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      1. 生活中的心理學(xué)效應(yīng)

        時(shí)間:2020-10-14 13:33:30 心理學(xué)與生活 我要投稿

        生活中的心理學(xué)效應(yīng)

          生活中無(wú)處不存在心理學(xué),讓我們一起來(lái)看看我們生活中的心理學(xué)效應(yīng)

          羅密歐與朱麗葉心理效應(yīng)

          羅密歐與朱麗葉相愛(ài),但由于雙方世仇,他們的愛(ài)情遭到了極力阻礙。但壓迫并沒(méi)有使他們分手,反而使他們愛(ài)得更深,直到殉情。這樣的現(xiàn)象我們叫它羅密歐與朱麗葉效應(yīng)。所謂羅密歐與朱麗葉效應(yīng),就是當(dāng)出現(xiàn)干擾戀愛(ài)雙方愛(ài)情關(guān)系的外在力量時(shí),戀愛(ài)雙方的情感反而會(huì)加強(qiáng),戀愛(ài)關(guān)系也因此更加牢固。

          從眾現(xiàn)象

          一則笑話這樣說(shuō)到:一日閑逛街頭,忽見(jiàn)一長(zhǎng)隊(duì)綿延,趕緊站到隊(duì)后排隊(duì),唯恐錯(cuò)過(guò)什么購(gòu)買(mǎi)緊缺必需品的機(jī)會(huì)。等到隊(duì)伍拐過(guò)墻角,發(fā)現(xiàn)大家原來(lái)是排隊(duì)上廁所,才不禁啞然失笑。這就是從眾鬧出的笑話。從眾指?jìng)(gè)人的觀念與行為由于群體的引導(dǎo)或壓力,而向與多數(shù)人一致的方向變化的現(xiàn)象。用通俗的話說(shuō),從眾就是“隨大流”?梢员憩F(xiàn)為在臨時(shí)的特定情境中對(duì)占優(yōu)勢(shì)的行為方式的采納,也可以表現(xiàn)為長(zhǎng)期性的對(duì)占優(yōu)勢(shì)的觀念與行為方式的接受。

          暈輪效應(yīng)

          暈輪效應(yīng)夜場(chǎng)被稱為光環(huán)效應(yīng)。

          暈輪效應(yīng)是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象,而忽視了其它的心理和行為品質(zhì)。它有時(shí)會(huì)產(chǎn)生“積極肯定的暈輪”,有時(shí)會(huì)產(chǎn)生“消極否定的暈輪”,這都會(huì)干擾對(duì)信息的評(píng)價(jià),要克服暈輪效應(yīng)就必須堅(jiān)持客觀,不摻雜主觀成分。

          許多青少年因崇拜某位明星的某些特征,比如長(zhǎng)相啊,歌聲啊,于是就不顧一切模仿明星的行為,搜集他們用過(guò)的一切東西。這其實(shí)就是暈輪效應(yīng)在作怪。暈輪效應(yīng)就是一種以偏概全的傾向,即人們?cè)趯?duì)一個(gè)人的某種特征形成好的或壞的印象后,傾向于據(jù)此推論該人的其他方面的特征。平時(shí)說(shuō)的“愛(ài)屋及烏”就是暈輪效應(yīng)的一個(gè)突出表現(xiàn)。

          羅森塔爾效應(yīng)

          有一位名叫羅森塔爾( RobertRosenthal )的人 , 在 1966 年提出了這樣一個(gè)問(wèn)題 : 研究變態(tài)心理學(xué)的人 , 可能為研究者自身存在的一些問(wèn)題 , 把研究結(jié)果“污染”了。他設(shè)計(jì)了一些實(shí)驗(yàn) , 試圖證明實(shí)驗(yàn)者的偏見(jiàn)會(huì)影響研究結(jié)果。其中有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)是這樣按排的 : 他讓大學(xué)生用兩組大白鼠做實(shí)驗(yàn) , 主持實(shí)驗(yàn)的人告訴大學(xué)生們說(shuō) , 這兩種大白鼠品種不一樣 , 一組是十分聰明的 , 另一組特別笨。事實(shí)上這兩組大白鼠沒(méi)有什麼差別 , 而大學(xué)生們都相信 , 實(shí)驗(yàn)結(jié)果肯定是不一樣的。學(xué)生們讓這兩組大白鼠學(xué)習(xí)走迷宮 , 看看哪一組學(xué)得快。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn) , “聰明”的那一組大白鼠比“笨”的那一組學(xué)得快。

