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四種不健康心理
俗話說“自在不為人，為人不自在�！痹谖覀円簧锌隙〞龅椒N種不順和麻煩，更有很多意想不到的事情在等待著我們，這都是正�，F象。下面是小編整理的相關資料，希望對你有所幫助。
四種不健康心理一：
一、求敗和自戀
有些人在經受了人生的低潮后就一蹶不振了，情緒陷入到低迷當中，就算有大好的機會放在他的面前，他都會害怕，因為這時候的他已經有了求敗的心里，不敢再去想象成功了。而自戀的人則往往相反，他們已經到了自負和狂傲的地步了，幾乎無視自己眼前的人，自己的感受都是最重要的，這種人到頭來只會讓更多的人討厭他，遠離他，最后還是會失敗的。
二、幼稚的思想
由于社會歷練太少了，往往會做出和自己能力不相稱的決定和預期的目標，結果自然會以失敗告終，在失敗過后可能會陷入到一種負面的思維當中，失去和身邊人的溝通，讓自己的思想變得更加的幼稚和封閉。還有一種同樣的心理是為了博得別人的關注，自愿扮演丑角，就算是毀掉了自己的形象也在所不惜，這種心態的后果是得不到別人的認可，而且還會打擊到自己的工作和事業。
三、自卑產生的報復
很多人由于出身或者是暫時的能力不足常常會陷入到自卑的情緒當中，長時間得不到別人認可的話，還會讓他變得不敢和別人一起競爭，接連的失敗會對對手產生敵意，甚至做吃很多出格的事情來報復自己的對手。如果陷入到這樣的境地后，只會讓自己的怒火變得更強，最后無法消散，自己活活被燒死。
四、多疑和欺騙
你有時候會發現你身邊的那個朋友改變了，變得你不認識了，不是你變了，而是他變了。有時候在你面前裝作什么事情都沒有發生，在背后往往會說你的壞話，甚至是懷疑你所做的一起是否是針對他的，時間久了或許還會涉及陷害你。不過他同樣也沒有好日子可以過，因為同事和朋友都會遠離他。欺騙的東西就是謊言，如果讓你欺騙過了一次，或許就不會有第二次了，時間久了，你身邊的朋友就會開始厭煩你了。
以上就是四種不健康的心理，每個人的心理都有巨大的潛能，通過心理調節把你心理的能量積聚起來，讓你從心理上變得強大起來，你就能夠超水平地發揮自己的能力，從而更好地改造外在環境，獲得更多的外在資源，成就自己的事業和人生。
四種不健康心理二：
放縱型心理
放縱型考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補自己這么多年來的艱苦奮斗，因此毫無節制地玩。
陳國泰是去年高中畢業的學生，目前正在天河區某高校就讀。據他回憶，在去年高考考完最后一科后，他先是與同學狂歡了一夜，接著下來的幾個星期，他不斷放縱自己：喝酒、上網、睡懶覺、外出旅游等。他當時認為，終于等到了解放的時候，應把壓抑了多年的欲望全都釋放出來。他已經無暇顧及自己到底考得怎么樣，生活規律全被打破。
有些家長面對這些行為，雖心感不妥，但都會縱容，使此類現象愈演愈烈。甚至有些考生還就此染上一些不良習慣，嚴重的還會誤入歧途。
陳國泰提到自己進入大學后，因暑假的過度放松，一度跟不上大學緊張的學習節奏。特別在軍訓的那段時間，因生物鐘沒調整過來，他吃了不少苦頭。
抑郁型心理
抑郁型考生的表現是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現強迫思維強迫行為，自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發，嚴重的會出現輕生念頭，甚至采取輕生行為。
前年畢業的葉志寧就是典型的抑郁型心理學生。他在考完試之后情緒非常低落，整天都關在家里哪里都不去。父母去上班，家里只剩他一個的時候，他便一遍又一遍地想著考試時的情景，不斷地一遍又一遍地做著高考題目，想著那道做錯的題，失落之情一發不可收拾。
后來事實上證明葉志寧確實是發揮不好，家里人為他東奔西跑，最后自費到香港城市大學上學。而就算去到好的學校，葉志寧還老是不開心，他總擔心香港同學會看不起他。
茫然型心理
茫然型考生從原來緊張的高考學習中一下子放松下來后，會出現一段真空狀態。對于相當多在高考路上一直被父母、老師推著走的學生來說，隨著壓力的釋放，會產生一種虛無、無所適從的感覺。尤其高考后父母對自己的生活學習要求的變化，大家期待的眼光都放在分數時，這種感覺更明顯。
現在在天河五山一家高校就讀的阮丹丹去年在高考結束后，美美地睡了幾天，把長期缺失的睡眠補了一下。但過了幾天，丹丹卻發覺自己無所事事，心里空落落的。每天不是睡覺就是看電視，無所適從，時常茫然不知所措。脫離了考題的日子，丹丹覺得自己的智商降到最低點，思維也變得遲鈍起來。往日充實的學習生活云消霧散，現在仿佛一下子就失去了目標，找不到自己的方向。而丹丹的幾個同學，都有這種感覺。
阮丹丹將這種心理帶到了大學，一開始她是每個社團都有興趣參加，但一兩天后發現沒有動力支持，于是她整天貓在宿舍上網，將茫然進行到底。
焦慮型心理
