有哪些心理學小技巧可以運用到生活中呢？
心理學與生活質量密切相關。生活質量是隨著社會的發展提出的，隨著社會生產力水平的明顯提高，生活質量問題愈來愈受到人們的關注。以下是小編為大家整理的關于心理學與生活的相關知識，歡迎學習！
1、固定行為模式
當我們請別人幫忙時，如果能夠說出一個理由，那我們得到幫助的可能性就更大。
說法1、“對不起，我有5頁紙要復印，能不能讓我先復印��？因為我有急事”。
這樣給出了一個模糊的理由，有94%的人同意讓其先復印。
說法2、“對不起，我有5頁紙要復印，能不能讓我先復印啊”？
這種不給理由的說法，有60%的人同意讓實驗者先復印。
說法3、“對不起，我有5頁紙要復印，能不能讓我先復印��？因為我要復印幾張紙”。
這種不算是理由的理由，仍然有93%的人同意。
2、對比原理
如果兩樣東西很不一樣，我們認為的他們之間的差距會比實際上的差距更大。
比如：小東去相親，他先見了一個妹子，驚為天人，外表談吐性格什么的都滿分，然后又見了一個有點邋遢的妹子。如果小東是在平時見到邋遢妹子，可能也就覺得還行了，但就是因為先見了天仙妹妹，邋遢妹子也許直接就被打到了負分。
這個原則在商業上的應用很多。比如：我們在買東西的時候，如果先看到一些很貴的東西，然后又看到了一些比較便宜的東西，就很容易覺得第二類東西非常超值。有些售貨員，就會先給客人推薦一些又貴又差的東西，然后再推薦一些便宜的商品，這時候客人就很容易覺得后面的東西很不錯。
影響力五大原則
1、社會認同
比如：在募捐的場所，如果我們看到里面已經有錢，我們就會更有可能往里面放錢；如果里面沒有錢，我們反而更不可能往里面放錢。
這背后的心理活動就是：里面有錢時，我們會告訴自己，別人也覺得這個東西該捐錢，我不如也捐；里面沒錢時，我們會告訴自己，這個東西別人都不捐，估計不靠譜。
我個人覺得，社會認同的作用很大程度上來自農業時代的影響，因為那個時候需要抱團取暖，關注、模仿群體的行為會使生存幾率大大提高。
2、權威
人們通常都會覺得自己有責任或義務接受權威者的要求，這是因為從小時候開始，我們的教育就告訴我們要服從權威。在我們國家，這一點可能還要更為嚴重一些，所以更要時刻警惕權威原則對我們產生的影響。
最典型的權威特征有三種：
�、兕^銜
“某某大學教授”、“某某研究所”、“某某證券首席經濟學家”什么的。
②衣著
這里的衣著主要指兩種，第一種是和職業相關的制服。
如醫生的白大褂，警察叔叔的警服等等。所以電視上也經�？吹酱┲状蠊拥尼t生告訴你應該使用XX牙膏……
另外一種就是正裝。
在大多數情況下，穿著正裝的人（正式合身的剪裁、厚重的質感、莊重的顏色）更容易贏得陌生人的尊敬和信任。
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如昂貴的衣服、首飾、汽車等，這些都能暗示你的社會地位。事實上，人們對擁有名車的人往往更為尊敬。
3、喜好
人們總是愿意答應自己認識和喜愛的人提出的要求。如何讓對方喜歡自己呢？書中提到了以下這些技巧：
�、匍L得帥/美
心理學上所說的暈輪效應（halo effect），導致了一個人的某一正面特征會主導人們對這個人的整體看法。也就是說，在一定程度上，外表好看的人就是比較容易讓人覺得優秀。
而從民意調查的結果來看，顏值較高的政客確實一般也都較受歡迎。
②相似性
人們都比較容易喜愛和自己有共同點的人。這種共同點可以是性格、背景、觀點、穿著等等，所以有一些情商較高的人，也會在說話的時候不自覺地模仿對方的語音語調，這樣在潛移默化之間無形就拉近了和對方的距離。
�、圪澝�
人們非常愿意幫助贊美自己的人，即使這種贊美很明顯地帶有目的性。需要注意的是，贊美并不需要正確/準確，也能起到相應的作用。所以俗話說“千穿萬穿，馬屁不穿”，也是有一定的科學道理的。
4、互惠
人的心理會主動避免“負債感”，換句話說，大多數人會不喜歡“欠別人的”，一旦欠了就會找機會投桃報李。所以，在人際交往中自然地主動給予對方一些好處，往往會收到意外的驚喜。
很多時候，即使是不經意間口頭的贊揚，也能換來對方盡心盡力的幫助。
