高考前心理：文科生心理焦慮多于理科生

高考前心理：文科生心理焦慮多于理科生

　　高考(日益臨近，考生日益焦慮。昨日，記者從各個醫院心理科及專業咨詢中心獲悉，近期，前去咨詢的高三學生比平常明顯增多。

　　鄭州12355青少年心理咨詢中心統計顯示，今年，減壓熱線開通至今，該中心共接到關于學習壓力和考試焦慮的電話近400個，來訪200多人。其中，有21%的求助者有輕度的考試焦慮，46%的求助者有中度的考試焦慮，33%為嚴重考試焦慮。

　　數據還顯示，在眾多求助者中，文科學生出現考試焦慮的人數明顯多于理科學生，而女生患嚴重考試焦慮的數量是男生的兩倍。

　　“文科生以感性思維為主，思考問題往往容易摻雜自己的感情因素，理科生則較多使用理性思維，與文科生相比，較少受到外界的影響。”該中心主任、心理專家袁林方說，另外，女孩對學校和社會壓力更為敏感，考試壓力更可能給女生造成負面的自我認知。

　　袁林方認為，作為考生，首先要調整個體的期望值，給自己一個恰當的評價，確定適合自己的目標，只要盡力而為，就沒有遺憾。教師和家長也應理解和體諒學生，不要對他們要求過高，應盡量關心和寬慰他們以減輕心理壓力。

　　鄭州市第八人民醫院心理專家于海亭建議，作為家長，高考前做好后勤就成，沒有必要過多關心和考慮孩子學習、考試的具體事項，因為這些問題老師該講的都講到了，他們知道自己該做什么、該怎么做。也沒有必要不經他們允許就盲目地給他們買一些參考書、補腦品，或是打破生活常規。這在無形之中，就會給他們增加心理負擔，使他們感到某些不安，反而幫了倒忙。

　　另外，考前應注意保證足夠的睡眠、適當的體育鍛煉。運動可以放松神經，幫助考生保持心理平衡。

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