          羅森塔爾對(duì)這種果怎樣解釋呢 ? 他推測(cè)說(shuō) , 這有能是由于實(shí)驗(yàn)者對(duì)“聰明”的動(dòng)物和藹友好 , 對(duì)待“笨”的動(dòng)物粗暴而造成的。

          在另一項(xiàng)引人注目的研究中 , 羅森塔爾及其同事 , 要求教師們對(duì)他們所教的小學(xué)生進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)。他們告訴教師們說(shuō) , 班上有些學(xué)生屬于大器晚成( lateblooming )者 , 并把這些學(xué)生的名字念給老師聽(tīng)。羅森塔爾認(rèn)為 , 這些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)可望得到改善。自從羅森塔爾宣布大器晚成者的名單之后 , 羅森塔爾就再也沒(méi)有和這些學(xué)生接觸過(guò) , 老師們也再?zèng)]有提起過(guò)這件事。事實(shí)上所有大器晚成者的名單 , 是從一個(gè)班級(jí)的學(xué)生中隨機(jī)挑選出來(lái)的 , 他們與班上其他學(xué)生沒(méi)有顯著不同。可是當(dāng)學(xué)期之末 , 再次對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)時(shí) , 他們的成績(jī)顯著優(yōu)于第一次測(cè)得的結(jié)果。這種結(jié)局是怎樣造成的呢 ? 羅森塔爾認(rèn)為 , 這可能是因?yàn)槔蠋焸冋J(rèn)為這些晚器大成的學(xué)生 , 開(kāi)始嶄露頭角 , 予以特別照顧和關(guān)懷 , 以致使他們的成績(jī)得以改善。

          上述情況為什么會(huì)發(fā)生呢?用心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)就是因?yàn)槿藗兊念^腦中事先就存在著一種定勢(shì),定勢(shì)又作何解釋呢?這需要從頭說(shuō)起。定勢(shì)也可以說(shuō)是一種心向 , 是指在對(duì)某一刺激發(fā)生反應(yīng)以前 , 就已經(jīng)存在的某種意向。比如你聽(tīng)別人說(shuō)過(guò) , 張某近來(lái)對(duì)你很不滿意 , 那么你在遇到他時(shí) , 即使他沒(méi)有說(shuō)一句對(duì)你不滿的話 , 你也會(huì)體驗(yàn)到一種不自然的感覺(jué)。如果你聽(tīng)別人說(shuō)這個(gè)人專會(huì)挑別人說(shuō)話的毛病 , 那么你在同他講話時(shí) , 就不如平時(shí)講話那樣流利。這就是因?yàn)槭孪饶愕哪X子里存在著一種趨勢(shì) , 由于這種趨勢(shì)的存在 , 使你的反應(yīng)同平時(shí)大不一樣。

          超限效應(yīng)

          美國(guó)著名幽默作家馬克·吐溫有一次在教堂聽(tīng)牧師演講。最初,他覺(jué)得牧師講得很好,使人感動(dòng),準(zhǔn)備捐款。過(guò)了 10 分鐘,牧師還沒(méi)有講完,他有些不耐煩了,決定只捐一些零錢(qián)。又過(guò)了 10 分鐘,牧師還沒(méi)有講完,于是他決定, 1 分錢(qián)也不捐。到牧師終于結(jié)束了冗長(zhǎng)的演講,開(kāi)始募捐時(shí),馬克·吐溫由于氣憤,不僅未捐錢(qián),還從盤(pán)子里偷了 2 元錢(qián)。

          這種刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)和作用時(shí)間過(guò)久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象,稱之為“超限效應(yīng)”。