考后焦慮型心理也比較常見，許多考生在考后會出現這種患得患失的狀況，尤其是那些平時學習成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質弱的考生，還會持續加重。比如有些高考學子會出現由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等。
前年高考的阮妙玉現在進入了中山大學，她回想起高考后的那段時間，大談“難熬”!首先她對自己的成績充滿期待，總體感覺自己發揮正常，會考個不錯的學校，但她又很擔心自己萬一失利怎么辦。離成績公布還有一段時間，她實在心中沒底，加上家長和親戚不斷過問考得怎么樣，讓她越發焦慮、煩躁，嚴重的時候晚上還會失眠。
拓展知識：心理不健康判定標準
1、心理活動的強度。在遭遇精神打擊時，抵抗力低的人往往反應強烈，并容易遺留下后患;而抵抗力強的人，雖有反應，但不強烈，不會致病。
2、心理活動耐受力。生活工作中長期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人處在痛苦之中，在經歷一段時間后，便會出現心理異常，個性改變，精神不振，甚至產生嚴重軀體疾病;而對耐受力強的人來說，他們雖然也體驗到某種程度的痛苦，但最終不會在精神上出現嚴重問題，甚至還會在逆境中做出更大成績。
3、周期節律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性。有的人白天工作效率不太高，但晚上就很有效率，有的人則相反。如果一個人的心理活動的固有節律經常處在紊亂狀態，不管是什么原因造成的，我們都可以說他的心理健康水平下降了。
4、意識水平。如果一個人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經�！伴_小差”或者注意力分散而出現工作上的差錯，則要警惕心理健康問題了。
5、暗示性。易受暗示性的人，往往容易因為一些無關因素而引起情緒波動和思維動搖，有時表現為意志力薄弱。不易受暗示的人則相反。 6、康復能力。即指從創傷刺激中恢復到常態水平的能力。因為在生活工作中，誰也不可避免遭受精神創傷，在精神創傷之后，情緒極大波動，行為暫時改變，甚至某些軀體癥狀都是可能出現的。但是由于每個人各自的認識能力、經驗不同，從打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別�？祻退礁叩娜嘶謴偷幂^快，而且不留什么嚴重痕跡，而康復水平低的人則需要很長時間。當再次回憶起這次創傷時，他們的情緒表現也不同。
自己心理不健康怎么辦
樹立信心
在心理學上有一句話叫做：覺得自己得了病人反而沒病。當覺得自己患有心理疾病的時候就說明還是初期階段，病情并不嚴重而且很可能是因為其他方面短期的焦慮造成的，要樹立能夠成功解決問題的信心。
調節好作息
很多時候感覺自己患有心理疾病是因為近期的生活作息不規律導致的植物神經紊亂、神經衰弱、內分泌失調等問題，處于亞健康狀態的患者可能因為身體的原因懷疑是怎么精神方面出了問題。
多進行體育活動
運動不僅能夠改善人們的身體狀況，也會讓心理變得更健康，外形氣質也隨之變得更加陽光，精氣神都變得健康也就不會在自己懷疑自己了，即使有真的心理問題也會大為改善的。
多進行社交活動
很多心理問題是由于患者內向不善于和外界交往導致的，久而久之人就變得孤僻、抑郁，會產生諸多心理問題。這種情況下要拋棄自卑、慵懶的心態，走出去多和同齡的小伙伴們接觸、交流。
人際交往中可能會出現的不健康心理
心理狀態不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會。因此，我們在工作生活中應該注重自身修養，努力克服以下種種人際交往中的病態心理。
自卑心理：
有些人容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應有的自信心，無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。
怯懦心理：
主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的人。怯懦會阻礙自己計劃與設想的實現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。
猜疑心理：
有猜忌心理的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風捉影，節外生枝，說三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。
逆反心理：有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞;你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。
排他心理：人類已有的知識、經驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。
作戲心理：
