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情緒管理值得推薦的十本經典書籍
您生活中是否有控制不了情緒的時候?在現如今快速的生活中，有時候如果情緒控制不了，會讓人后悔。今天yjbys小編就給大家推薦情緒管理值得推薦十本經典書籍推薦，希望對您有所幫助!
情緒管理值得推薦的十本經典書籍
1、《如何控制自己的情緒》 (美)康利 中信出版社
《如何控制自己的情緒》是一部大師級的杰作。哲學家、首席執行官奇普·康利抽絲剝繭般為我們分析了看似有序的生活中的假象，并介紹了人類情緒真實而細膩的核心。閱讀本書時，我感受到愉悅、開心、好奇、洞察、啟發、吃驚，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的內心世界。總之，簡單又耐人尋味。你一定要好好讀這本書。
2、《情緒自控力》 (美)約翰·辛德萊爾 金城出版社
《情緒自控力》提出“情緒決定生活質量”的概念，從情緒角度切入，闡述了情緒與生活質量的關系，指出疾病、成就、關系、人脈等其實是因為情緒問題造成的。推陳出新，引導讀者進入一個情緒控制新領域，為大眾的情緒管理概念升升級。
3、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社
生活、工作中大部分的麻煩都是小情緒惹的禍：當自己在公共場合出丑的時候，當被岳父母看到你罵孩子的時候，當你被堵在高速公路上無所適從的時候，當開會時面對所有同事講話開始緊張的時候……小情緒瞬間影響了你的狀態。如何調整自己的心態，讓自己不要焦慮、緊張和恐慌?如何能夠不受這些擾亂人心的小情緒的干擾?我們所需要的就是在一分鐘內控制住小情緒的的方法�？刂坪眯∏榫w，就掌握了生活、工作的方向。
4、《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯合出版公司
曾教授通過生動的語言、鮮活的案例，從情緒入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產生的因素及表現狀況后，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面告訴我們管理自己情緒的方法。本書旨在探索中國人情緒的奧秘，內容直指人心，有“醍醐灌頂”之效。
5、《不生氣的情緒掌控術》 (日)安藤俊介 北京理工大學出版社
日本不生氣協會重點推薦!獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開!日本網站五星級圖書!打造“不生氣”模式，讓怒氣瞬間化為無形的心理學!幾個小技巧，讓你在火冒三丈的情況下也能化解怒氣，掌控自己的情緒!
6、《我的第一堂情緒管理課》 賈毓婷 科技文獻出版社
《我的第一堂情緒管理課》作者從日常話題入手，從心理學角度闡述了人的情緒產生的原因，并結合心理學知識，以大量富有實際指導意義的建議來告訴讀者該怎樣摸清情緒的規律，更好地掌控自己的情緒，同時掌握體察他人情緒的能力，讀懂他人表情中的情緒密碼，讓自己無論身處何種境遇都能從容面對，從而達到提高人際交往能力，提升生活幸福度的目的。
7、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社
《哈佛情緒控制課》帶你走近百年名校哈佛，品味成功者的故事，嘗試重塑自我情緒!百年哈佛教你控制情緒、修煉情商、提升氣場、重塑自我!你是否知道，情緒控制到底會對自己的生活產生多大影響?學會控制情緒，你都會成功!
8、《正能量》 勒登 光明日報出版社
我們大多數人都在順從著一種消極的生活方式，猶豫、怯懦、慵懶、懷疑、退縮……任其肆意蔓延，而且沉溺其中，從而錯失了許多可能讓生命精彩的機會。我們應永遠拒絕消極的態度和負能量，將“消極”從自己的人生詞典中徹底去除。一旦你懂得了開啟生命的正能量，你就擁有了改變生活的神奇力量。
9、《每天學一點超級自控力》 卡耐基 南海出版公司
本書以20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師卡耐基的一些妙語金言為基礎，結合諸多典型的生活化案例，闡述了掌握高效、實用的情緒調節技巧與意志訓練方法，旨在引導讀者最終達到駕馭自己情緒的目的，用強大的意志面對一切，激發正能量，遠離負能量，開創快樂美好的未來人生。
10、《好情緒，不抑郁》 班德勒 中國華僑出版社
作者從NLP角度出發，告訴大家，可以通過一些方法來減緩負面情緒的強度和不愉快的經歷，改變抑郁、憤怒的節奏，并增加一個情緒上正面、愉快的力度和節奏。最終，調整好情緒，消除負面情緒。擺脫傳統心理學的冗長治療過程和效果的反復不定，用事實證明好情緒完全可以復制!讓你不論好事壞事都從容淡定。
有關情緒管理的書的推薦
一、 《情緒智商》
《情緒智商》是情緒管理領域的經典之作，它由心理學家丹尼爾·戈爾曼所著。這本書主要介紹了情緒智商的概念和作用，以及如何提高自己的情緒智商。書中通過大量的案例和實驗，讓讀者更深入地理解情緒管理的重要性和技巧，同時也教授了一些實用的情緒管理方法，如情緒調節、自我認知、自我激勵等。
二、《情緒陷阱》
《情緒陷阱》是美國著名心理學家丹尼爾·高曼所著的一本情緒管理書籍。這本書主要探討了情緒管理中的常見陷阱，如焦慮、憤怒、壓力等，以及如何避免和克服這些陷阱。書中通過大量的案例和實驗，讓讀者更好地了解情緒管理的挑戰和方法，同時也教授了一些實用的情緒管理技巧，如放松技巧、情緒調節、自我安慰等。
三、《情緒的力量》
《情緒的力量》是一本由心理學家弗里德曼所著的情緒管理書籍。這本書主要介紹了情緒的作用和力量，以及如何運用情緒來提高自己的生活質量。書中通過大量的案例和實驗，讓讀者更好地了解情緒管理的原理和方法，同時也教授了一些實用的情緒管理技巧，如情緒調節、自我認知、自我激勵等。
四、《情緒管理的藝術》
《情緒管理的藝術》是一本由心理學家戴維·高迪曼所著的情緒管理書籍。這本書主要介紹了情緒管理的藝術和技巧，以及如何將情緒管理應用到生活中。書中通過大量的案例和實驗，讓讀者更好地了解情緒管理的方法和技巧，同時也教授了一些實用的情緒管理技巧，如情緒調節、自我認知、自我激勵等。
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