          超限效應(yīng)在家庭教育中時(shí)常發(fā)生。如:當(dāng)孩子不用心而沒(méi)考好時(shí),父母會(huì)一次、兩次、三次,甚至四次、五次重復(fù)對(duì)一件事作同樣的批評(píng),使孩子從內(nèi)疚不安到不耐煩最后反感討厭。被“逼急”了,就會(huì)出現(xiàn)“我偏要這樣”的反抗心理和行為。

          因?yàn)楹⒆右坏┦艿脚u(píng),總需要一段時(shí)間才能恢復(fù)心理平衡,受到重復(fù)批評(píng)時(shí),他心里會(huì)嘀咕:“怎么老這樣對(duì)我?”孩子挨批評(píng)的心情就無(wú)法復(fù)歸平靜,反抗心理就高亢起來(lái)。

          可見(jiàn),家長(zhǎng)對(duì)孩子的批評(píng)不能超過(guò)限度,應(yīng)對(duì)孩子“犯一次錯(cuò),只批評(píng)一次”。如果非要再次批評(píng),那也不應(yīng)簡(jiǎn)單地重復(fù),要換個(gè)角度,換種說(shuō)法。這樣,孩子才不會(huì)覺(jué)得同樣的錯(cuò)誤被“揪住不放”,厭煩心理、逆反心理也會(huì)隨之減低 。

          3 對(duì) 1 規(guī)律

          說(shuō)服別人或提出令人為難的要求時(shí),最好的辦法是由幾個(gè)人同時(shí)給對(duì)方施加壓力。

          那么為了引發(fā)對(duì)方的求同行為,至少需要幾個(gè)人才能奏效呢?前面的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,能夠引發(fā)同步行為的人數(shù)至少為 3 ~ 4 名。

          當(dāng)兩個(gè)人統(tǒng)一口徑誘使某人采取求同行為時(shí),幾乎沒(méi)有人會(huì)作出錯(cuò)誤選擇。如果人數(shù)增加到 3 人,求同率就迅速上升。效果最好的是 5 個(gè)人中有 4 人意見(jiàn)一致。人數(shù)增至 8 名或 15 名,求同率也幾乎保持不變。

          但是,這種勸說(shuō)方法受環(huán)境的制約較大,在一對(duì)一的談判中或?qū)Ψ饺硕鄷r(shí)就很難發(fā)揮作用。當(dāng)對(duì)方是一個(gè)人時(shí),你可以事先請(qǐng)兩個(gè)支持者參加談判,并在談判桌上以分別交換意見(jiàn)的方式誘使對(duì)方作出求同行為。在紙牌游戲中,經(jīng)常能看到這種現(xiàn)象。紙牌游戲一般由 4 個(gè)人參加,在游戲過(guò)程中如果時(shí)機(jī)成熟,有人會(huì)建議提高賭金或?qū)胄乱?guī)則,同時(shí)也會(huì)有人提出異議,這時(shí)如果能拉攏其他兩人,三個(gè)人合力對(duì)付一個(gè)人,那么剩下的那個(gè)人會(huì)因寡不敵眾而改變自己的主張,被多數(shù)的力量說(shuō)服。

          克萊烏杰比茨的手下敗將拿破侖也曾說(shuō)過(guò):“勝利在于兵力充足。”由此看來(lái),“以多勝少”的道理應(yīng)該是在克萊烏杰比茨之前就有的一個(gè)規(guī)律

          皮革馬利翁效應(yīng)

          傳說(shuō)古希臘塞浦路斯島有一位年輕的王子,名叫皮革馬利翁,他酷愛(ài)藝術(shù),通過(guò)自己的努力,終于雕塑了一尊女神像。對(duì)于自己的得意之作,他愛(ài)不釋手,整天含情脈脈的注視著他。天長(zhǎng)日久,女神終于神奇般地復(fù)活了,并樂(lè)意做他的妻子。這個(gè)故事蘊(yùn)含了一個(gè)非常深刻的哲理:期待是一種力量,這種期待的力量就被心理學(xué)家稱為皮革馬利翁效應(yīng)。

          拉赫效應(yīng)