有的人把交朋友當作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
貪財心理：
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會使自己的人格受到損害。
冷漠心理：
有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
心理解讀：
這些人際交往中的病態心理不僅會傷害到別人，也不利于自己的人際關系，總之百害無一利，我們必須要改掉這些病態心理。
如何保持一個健康向上的心態
培養樂觀積極的心態
積極樂觀的心態需要長期不懈的學習，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習慣。
雖然在某些事情上，我們可以表現出積極樂觀的心態，但如果要想在對待任何事情上都能做到這樣，則不是一件容易的事。就像拿破侖??希爾指出的那樣："積極的心態需要反復的學習與實踐。就像我們打高爾夫球那樣，你可能在某個時刻打了一兩桿好球，便以為自己懂了這項運動，但在下一個時刻，你可能連球都擊不中呢!我們需要每一天的學習，以克服自己的負面習慣，將自己調整為正向的思維方式。"
積極樂觀的心態需要長期不懈的學習，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習慣。拿破侖??希爾在采訪了許多成功人士之后，為我們總結出了如下培養積極心態的作法，我們不妨好好加以借鑒：
與你過去的失敗經驗徹底決裂，消除你腦海中那些與積極心態背道而馳的所有不良因素。
找出自己一生中最想得到的東西，并且立即開始行動，努力追尋你的目標。
成長中7種不健康心理表現
1.憂郁
由于種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。 如果長時期地處于這種狀態，就應當予以充分重視。
2.陜隘
即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
3.嫉妒
當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。 --成長中七種不健康心理
4.驚恐
對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5.殘暴
有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6.敏感
即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7.自卑
對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
兒童心理不健康表現
1、多動
兒童心理體現在行為上，主要表現為好動，注意力分散，情緒不穩定，自我控制的能力很差，學習會受到影響。
2、攻擊
這類的孩子經常搞惡作劇，喜歡諷刺別人，對事物不懂得珍惜，喜歡摔破東西，有攻擊的行為。
3、焦慮
孩子突然會出現恐懼狀態，表現沒有信心，情緒低落，會哭鬧，這類兒童對陌生環境反應敏感，會擔心害怕，哭鬧不停，害怕被別人嘲笑，對沒有發生的事情會很關注，小事情也會感到焦慮。
4、人際關系不好
心理不健康的兒童人際關系處理不好，通常與人在交流方面有障礙，不能與人合作，對人很冷漠，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒的心理，不可以融入集體中。
5、恐怖和失眠
恐怖表現在對某些事物會有逃離的心情，如怕打雷閃電會很緊張，兒童對于一些沒有危險或基本沒有危險的東西也感到害怕，兒童因為恐怖而出現回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡中不時驚醒、大聲哭鬧，白天想不起來，精神差，情緒波動大。
如何培養健康的兒童心理
1、經常鼓勵孩子和小伙伴們一起生活學習，一起玩耍，這樣有利于培養交際能力。
2、賄賂孩子的事情不要做，要讓孩子明白權利與義務的關系，沒有付出勞動是不可以享受權利。
3、在小伙伴面前，是不可以當眾批評或嘲笑孩子，這會傷害孩子自尊心，導致孩子有懷恨心理。
4、孩子做不到事情不要勉強，孩子的自信心是經歷成功后逐漸建立的，強迫他們做力所不及的事情，會失去孩子的自信心。
5、不要過分打罵孩子，這樣做會導致孩子形成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、離家出走，說謊的異常行為。
6、不要欺騙和恐嚇孩子，這樣會失去父母的威望，以后父母再告誡時候，孩子就不會聽話了。
7、不可以過分關心孩子，總是讓著孩子，容易讓孩子總是以自為中心我，結果變得自高自大。
培養孩子健康的心理，父母要做到不要打罵孩子，不要勉強孩子去做完成不了事情。
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