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抱怨讓你更焦躁 8個(gè)秘訣擺脫抱怨心理
在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人喜歡抱怨。那么，我們要怎樣才能避免或緩解抱怨心理呢?YJBYS小編精選的抱怨讓你更焦躁 8個(gè)秘訣擺脫抱怨心理，希望大家喜歡。
人生路漫漫，我們總會(huì)遇到這樣那樣的問題。于是有些人便怨天尤人，覺得身邊所有的事都在和他作對(duì)�？偰苈牭胶芏嗳吮г梗簺]有時(shí)間，工作太多，上司不好，壓力太大……正是有了這一聲聲的抱怨，我們對(duì)自己生活的安排，對(duì)未來的方向，才蒙上了一層層的霧氣，讓人不知所措。
可這樣的抱怨究竟能給我們帶來什么呢?相信大家的心中早已知曉。抱怨只能將我們的心中的煩悶與焦躁擴(kuò)大化，讓時(shí)間白白的在手中溜走，而不能為事情的解決帶來任何的方法。于是，便形成了一個(gè)惡性的循環(huán)，所要煩惱的事情又增加了。
有人說：當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)是在排斥自己指明想要的東西，你的抱怨會(huì)推開你想要的東西;哪些覺得抱怨是理所當(dāng)然的人，哪里也到不了，只會(huì)在同一個(gè)不快樂的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)。
想要擁有更加美好的生活，你要學(xué)會(huì)做一個(gè)不抱怨的人。
擺脫“抱怨心理”的8個(gè)秘訣
1、不要過分地苛求自己，凡事不必追求十全十美。
有些人做事相當(dāng)嚴(yán)肅認(rèn)真，要求十全十美。其實(shí)，世界上的事情不可能達(dá)到十全十美。而那些對(duì)自己要求近乎吹毛求疵的人，往往也是最愛抱怨的人。同時(shí)，他們也是抱怨的受害者。
若是因?yàn)橐粋�(gè)小小的瑕疵而深深地自責(zé)，結(jié)果受傷害的人還是自己。無論是什么樣的人或事，都有他的長處和短處，沒有必要為此而斤斤計(jì)較。倘能做到這點(diǎn)，自然也就心情舒暢，不再會(huì)產(chǎn)生抱怨心理了。
2、端正自己的處世態(tài)度，正確看待日常中的成敗。
人生在世，不可能一帆風(fēng)順，“心想事成”不過是人們心中的一種良好愿望而已。按常理，凡事基本上都是成敗各占一半，世上也沒有常勝將軍。如果過高地估計(jì)了自己的能力，或者把奮斗的標(biāo)桿定得太高，那么，失敗的可能性還更大。
所以，古人告誡我們：勝不驕，敗不餒。我們只有把“勝敗”看得淡一點(diǎn)，也就不會(huì)有太多的抱怨。
3、發(fā)現(xiàn)自己有了抱怨情緒，首先要學(xué)會(huì)冷靜。
因?yàn)榉彩遣怀晒Φ氖虑椋季哂凶陨淼睦碛�，如果我們急于馬上去解決，可能會(huì)導(dǎo)致“忙中出錯(cuò)”。
所以，首先要在情緒上保持冷靜，防止“沖動(dòng)是魔鬼”，以免犯下“茫然冒進(jìn)”的錯(cuò)誤。冷靜之后，仔細(xì)思考、分析，找出問題的關(guān)鍵所在，再兵來將擋、水來土掩、各個(gè)擊破。
4、凡事要依靠自己的努力，而不要依賴別人。
縱觀我們身邊發(fā)生的抱怨，十有八九是抱怨別人的。常言道：自己種的果實(shí)最鮮，自己蒸的饅頭最甜。偶爾在能力不及時(shí)請(qǐng)人相助，那無可厚非。若想依靠別人為你打造一個(gè)全新世界，然后自己慢慢地坐享其成，這種想法未免太天真。
每個(gè)人的人生和事業(yè)，都要靠自己去努力、去經(jīng)營，在不斷奮斗的過程中，養(yǎng)成自強(qiáng)、自立、堅(jiān)韌不拔的精神，這才能使自己的事業(yè)根深葉茂、萬古長青。
5、遇到失敗不要灰心，應(yīng)積極查找原因。
萬一我們把事情搞砸了，不必灰心、更不要退縮，而應(yīng)當(dāng)查找自身的原因。自己的某些失誤才是失敗的關(guān)鍵所在。比如：選項(xiàng)欠周全，投資失誤，用人不當(dāng)，辦事過程沒有做好一環(huán)扣一環(huán)等等，這都有可能遭遇滑鐵盧。
然而，失敗了不要緊，我們可以吃一塹長一智，從頭再來。倘若一遇到困難險(xiǎn)阻，就怨天憂人，推卸責(zé)任，不但于事無補(bǔ)，反而更加會(huì)火上澆油，失去努力的方向，離原來的目標(biāo)漸行漸遠(yuǎn)。
6、量力而行，不要盲目設(shè)定目標(biāo)。
生活中，常常聽到有人抱怨活得太辛苦，壓力太大，其實(shí)，這往往是因?yàn)槲覀冊(cè)谶�沒有衡量清楚自己的能力、興趣、經(jīng)驗(yàn)之前，便給自己在人生各個(gè)路段設(shè)下了過高的目標(biāo)。
盲目設(shè)定的目標(biāo)并沒有以個(gè)人實(shí)際情況為基礎(chǔ)，而是和他人比較的目的。這樣的目標(biāo)會(huì)讓你只是為了完成任務(wù)而生活，從而背上抱怨的包袱，忍受辛苦和疲憊的折磨。
7、和衷共濟(jì)，與人為善。
我們每個(gè)人都好比棋盤上的一粒棋子，不論是將帥還是兵卒，都有一定的權(quán)力，這種權(quán)力是與我們的社會(huì)角色相符合的，可以自行支配的力量。
如果我們每個(gè)人都能像走棋子那樣，通盤考慮，既能恪盡職守，又能為其他人的存在創(chuàng)造便利，那么，我們的權(quán)力就可以形成一種強(qiáng)大的合力，這種合力有利于自身的發(fā)展;反之，那將是抱怨的根源。
8、學(xué)會(huì)排遣，善于調(diào)整自己。
抱怨，不僅不利于解決問題，而且還有損于健康。來一點(diǎn)換位思考，矛盾就不那么激烈了;心胸寬廣一點(diǎn)，問題就不那么嚴(yán)重了。過去的已經(jīng)過去，未來的還未到來，一切抱怨都是無益的，問問自己現(xiàn)在能夠做些什么、能夠做好什么，才是最重要的。
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