          奧托·瓦拉赫是諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者,他的成功過(guò)程極富傳奇色彩。瓦拉赫在開(kāi)始讀中學(xué)時(shí),父母為他選擇了一條文學(xué)之路,不料一學(xué)期下來(lái),教師為他寫(xiě)下了這樣的評(píng)語(yǔ):“瓦拉赫很用功。但過(guò)分拘泥,難以造就文學(xué)之材。”此后,父母又讓他改學(xué)油畫(huà),可瓦拉赫既不善于構(gòu)圖,又不會(huì)潤(rùn)色,成績(jī)?nèi)嗟箶?shù)第一。面對(duì)如此“笨拙”的學(xué)生,絕大部分老師認(rèn)為他成才無(wú)望,只有化學(xué)老師認(rèn)為做事一絲不茍,具備做好化學(xué)實(shí)驗(yàn)的素質(zhì),建議他學(xué)化學(xué),這下瓦拉赫智慧的火花一下子被點(diǎn)燃了,終于獲得了成功。瓦拉赫的成功說(shuō)明了這樣一個(gè)道理:學(xué)生的智能發(fā)展是不均衡的,都有智慧的強(qiáng)點(diǎn)和弱點(diǎn),他們一旦找到了發(fā)揮自己智慧的最佳點(diǎn),使智能得到充分發(fā)揮,便可取得驚人的成績(jī)。后人稱這種現(xiàn)象為“瓦拉赫效應(yīng)”。

          刻板效應(yīng)

          社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為,那種用老眼光看人造成的影響稱為“刻板效應(yīng)”。它是對(duì)人的一種固定而籠統(tǒng)的看法,從而產(chǎn)生一種刻板印象。在學(xué)校經(jīng)常可見(jiàn)到這種現(xiàn)象,教師對(duì)那些天資聰穎、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生,臉上往往流露出喜愛(ài)的神色,并受到器重和青睞。而天資愚笨、學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生則往往受到歧視,教師表現(xiàn)出急躁、厭煩的情緒,令人沮喪的話常掛在嘴邊。實(shí)踐證明,經(jīng)常受到這種“待遇”的學(xué)生,會(huì)頓覺(jué)涼水澆身,喪失了學(xué)習(xí)信心,失掉了克服困難的勇氣,以至產(chǎn)生頹廢情緒。

          共生效應(yīng)

          自然界有這樣一種現(xiàn)象:當(dāng)一株植物單獨(dú)生長(zhǎng)時(shí),顯得矮小、單調(diào),而與眾多同類植物一起生長(zhǎng)時(shí),則根深葉茂,生機(jī)盎然。人們把植物界中這種相互影響、相互促進(jìn)的現(xiàn)象,稱之為“共生效應(yīng)”。事實(shí)上,我們?nèi)祟惾后w中也存在“共生效應(yīng)”。英國(guó)“卡迪文實(shí)驗(yàn)室”從1901年至1982年先后出現(xiàn)了25位諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù),便?ldquo;共生效應(yīng)”一個(gè)杰出的典型。

          首因效應(yīng)

          首因效應(yīng)有時(shí)又稱為第一印象的作用,指的是知覺(jué)對(duì)象給知覺(jué)者留下第一印象對(duì)社會(huì)知覺(jué)的影響作用。具體說(shuō),就是初次與人或事接觸時(shí),在心理上產(chǎn)生對(duì)某人或某事帶有情感因素的定勢(shì),從而影響到以后對(duì)該人或該事的評(píng)價(jià)。所以,我們可以看出,對(duì)決策中收集正確的情報(bào)加以分析而言,這種效應(yīng)是不利的。無(wú)論第一印象是好或是壞都是片面的,不利于全面地了解、分析。

          第一印象所產(chǎn)生的作用稱之為首因效應(yīng)。根據(jù)第一印象來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人的好壞,往往比較偏頗。如果在招聘考試和考察員工績(jī)效時(shí),只憑第一印象,就會(huì)被某些表面現(xiàn)象蒙蔽。

          首因效應(yīng)在招聘過(guò)程中主要表現(xiàn)有兩個(gè)方面:一是以貌取人。對(duì)儀表堂堂、風(fēng)度翩翩的應(yīng)聘者容易贏得主考官的好感,二是以言取人,那些口若懸河、對(duì)答如流者往往給人留下好印象。因此在選拔人才時(shí),既要聽(tīng)其言、觀其貌,還要察其行、考其績(jī)。

