有趣的另類減壓法收錄
導語：你是否覺得壓力山大?你是否亟待有效的減壓方法?看看以下幾種有趣的另類減壓大發吧，你的壓力是不是瞬間減小了呢?
寫作減壓
把煩惱寫出來是一種效果顯著的減壓辦法，只要一支筆一張紙，走到哪里都可以實行。
而且，沒準兒你一不小心就成了作家，可以不再為生計朝九晚五了呢!
工作減壓
把工作進行一個詳細的安排吧，可以列一個電子報表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必須馬上送到客戶手里的活，讓一切工作一目了然。這樣你將省去很多摸索的煩惱，并且工作做得井井有條。
重要的是，也許，還能發掘自己的領導天賦呢。
暴力減壓
隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過大需要宣泄的.時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
睡眠減壓
有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。如果外界噪聲讓你難以入眠，那就人為制造一些“白色噪聲”，比如讓電視機一直小聲地開著，蓋過討厭的噪聲。不要羨慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事，說不定哪一天你就會去醫院探視他們。
食物減壓
如果你壓力山大，那么來點美味的食物吧，它們沒有多昂貴，但是卻會讓你放松。比如含有DHA的魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是主要來源;此外還有硒元素也能有效減壓，金槍魚、巴西栗和大蒜都富含硒;維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手，多吃谷物就能補充;工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫，可謂舉手之勞。
當然了，這并不是讓你無止境地進食，類似維生素，可是要天天堅持吃，最好是可以補充膠囊或者液體，只要堅持一個月，那么奇跡便會發生了。
看看你的壓力減小了沒有?
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