心理學書籍推薦《內(nèi)向者心理學》優(yōu)勢和困惑
這是美國內(nèi)向性格研究權(quán)威馬蒂•O.蘭尼博士的一本書，它不僅是寫給內(nèi)向者的書，也寫給外向者和模糊性格者。內(nèi)向者，自卑于自己的內(nèi)向，羞怯、膽小、敏感、宅，卻看不到自己冷靜多思、謹慎專注、善于傾聽、獨立而有領(lǐng)導力;外向者，你以為外向，很可能是錯誤判斷，因為每三人中至少有一個內(nèi)向者——即便外向，你也需具備內(nèi)向者的成功因素;模糊性格者，你對自己的個性渾然不知，怎么能找到讓自己舒適生活、事業(yè)成功的方式?
世界上70%以上的成功者其實是性格內(nèi)向的人，成功更青睞內(nèi)向：甘地、鄧小平、林肯、曼德拉、普京、愛迪生、牛頓、愛因斯坦、諾貝爾、貝多芬、達芬奇、比爾•蓋茨、沃倫•巴菲特、斯皮爾伯格、茱莉亞•羅伯茨、卡夫卡、村上春樹……
作者用大量精彩的故事、通俗的語言，教會內(nèi)向者放松身心、管理精力，并學會在婚姻關(guān)系、親子教養(yǎng)、人際關(guān)系、工作職場等方面都能自如應(yīng)對，揚長避短，發(fā)揮內(nèi)向性格彌足珍貴的優(yōu)勢。
【作者】
馬蒂·O.蘭尼，美國心理學博士，教育學家，作家，演講家，心理臨床醫(yī)師。美國當前最重要的內(nèi)向個性研究權(quán)威專家，在美國及其他國家舉辦過多次演講與專題討論會，錄制過200多個電臺和電視節(jié)目。本書出版后受到業(yè)內(nèi)人士及讀者的一致好評，被翻譯成15種語言。她擅長以其精神分析的專業(yè)，探索內(nèi)向性格的議題，并以諮商對象及自己與外向性格丈夫的相處作為范例，多方研究內(nèi)向者在外向社會中的生存模式與發(fā)展優(yōu)勢。
內(nèi)向者的困惑
在成長的過程中，我常常對自己感覺很困惑。我總是充滿了各種各樣讓人很糊涂的矛盾。我是一個古怪的家伙。我在一年級和二年級時表現(xiàn)很差，我的老師都希望我重讀。但是，到了三年級的時候，我就表現(xiàn)得很優(yōu)秀了。有時候，我非�；顫娗医≌劊哉劯纱嗬淝矣幸姷�。事實上，如果是我熟悉的話題，我就可以滔滔不絕地說個沒完。也有些時候，我想要講話但頭腦中一片空白�；蛘呤俏乙诎嗌险f點什么并舉起了自己的小手——我的心怦怦地跳著，我可以提高占總成績25%的課堂表現(xiàn)的成績了——但是當我被老師叫到時，我想說的話卻又跑到九霄云外去了。我的內(nèi)心世界陷入了黑暗之中。我簡直想鉆到座位下面去。后來，我又出現(xiàn)了幾次回答時猶猶豫豫、不清不楚，表現(xiàn)比我實際差很多的情況。再后來，當老師掃視全班想請一位同學起來回答問題時，我就運用各種各樣的方法來躲避老師的目光了。我不能夠信賴自己，我不知道自己會有怎樣的反應(yīng)。
更讓我感到困惑的事情是，當我的確是在大聲地表達自己的觀點時，人們常常告訴我說我善于表達、言簡意賅。而其他的時間，我的同班同學將我視作智力有缺陷似的。我認為自己并不笨，但是我也認為自己不是一個非常機敏的人。
我的大腦的工作方式讓我大為困惑。我不清楚為什么自己總是在事情發(fā)生之后才有那么多的想法。當我對過去發(fā)生的某事發(fā)表自己的觀點時，老師和朋友們總會以一種不悅的語調(diào)問我為什么以前不說。他們似乎認為我是故意隱瞞自己的想法和感情。我發(fā)現(xiàn)自己的想法就像是遺失的航空行李，它們遲了一段時間才到達。