          近因效應(yīng)

          近因效應(yīng)指的是某人或某事的近期表現(xiàn)在頭腦中占據(jù)優(yōu)勢(shì),從而改變了對(duì)該人或該事的一貫看法。近因效應(yīng)與首因效應(yīng)是相對(duì)應(yīng)的兩種效應(yīng)。首因效應(yīng)一般在較陌生的情況下產(chǎn)生影響,而近因效應(yīng)一般在較熟悉的情況下產(chǎn)生影響。兩者都是對(duì)人或事的片面了解而主觀臆斷,使得決策信息失真。

          蝴蝶效應(yīng)

          1960年,美國(guó)麻省理工學(xué)院教授洛倫茲研究“長(zhǎng)期天氣預(yù)報(bào)”問(wèn)題時(shí),出現(xiàn)了疑難問(wèn)題:她在計(jì)算機(jī)上用一組簡(jiǎn)化數(shù)據(jù)模擬天氣的演變,原本是想利用計(jì)算機(jī)的高速運(yùn)算來(lái)提高天氣預(yù)報(bào)的準(zhǔn)確性。但是,事與愿違,多次計(jì)算表明,初始條件的極微小差異,會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤的結(jié)論。心理情緒也是如此,有一組漫畫(huà)顯示,一個(gè)人在單位被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)了一頓,心里很惱火,回家沖妻子發(fā)起了脾氣,妻子無(wú)來(lái)由地被訓(xùn),也很生氣,就摔門(mén)而去。走在街上,一條寵物狗攔住了去路,“汪汪”狂吠,妻子更生氣啦,就一腳踢過(guò)去,小狗受到踢打,狂奔路過(guò)一個(gè)老人面前,把老人嚇了一跳。正巧這位老人有心臟病,被突然沖出的小狗一嚇,當(dāng)場(chǎng)心臟病發(fā)作,不治身亡。

          洛倫茲發(fā)現(xiàn)了微小差異導(dǎo)致的巨大反差,她用一個(gè)形象的比喻來(lái)表達(dá)這個(gè)發(fā)現(xiàn),一只小小的蝴蝶在巴西上空振動(dòng)翅膀,它煽動(dòng)起來(lái)的小小漩渦與其他氣流匯合,可能在一個(gè)月后的美國(guó)得克薩斯州會(huì)引起一場(chǎng)風(fēng)暴——這就是混沌學(xué)中著名的“蝴蝶效應(yīng)”。

          貝爾效應(yīng)

          英國(guó)學(xué)者貝爾天賦極高,有人說(shuō)他畢業(yè)后若研究晶體和生物化學(xué),定會(huì)贏得多次諾貝爾獎(jiǎng)。但他卻心甘情愿地走另一條道路,把一個(gè)個(gè)開(kāi)拓性的課題提出來(lái),指引別人登上了科學(xué)高峰,此舉被稱為貝爾效應(yīng)

          貝爾效應(yīng)要求領(lǐng)導(dǎo)者具有伯樂(lè)精神和人梯精神,要以單位和集體為先,慧眼識(shí)才,放手用才,敢于提拔任用能力比自己強(qiáng)的人,積極為有才干的下屬創(chuàng)造機(jī)會(huì)

          鯰魚(yú)效應(yīng)

          從前,挪威人在海上捕得沙丁魚(yú)后,如果能讓它們活著抵港,賣(mài)價(jià)就會(huì)比死魚(yú)高好幾倍,但只有一條漁船能做到帶活魚(yú)回港。后來(lái),人們發(fā)現(xiàn)這條船的魚(yú)槽內(nèi)不過(guò)是多了一條鯰魚(yú)而已。原來(lái)當(dāng)鯰魚(yú)裝入魚(yú)槽后,由于環(huán)境陌生,就會(huì)四處游動(dòng),而沙丁魚(yú)發(fā)現(xiàn)這一“異類”后,也會(huì)因緊張而加速游動(dòng)。如此一來(lái),沙丁魚(yú)便延長(zhǎng)了壽命。這就是“鯰魚(yú)效應(yīng)”。