這一點其實在很多商品營銷中都可以觀察得到，比如：我家小區樓下便利店的阿姨，我偶爾路過去店里拿瓶水什么的，永遠不收我錢。我感到很不好意思，只好時不時去那里多買點生活用品，即使我完全可以在沃爾瑪買，而且我還會特意多買一點，免得她又給我免單。阿姨未必心里想得那么功利，但她已經不自覺地使用了這個心理學原則。
“拒絕——退讓”策略
這個策略是一個很高明的策略，在無數的談判場合都可以用到。
假設江蛤想讓慶豐答應一個要求，有一個方法可以幫助江蛤大大提高其成功率：先提出一個難度較大、有可能會被拒絕的要求，在慶豐拒絕這個要求之后，再提出一個江蛤自己內心真正的要求。
這個策略其實是互惠原則的延伸：如果第一個要求和第二個要求提得恰當，那么對方會認為第二個要求是你做出的讓步，因而覺得自己有義務做出相應的讓步。
5、短缺
機會越少，價值就越高�？赡軙ツ撤N東西的想法在人們的決策過程中發揮著重要作用。甚至可以說，害怕失去某種東西的想法，比渴望得到某種東西的想法對人們的激勵作用更大。
短缺原理在商業上的應用就更多了，比如告訴顧客某種商品數量有限，不能保證一直有貨。值得注意的是，“時間”也是一種資源，所以“截止日期”、“搶購”、“秒殺”等等銷售手段，同樣能刺激顧客的購買欲望。
為何短缺原則會產生這樣的效果？
原因有兩點：
�、偃祟惲晳T于用獲得一件東西的難易程度來判斷它的珍貴程度，一件東西越難獲得，它的價值往往也就可能越高，因此，短缺性會刺激我們對其奮力爭取。
�、诋斈撤N原本唾手可得的東西變得越來越難得，我們就失去了一部分選擇的自由。人類都有一種維護既得利益的愿望，于是這種不自由的可能性使我們產生了強烈的抗拒心理，從而主動做出某些行動，以避免失去這件東西。
要讓短缺原理發揮威力，有兩個最佳條件：
�、佼敼⿷沙渥阕優槎倘睍r，這種變化對人們的影響要大于一直短缺給人們的影響。歷史研究也表明，當經濟條件和社會條件經過一段時期的發展，之后又發生了短暫而急劇的倒退，這時最可能發生革命或者動亂。
�、诟偁幷叩某霈F，會使短缺的`感覺產生更大的刺激性。
而滿足以上兩個條件的場景，經常會在拍賣會出現……
生活中的心理學小技巧
�、俚情T檻效應
這個效應也叫得寸進尺效應，一個人如果接受了他人的請求，為了避免認知上的失調，或者是出于想保持人設的心理，就有可能接受更大的請求。
在生活中，如果你要請別人幫一個可能會被拒絕的忙時，就可以先多叫對方幫幫無所謂的小忙，其實戀愛中也是這樣的，很多時候，你想主導一段感情，打罵碾壓是無效的，而是需要從細節去調整兩人的交往結構。
�、谧晕已蛉盒�
所謂自我羊群效應，指的是，即使影響你決策的情緒已經消失了，你日后的決策也會參考第一次的結果，從而持續受到最初那個情緒的影響。
比如說你女朋友生日前幾天你剛好打麻將贏了不少，心情非常暢快，于是平時只舍得送露華濃的，這次居然買了香奈兒，而下次她生日的時候，即使你已經不記得贏錢這回事了，你也很大可能不會再送露華濃了。
所以啊，在面對新環境或者情緒很不穩定的時候，一定不要輕易下決定，因為一次決定并不是只影響一個結果。
�、凼滓蛐�
聽起來挺高級的，但其實就是我們經常說的第一印象，指我們第一次接觸到一個事物或者人的時候，產生的第一印象對以后認知的影響作用。
有一個心理學家做過一個實驗，把被試者分為兩組，同看一張照片。對甲組說，這是一位屢教不改的罪犯。對乙組說：這是位著名的科學家�？赐旰笞尡辉囌吒鶕@個人的外貌來分析其性格特征。結果甲組說：深陷的眼睛藏著險惡，高聳的額頭表明了他死不改悔的決心。乙組說：深沉的目光表明他思維深遂，高聳的額頭說明了科學家探索的意志。
首因效應就是這么神奇，所以，無論是重要的面試，還是相親交朋友，一定要好好管理自己的形象，否則，第一印象的烙印可是很難洗的。
④逆向合理化效應
人是相當奇怪的自我合理化機器，這個效應指的是，當一件是你做久了之后，你就會為這件事找到一個合理的原因，以此來證明自己是正確的。
很多時候這效應很麻煩，但我們也可以把它用在正途上，比如說打賞自己喜歡的學習博主啊，經常分享某個減肥博主的推文啊，這樣一來，就你就會潛移默化地朝著他們的方向去用力，因為這合理地解釋了你的行為。
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