《改變人生的快樂實驗》推薦
《改變人生的快樂實驗》用關于快樂的研究實驗告訴我們，快樂的人更加健康長壽、快樂的人更加惹人喜歡�！陡淖內松目鞓穼嶒灐吠扑]是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
《改變人生的快樂實驗 心視界48》
作 者：埃德•迪納 羅伯特•迪納 江舒譯
出版社：中國人民大學出版社2010-7-1
ISBN：9787300124094
叢 書：心視界 湛廬文化
定 價：39.80元
作者簡介
埃德•迪納：Ed Diener
國際上享有聲譽的幸福學研究的創始者之一，美國伊利諾伊大學心理學系終身教授。
發表幸福學領域的研究論文多篇,其研究成果被廣為引用，曾擔任多個學術期刊的主編和學會主席。
被譽為“研究幸福的絕地大師”。
羅伯特•迪納 Robert Biswas-Diener
英國應用積極心理學中心的項目總監，波特蘭大學兼職講師。
因其在遠離當今世界文明的地方進行主觀幸福感研究，被譽為“積極心理學領域的印第安納•瓊斯”
精彩樣章
花點時間想象一下你下次做身體檢查時的情景。在你等待的15分鐘時間里，你翻看舊的《人物》雜志，看看最近的名人八卦，然后你被叫進檢查室。和往常一樣，醫生檢查你的耳鼻，測量你的血壓，聽你的心跳，用橡皮錘敲打你的膝蓋，如果你是男性的話，還會通過直腸指檢來檢查你的'前列腺健康狀況。整個過程中，他都在問你一些關于鍛煉、飲食和吸煙習慣這類問題。然后，這個醫生做了一些完全出乎你意料的事情，并且詢問你的快樂、樂觀和滿意程度。你會想：這是怎么回事?這是醫療診室，又不是心理治療師的沙發!
為快樂體檢
一項新的身體研究表明，檢查快樂程度是醫生預測健康狀況以及壽命的最重要指標之一，并可據此提出讓你更健康長壽的建議。然而，很少有身體檢查真正包含這些簡單的評估。這并不是對醫生的批評;當然，大多數醫生對待自己的病人都很好。相反，忽略你的感受僅僅是我們通常理解健康的。在注重健康的現代社會，大多數人都會注意飲食和鍛煉，但往往忽視情緒對整體健康所起的重要作用。比如，那些關于你“真實年齡”的書籍基于多項健康指數幫助你測算的壽命，但這些指數中幾乎都不包括你的快樂指數。讓我們馬上就來填補這個記錄!
現有大量證據表明，快樂對人的健康很重要，所以我們認為，如果醫生真的想讓你保持身心健康，就必須詢問你的快樂狀況。正如立普妥能降低你的膽固醇，β-受體阻滯藥能治療你的高血壓，煙堿貼片能治愈你的煙癮，內科醫生也能通過讓你練習感恩與享受來減少你的不悅情緒，增加你的積極情緒。
快樂的人生病率要比不快樂的人低，這一事實證明快樂是有益健康的。你會更少看醫生，在醫院停留時間更短，更健康且更有活力，想象一下這樣的生活吧!針對快樂者的科學研究發現，那些對自己生活很滿意且樂觀向上的人表現出的病癥更少，且在客觀檢查時，實際患病率更低。本章中，我們將介紹一些強有力的論據，證明快樂在多個方面對健康的影響。我們希望不僅能夠說服你，也能說服你的醫生。
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