          運(yùn)用鯰魚(yú)效應(yīng),通過(guò)個(gè)體的“中途介入”,對(duì)群體起到競(jìng)爭(zhēng)作用,它符合人才管理的運(yùn)行機(jī)制。目前,一些機(jī)關(guān)單位實(shí)行的公開(kāi)招考和競(jìng)爭(zhēng)上崗,就是很好的典型。這種方法能夠使人產(chǎn)生危機(jī)感從而更好地工作。

          責(zé)任分散效應(yīng)

          1964年3月13日夜3時(shí)20分,在美國(guó)紐約郊外某公寓前,一位叫朱諾比白的年輕女子在結(jié)束酒吧間工作回家的路上遇刺。當(dāng)她絕望地喊叫:"有人要?dú)⑷死?救命!救命!"聽(tīng)到喊叫聲,附近住戶亮起了燈,打開(kāi)了窗戶,兇手嚇跑了。當(dāng)一切恢復(fù)平靜后,兇手又返回作案。當(dāng)她又喊叫時(shí),附近的住戶又打開(kāi)了電燈,兇手又逃跑了。當(dāng)她認(rèn)為已經(jīng)無(wú)事,回到自己家上樓時(shí),兇手又一次出現(xiàn)在她面前,將她殺死在樓梯上。在這個(gè)過(guò)程中,盡管她大聲呼救;她的鄰居中至少有38位到窗前觀看,但無(wú)一人來(lái)救她,甚至無(wú)一人打電話報(bào)警。這件時(shí)引起紐約社會(huì)的轟動(dòng),也引起了社會(huì)心理學(xué)工作者的重視和思考。人們把這種眾多的旁觀者見(jiàn)死不救的現(xiàn)象稱為責(zé)任分散效應(yīng)。

          對(duì)于責(zé)任分散效應(yīng)形成的原因,心理學(xué)家進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)和調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn):這種現(xiàn)象不能僅僅說(shuō)是眾人的冷酷無(wú)情,或道德日益淪喪的表現(xiàn)。因?yàn)樵诓煌膱?chǎng)合,人們的援助行為確實(shí)是不同的。當(dāng)一個(gè)人遇到緊急情境時(shí),如果只有他一個(gè)人能提供幫助,他會(huì)清醒地意識(shí)到自己的責(zé)任,對(duì)受難者給予幫助。如果他見(jiàn)死不救會(huì)產(chǎn)生罪惡感、內(nèi)疚感,這需要付出很高的心理代價(jià)。而如果有許多人在場(chǎng)的話,幫助求助者的責(zé)任就由大家來(lái)分擔(dān),造成責(zé)任分散,每個(gè)人分擔(dān)的責(zé)任很少,旁觀者甚至可能連他自己的那一份責(zé)任也意識(shí)不到,從而產(chǎn)生一種"我不去救,由別人去救"的心理,造成"集體冷漠"的局面。如何打破這種局面,這是心理學(xué)家正在研究的一個(gè)重要課題。

          森效應(yīng)

          有一名運(yùn)動(dòng)員叫詹森,平時(shí)訓(xùn)練有素,實(shí)力雄厚,但在體育賽場(chǎng)上卻連連失利。人們借此把那種平時(shí)表現(xiàn)良好,但由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而導(dǎo)致競(jìng)技場(chǎng)上失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應(yīng)。

          在日常生活中,有些名列前茅,力雄厚"與"賽場(chǎng)失誤"之間的惟一解釋只能是心理素質(zhì)問(wèn)題,主要原因是得失心過(guò)重和自信心不足造成。有些人平時(shí)"戰(zhàn)績(jī)累累",卓然出眾,眾星捧月,造成一種心理定勢(shì):只能成功不能失敗,再加上賽場(chǎng)的特殊性,社會(huì)、國(guó)家、家庭等方面的厚望,使得其患得患失的心理加劇,心理包袱過(guò)重,如此強(qiáng)烈的心理得失困擾自己,怎么能夠發(fā)揮出應(yīng)有的水平呢!另一方面是缺乏自信心,產(chǎn)生怯場(chǎng)心理,束縛了自己潛能的發(fā)揮。