當我長大之后，開始認為自己是一個神秘的人，沉默寡言、深沉、不喜歡拋頭露面。許多次，我準備說點什么，但是沒有任何人有反應(yīng)。后來，另外的某個人可能說同樣的事情，而他或她卻會得到大家的響應(yīng)。我在想，是不是我說話的方式有問題。在另外的時間，當人們聽我談?wù)摶蛐x我所寫的什么東西時，他們會用一種震驚的表情看著我。這種情況發(fā)生了很多次，我都對那種“表情”非常熟悉了。它似乎是在說：這些是你寫的?我對這些反應(yīng)感到心情很復雜：我喜歡受到認可，但是我又會因大家的.關(guān)注而感到壓力太大。
社交活動也會讓我感到迷惑。我喜歡人們，而且人們似乎也喜歡我，但是我常常害怕外出。對于是否要在某次聚會或公共活動上拋頭露面，我也會猶豫不決。我認定自己是一個害怕社交的人。有時候，我感到很尷尬和不舒服;但在另外的時間，我又感覺很好。即便是我玩得非常開心，我也總是眼睛盯著門口，幻想著穿著睡衣褲蜷縮在床上的情景。
讓我感到痛苦和挫敗的另外一個來源是我不濟的精力。我會非常容易就感覺疲憊。我似乎沒有我的朋友和家人那么多的精力。當我疲倦的時候，我走路很慢，吃東西很慢，講話很慢，在與人談話時也是時斷時續(xù)。另一方面，如果我休息好了，談話時我可以妙語連珠，從一個想法跳到另外一個想法，和我談話的人都會感到難以應(yīng)對。事實上，一些人會認為我是一個精力充沛的人。相信我，我過去不是那樣的人(而且現(xiàn)在也不是)。
然而，即便我的步調(diào)很緩慢，我最后也實現(xiàn)了生活中大多數(shù)的夢想。我用了很多年的時間才發(fā)現(xiàn)，所有令我感到困惑的矛盾實際上都有其意義。我是一個正常的性格內(nèi)向的人。這一發(fā)現(xiàn)讓我如釋重負!
內(nèi)向者為何被猜疑
為什么性格內(nèi)向的人有時候感到自己是如此格格不入——好像我們的宇宙飛船降落到了錯誤的星球一樣——以及如此經(jīng)常地受到誤解?在此有一些原因：性格內(nèi)向的人較少展示自己以及自己的行為;他們看起來較為冷漠和神秘。正如我們所看到的，不同形態(tài)的社會都贊美外向性格的優(yōu)點，而且，許多性格外向的人以懷疑的目光看待性格內(nèi)向的人所展現(xiàn)的才能。讓人感到悲哀的是，
甚是性格內(nèi)向的人自己都經(jīng)常不能理解自己所做出的貢獻。
讓我們來看一看可能使性格外向的人產(chǎn)生猜疑的、性格內(nèi)向的人的一些特性。當您查看以下所列各項時，請記住：性格內(nèi)向的人本身可能更讓人糊涂;當他們精疲力竭時，他們可能前后不會表現(xiàn)得很一致。某一天，精力充沛的時候，他們表現(xiàn)得非常健談和喜愛交際。另一天，精疲力竭得像剛拉了四輪馬車一樣時，他們幾乎一句話也說不出來。這可能使那些認識他們的人感到糊涂和困惑。 性格內(nèi)向的人很可能會：
將精力保存于內(nèi)在世界，使其他人難于理解他們。
專注于思考問題。
在談話前會猶豫半天。
避開擁擠的人群，尋找安靜。
忽視其他人在做什么。
小心謹慎地與人交往，只參加經(jīng)過選擇的一些活動。
不會隨意地發(fā)表意見，需要別人問及才講出自己的看法。
如果沒有足夠的時間獨處或沒有足夠的時間不受干擾，就會變得焦慮不安。
以小心仔細的方式思考或行動。
不會有太多的面部表情或反應(yīng)。 看一看以上所列的條目，便很容易理解為什么性格外向的人會認為我們有點神秘。
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