《情緒控制力》

《情緒控制力》

　　《情緒控制力》教會我們如何認識情緒、控制情緒以及將負面情緒轉化為正向情緒。下面《情緒控制力》是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。

　　

　　情緒控制力

　　作者：谷元音

　　出版：人民郵電出版社 2013-9

　　平裝：16開219頁

　　ISBN：9787115330444

　　定價：35.00

　　叢書：科學解讀心理學實驗叢書

　　作者簡介

　　谷元音，心理咨詢師，專注于大眾心理分析和個案的心理咨詢工作。對社會大眾的心理困境涉入較深，在洞悉各種心理現狀的基礎上，倡導放下自我，輕松體驗的生活觀，以構建積極、樂觀的心理體驗。組織過數十次心理學講座，以及參與編寫了多部心理學著作。

　　部分目錄

　　第一章　情緒沒我們想的'那么簡單

　　1. 我們怎樣看待世界，就會有怎樣的情緒　002

　　心理觀察：認知的交互作用與情緒　002

　　2. 為什么只有它能讓我們快樂　007

　　心理觀察：韋納情緒歸因實驗　007

　　3. 誰受刺激不激動　011

　　心理觀察：刺激與情緒變化　011

　　4. 那些無意間影響我們情緒的小事　015

　　心理觀察：情緒誘導實驗　015

　　5. 與其糾結堅持，不如重新選擇　020

　　心理觀察：性格與情緒　020

　　6. 心動就是愛情嗎　024

　　心理觀察：吊橋實驗　024

　　7. 負面信息的影響更為持久　028

　　心理觀察：信息對情緒的影響　028

　　8. 情緒反應要循序漸進　030

　　心理觀察：恐懼情緒的層級反應研究　030

　　9. 控制情緒還是被情緒控制　034

　　心理觀察：選擇與情緒　034

　　第二章　誰是情緒化的幕后操盤手

　　1. 壓力是否會讓人瀕臨崩潰　040

　　心理觀察：壓力實驗　040

　　2. 多樣化的選擇并非是好事　045

　　心理觀察：選擇實驗　045

　　3. 矛盾與危機的緊張感會讓我們無所適從嗎　048

　　心理觀察：內心沖突實驗　048

　　4. 想要的多了，自然無暇顧及快樂　052

　　心理觀察：對比與情緒變化　052

　　5. 秘密太多，是否是患了“保密焦慮癥”　055

　　心理觀察：秘密　055

　　6. 對自己太苛刻會助長壞脾氣　059

　　心理觀察：自我控制與憤怒情緒　059

　　7. 那些總能惹惱我們的聲音　062

　　心理觀察：聲音與注意力　062

　　8. 擁擠為何讓我們感覺不愉快　065

　　心理觀察：擁擠實驗　065

　　9. 情緒敏感是由于高估了他人的影響力　069

　　心理觀察：傷痕實驗　069

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