生活心理學(xué)：10種埋沒你潛能的生活方式
10種埋沒你潛能的生活方式
你知道嗎?多數(shù)人終其一生都沒有把他們真正的潛能的0.1%使用完?
是真的。問題是：人類的潛能是無限的。電腦可能會(huì)遇到硬盤已滿的情況，而人腦絕對(duì)不會(huì)。你可以不斷地向前推進(jìn)你的極限，從而大大更高的層次;結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)你還沒有達(dá)到真正價(jià)值的一小部分。
更不幸的是，很多人都沒有使用自己的真正價(jià)值，只把時(shí)間精力花費(fèi)在不值得的任務(wù)上。以下是10種定會(huì)讓你的真實(shí)潛能無法揮發(fā)出來的方式。
1. 停留在過去而不是聚焦于當(dāng)下
有些人把自己的生活停留在過去。他們抱怨著過去發(fā)生的事情，說著他們本該會(huì)怎樣，而又為什么沒能實(shí)現(xiàn)的原因。但是，過去就是過去了，不管你花費(fèi)多少時(shí)間思索追悔過去，都不會(huì)再改變什么了。把時(shí)間花在消沉過去上，就是對(duì)你可能性的浪費(fèi)。
曾經(jīng)有一段時(shí)間，我在思索如果當(dāng)初做了X而不是Y，如果做了Z而不是Y, 那結(jié)局會(huì)怎樣呢?但是，在那之后，我問自己：“這么想能改變什么呢?”我坐著回想過去，但絕對(duì)不會(huì)對(duì)我的生活有絲毫改變和提高。反而，是往前看、動(dòng)起來才能讓我過上真正令我滿意的生活。
你想造就什么樣的未來?采取什么樣的行動(dòng)才能創(chuàng)造這樣一份理想化的未來?你從過去學(xué)到了什么?在未來的路上會(huì)幫到你嗎?發(fā)問對(duì)答這樣的問題能幫你讓當(dāng)下時(shí)刻最大化，以便讓你把最好的生活向前推進(jìn)。對(duì)于現(xiàn)有生活的一線實(shí)際的指導(dǎo)：我推薦當(dāng)下的力量。
2. 受困于細(xì)節(jié)與宏大遠(yuǎn)景之間
如果你是個(gè)完美主義者，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己定期受阻于完美細(xì)節(jié)。所以，如果你獨(dú)自一人，我也是。我會(huì)花很多時(shí)間編輯事實(shí)真相，以便讓所有事情都完美，都像我想象的那樣。比如在我的文章里，我能花上一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間尋找完美的照片，以便精確地表述我文章的含義。我能花上數(shù)小時(shí)的時(shí)間改進(jìn)我的微博和論壇，因此我的讀者們能閱讀到我完美的經(jīng)歷。
然而我逐漸意識(shí)到：把自己所有的時(shí)間都花費(fèi)在細(xì)節(jié)上，我并沒有最好使用時(shí)間。根據(jù)80/20黃金原則——我們所能達(dá)到的'80%的結(jié)果來自于行動(dòng)的20%。要試著達(dá)到剩下20%以追求100%的完美結(jié)果，我們還需要花費(fèi)80%更多的努力!
有些人會(huì)想：我們應(yīng)該做好一切以達(dá)到最好的結(jié)果。在同意此話的同時(shí)，這話如果脫離了具體的情況情境，是不真實(shí)的。比如說，為了給每一個(gè)微博文章都配上最好的圖片，花多余的時(shí)間找最佳照片的行為阻礙了我去完成高附加值的工作，比如譜寫新書、或者為自己的讀者創(chuàng)造一些心的挑戰(zhàn)。把一小時(shí)的時(shí)間用來增加附加值還是花一小時(shí)的時(shí)間找相片?毋庸多說。
想著心里的遠(yuǎn)景，就能幫你意識(shí)到做什么值得，什么不值得;這樣你就能相應(yīng)地引導(dǎo)你的能量�！恫煌昝赖酿佡�(zèng)》，從標(biāo)題上看就不錯(cuò)。
3. 讓自己受到小事件的影響
有些時(shí)候我們會(huì)受到惡意批評(píng)或者因小挫折而氣餒。貌似這些情緒是有正當(dāng)理由的，但通常這些事件從長期來看是無關(guān)緊要的。想知道一件事情是否值得思慮，有一個(gè)方法，那就是：“1年中它的影響是怎樣的?三年呢?五年?十年?三十年?”那如果不是，就證明可能不值得的你花費(fèi)精力去思考這些事情;相反的是，把精力集中在那些從長遠(yuǎn)看很重要的事情上。
4. 自己的困境卻怪罪他人
你生活里有沒有什么事情是你責(zé)怪他人的?你是否在怪罪經(jīng)濟(jì)沒能讓你得到你想要的工作?責(zé)怪你的父母遺傳給你“肥胖”的基因?老板給你的工作量太多?周圍世界缺乏機(jī)會(huì)?世界沒能給你所夢想的生活?
