了的東西，卻不愿對我們能夠控制的東西，擔(dān)負(fù)起責(zé)任。”
02 被討厭的勇氣
作者：岸見一郎、古賀史健
本書討論了“要不要活在別人的期待中？”“如何面對自己的缺陷？”“如何處理自己的人生課題？”這些幾乎是每一個人都會遇到的人生議題。
很多時候，在閱讀中我時常感覺，自己就是書中那個不斷發(fā)問的年輕人。雖只是一本心理學(xué)的書，但是給我的影響卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一本書的價值，甚至于改變了我些許價值觀。對于活在別人的期待、或者何為自由等問題有了更加深刻的理解。
書中有一句話：“所謂的自由，就是被別人討厭�！�
至于是為什么，歡迎你在書中尋找答案。
03 感謝自己的不完美
作者：武志紅
人們往往對自己的壞習(xí)慣感到無可奈何。尤其是在改不掉的.情況下，對自己愈發(fā)失望。而這本書給出了一個觀念：“壞習(xí)慣不是你的敵人。不要和你的惡習(xí)較勁，因?yàn)閻毫?xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只能理解它并接受它�！�
其實(shí)任何一種情緒都是你身體的自然反應(yīng)。這本書給我最大的啟發(fā)就是，要讓自己的情緒自然而然地發(fā)生，不要壓抑自己，不要否認(rèn)自己的莫名情緒，感謝自己的不完美，也感謝每一種情緒。
“悲傷是完結(jié)悲劇的力量�！�
“憤怒是對憤怒者的保護(hù)�！�
“不要內(nèi)疚，這世界沒有絕對的清白�！�
“恐懼告訴你什么對你更重要�！�
04 幸福的方法
作者：泰勒·本·沙哈爾
作者畢業(yè)于哈佛，而后在哈佛開了一門“幸福課”，受到大批學(xué)生的追捧，成為哈佛史上最受歡迎的課程之一。
但，作者曾說“我曾不快樂了30年”，從那時候開始，他研究起積極心理學(xué)，結(jié)果一發(fā)不可收拾。這本書，匯集了他課程的精華，他想讓人們知道：幸福有方法，而且你也可以。
書中描述的一種生活狀態(tài)：“忙碌奔波型”，深深地震撼了我。大部分人都走過這一段，上好的中小學(xué)，上好的大學(xué)，去優(yōu)秀的公司工作，努力工作升職加薪。
然而，這些人有一個共同的地方，就是：“只要我……就好了。”這句話可以是：“只要我考上大學(xué)就好了！”“只要我找到工作就好了！”他們都把幸福延后，發(fā)現(xiàn)，考上大學(xué)以后還得努力，因?yàn)榈脼楹玫墓ぷ鲓^斗；有了工作以后還得加油，因?yàn)榈蒙毤有�；升職加薪以后還得努力，因?yàn)槟阌袌F(tuán)隊(duì)要管理……
作者提出了這個現(xiàn)象，并且認(rèn)為他們一直在追逐，卻沒有時間好好享受幸福。
作者提出了感受幸福的方法，具體分為了好幾個章節(jié)。如何工作？如何與人交往？如何配合家庭？用全新的視角，在積極心理學(xué)領(lǐng)域下，讀完這本書，相信你對幸福會更加透徹。
05 活出生命的意義
作者：維克多·弗蘭克爾
看書名以為是一本雞湯，但其實(shí)更可以說這是一本傳記。講述的是作者在二戰(zhàn)期間被關(guān)進(jìn)了奧斯維辛集中營。在其中目睹及遭受了非人的待遇。作者在某天，突然發(fā)現(xiàn)，無論自己處于多么悲慘的境地，都有著選擇如何面對的自由。當(dāng)他最后有幸離開了集中營，才有了這本書。
有了這一段經(jīng)歷，他開創(chuàng)了“意義療法”。即人們可以通過三種方式來尋找生命的意義： 通過創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)； 通過體驗(yàn)?zāi)臣虑榛蛎鎸δ硞�人； 在忍受不可避免的苦難時采取某種態(tài)度。具體的做法，希望你能在書中慢慢品讀。
“知道為什么而活的人，便能生存。”這本書和尼采的這句話不謀而合。
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