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無聊真的會致死
英國研究人員發(fā)現(xiàn)，“無聊感強烈”者與感覺充實者相比，因心臟病或中風致死的可能性高出2.5倍，無聊因而可能是一個“折壽”因素。下面是YJBYS小編整理的相關心理案列，供大家閱讀。
倫敦大學學院流行病學和公共衛(wèi)生系研究人員調(diào)閱1985年至1988年時年35至55歲接受“無聊感”調(diào)查的7524名公務員信息，追蹤他們20多年后的健康情況。截至2009年4月，一些調(diào)查對象已經(jīng)離世。
當年調(diào)查結(jié)果顯示，每10名公務員中有1人曾在過去一個月內(nèi)感覺無聊;感覺無聊的女公務員人數(shù)是男性的2倍多;年輕公務員和從事瑣碎工作的公務員比其他人更易感覺無聊。
研究人員發(fā)現(xiàn)，當年感覺“格外無聊”者的死亡可能性比感覺充實者高37%。
英國《每日郵報》6日引述報告撰寫者之一、研究員馬丁·希普利的話報道：“研究成果顯示，存在充分證據(jù)，顯現(xiàn)心臟病與無聊感相關。”
研究人員分析，對生活不滿、感覺無聊的人可能養(yǎng)成吸煙酗酒等惡習，而這些因素會“折壽”。
一些專業(yè)人士給感覺無聊的人支招，關鍵詞是“改變”。
譬如，可以做有意義的事，發(fā)現(xiàn)工作的價值。如果覺得工作沒意義，干活自然提不起精神。要改變這種態(tài)度，就要適當調(diào)整職業(yè)規(guī)劃，重新發(fā)現(xiàn)工作的價值。另外，業(yè)余時間可在醫(yī)院或?qū)W校做志愿者，從服務他人中尋找快樂。
因生活平淡而整天抱怨的人應該走出“舒適區(qū)”，學習新知識，可以在社區(qū)學校參加夜間課程班，就讀有挑戰(zhàn)性的課程。
另外，應打破常規(guī)，增添“變數(shù)”。譬如，給多年未聯(lián)系的老友打電話;找從未去過的地方旅行;去頗有名氣但離家較遠的二手書店淘書。重要的是，感覺無聊時不能坐著發(fā)呆，而應著手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……這樣做也許無法擺脫無聊感，卻可以支配自身行為;一旦運動起來，無聊感會減輕，充實感隨之而來。
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