你能過上夢想中的生活的程度取決于你對(duì)自己生命負(fù)責(zé)的程度。當(dāng)你正經(jīng)歷某事卻責(zé)怪某人某事的時(shí)候，你就是在否認(rèn)你自己的責(zé)任。你把你生命里那部分的權(quán)利交給了別人。比如說，如果你因自己的肥胖而責(zé)怪父母，那么你將會(huì)繼續(xù)胖下去，因?yàn)樵谀隳X海中這才是你肥胖的原因。除非你為此擔(dān)負(fù)起責(zé)任來，要不你就不可能有力量改變現(xiàn)狀。當(dāng)你為自己生活擔(dān)負(fù)起百分百的責(zé)任，讓它成為你的職業(yè)狀態(tài)，健康，關(guān)系狀態(tài)，經(jīng)濟(jì)，友誼等等，那個(gè)時(shí)候才是你開始實(shí)現(xiàn)你夢想生活的時(shí)候。
5. 抱怨
偶爾把抱怨當(dāng)做一種發(fā)泄的方式是可以的，但如果經(jīng)常這樣的話，就把你變成負(fù)磁場了。當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你把自己的能量釋放到宇宙里。你花費(fèi)在抱怨上的每一秒鐘，原本都是你用來創(chuàng)造夢想生活的一秒鐘。與其悲嘆，不如思考一下將境遇提升所能采取的行動(dòng)。如果每次都這么做，都會(huì)向你夢想的生活邁進(jìn)一步。
6. 嘗試所有事情都親力親為
你是哪種什么事情都喜歡自己上手去做的人嗎?我也是，但是多年來，我漸漸意識(shí)到這種方式阻礙我更多的進(jìn)步。在嘗試完成所有事件的時(shí)候，包括那些事實(shí)真相，不太重要的細(xì)節(jié)，(見#2)，那就意味著你就不能去做那些高一個(gè)層次的事情，重要的事情，諸如你最大的目標(biāo)和夢想。從授權(quán)開始，外包或者去除那些不太重要的任務(wù)，放開比例讓自己去做一些更重要的事情。這樣以來，你將會(huì)注意到你自己在效率上的大不同。
7. 設(shè)定小目標(biāo)
很多人設(shè)定小目標(biāo)是因?yàn)樗麄兾窇质�。而事�?shí)上他們真正害怕的是：他們總是具有實(shí)現(xiàn)一切所想的能力，而他們浪費(fèi)了自己的時(shí)間和夢想。你有這世上一切潛力和能力去實(shí)現(xiàn)你所想的任何事。別再安于稍許，盡在今天設(shè)定好你的最高目標(biāo)。你得歸功于自己。
8. 壓抑苦惱
壓抑情緒莫過于設(shè)定了一個(gè)最終會(huì)自動(dòng)爆炸的炸彈。每當(dāng)你掩埋情緒的時(shí)候，都在用輜重將自己稱量。應(yīng)對(duì)情緒最好的方式是，不管是開心還是不高興，都把它們放在桌面兒上，面對(duì)它們。不要回避你的問題，如果那么做，那就是你在回避你自己。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)清除情緒輜重的好方法，就是做大腦信息垃圾訓(xùn)練，花上10至15分鐘的時(shí)間把情緒傾倒在日記里。試試看，你立馬就會(huì)感到輕松起來。
9. 認(rèn)為自己不能做
正如亨利·福特所說：“不管你覺得自己是能還是不能——你都是正確的。”世上再?zèng)]有什么能比我們的信仰更有力的東西了，我們的信仰就是我們用之來看世界的鏡頭。如果我們認(rèn)為自己擁有實(shí)現(xiàn)夢想的力量，那么同樣的，我們的頭腦也會(huì)自動(dòng)鎖定所有支持這種想法的證據(jù)。
10. 拖延自己的目標(biāo)
拖延是埋沒自己潛能的最“好”方法。你是否想讓自己的目標(biāo)從不能實(shí)現(xiàn)?確定的話，那就拖延吧。我這輩子從來就沒有見過一個(gè)開心的拖延者;我所認(rèn)識(shí)的每一個(gè)拖拉者通常都有一顆沉重的心，因?yàn)閮?nèi)心深處他們是想實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)的。內(nèi)心深處他們知道自己打算要實(shí)現(xiàn)自己的夢想。那么，停止拖延吧，首先從確定你激情所在開始，然后從這里開始，。只要你做著自己喜愛的事情，那你就絕不會(huì)弄錯(cuò)。
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