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自我訓(xùn)練:改變焦慮和抑郁的習(xí)慣
《自我訓(xùn)練:改變焦慮和抑郁的習(xí)慣》一種全新的、開創(chuàng)性的心理療法
自我訓(xùn)練是一種獨(dú)特的心理治療方法,凝聚了作者30多年臨床心理治療的心得和經(jīng)驗(yàn)。作者認(rèn)為現(xiàn)下流行的積極思維和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治療的一方面,是不夠的。要想徹底康復(fù),還要做到自我信任:相信自己能夠成為自己想成為的人。如果連自己都不相信,那還能改變什么呢?而自我訓(xùn)練會(huì)使你恢復(fù)自信,從而最終從焦慮和抑郁的生活中走出,重獲新生。
作 者:(美)盧斯亞尼 著,普早壘 譯
出版社:重慶大學(xué)出版社 2008-03
叢 書:心理自助系列
ISBN:9787562443131
作者簡介
Joseph J.Luciani博士,暢銷書作家,國際知名心理咨詢及治療專家,有30年的臨床心理治療經(jīng)驗(yàn)。他臨床實(shí)踐的“自我訓(xùn)練”方法,是30年來發(fā)展的獨(dú)特而行之有效的心理治療方法。他所著的兩本“自我訓(xùn)練”暢銷書分別是:《自我訓(xùn)練:改變焦慮和抑郁的習(xí)慣》,《改變自己:心理健康自我訓(xùn)練》。
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