          如何走出"詹森效應(yīng)"的怪圈呢?首先,要認(rèn)清"賽場(chǎng)"的目的,克服恐懼感,賽場(chǎng)并不可怕,只是比平常正規(guī)一些而已。其次,要平心靜氣地走出狹隘的患得患失的陰影,不貪求成功,只求正常地發(fā)揮自己的水平。賽場(chǎng)是高層次水平的較量,同時(shí)也往往是心理素質(zhì)的較量,"狹路相逢勇者勝",只要樹(shù)立自信心,一份耕耘必定有一份收獲。最終定會(huì)交付滿意的答

          “酸葡萄”心理和“甜檸檬”心理

          “酸葡萄”心理是指自己努力去做而得不到的東西就說(shuō)是“酸”的,是不好的,這種方法可以緩解我們的一些壓力。比如:別人有一樣好東西,我沒(méi)有,我很想要,但實(shí)際上我不可能得到。這時(shí)不妨利用“酸葡萄”心理,在心中努力找到那樣?xùn)|西不好的地方,說(shuō)那樣?xùn)|西的“壞話”,克服自己不合理的需求

          “甜檸檬”心理就是認(rèn)為自己的檸檬就是甜的,“甜檸檬”是指自己所有而擺脫不掉的東西就是好的,要學(xué)會(huì)接納自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),都有自己的優(yōu)勢(shì),每個(gè)人也都有自己的特點(diǎn),千萬(wàn)不要輕易說(shuō)自己這不好,那不如人,不妨試試“甜檸檬”心理學(xué)會(huì)接納自己,逐漸增強(qiáng)自信。

          南風(fēng)效應(yīng)

          法國(guó)作家拉封丹曾寫(xiě)過(guò)一則寓言,講的是北風(fēng)和南風(fēng)比威力,看誰(shuí)能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來(lái)一個(gè)冷風(fēng)凜凜寒冷刺骨,結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲,便把大衣裹得緊緊的。南風(fēng)則徐徐吹動(dòng),頓時(shí)風(fēng)和日麗,行人因?yàn)橛X(jué)得很暖和,所以開(kāi)始解開(kāi)鈕扣,繼而脫掉大衣。結(jié)果很明顯,南風(fēng)獲得了勝利。這就是“南風(fēng)效應(yīng)”這一社會(huì)心理學(xué)概念的'出處。 “南風(fēng)效應(yīng)”給人們的啟示是:在處理人與人之間關(guān)系時(shí),要特別注意講究方法。北風(fēng)和南風(fēng)都要使行人脫掉大衣,但由于方法不一樣,結(jié)果大相徑庭。比如:有些同學(xué)與大家在一起時(shí)很兇很要強(qiáng),一次、兩次可能因?yàn)槟愫軆,要了別人強(qiáng),占了上風(fēng),但不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)失去了朋友。我們可以還看到,在與別人發(fā)生矛盾,各不相讓,到最后往往是兩敗俱傷,想想如果學(xué)學(xué)“南風(fēng)”兩人平心靜氣地好好談?wù),結(jié)果是否會(huì)好許多呢?

          培哥效應(yīng)

          在有些電視節(jié)目中,曾有人做過(guò)所謂奇特的記憶表演。一般都是在舞臺(tái)上立一塊黑板,然后隨意讓觀眾說(shuō)出一些詞語(yǔ)、數(shù)字、節(jié)目名稱、公式、外語(yǔ)單詞等等,并按序?qū)懺诤诎迳稀1硌菡咴谶@一過(guò)程中不看黑板,但他卻能根據(jù)觀眾的要求準(zhǔn)確地講出其中的任意一項(xiàng)內(nèi)容,甚至還能把全部?jī)?nèi)容倒背出來(lái)。

          這種表演看起來(lái)十分神奇,其實(shí)只不過(guò)是運(yùn)用了培哥記憶術(shù),產(chǎn)生了“培哥效應(yīng)”罷了。這種方法實(shí)際上并不難,它是自創(chuàng)一套記憶編碼,比如,⑴——帽子,⑵——眼鏡,⑶——圍巾,⑷——衣服,⑸——腰帶,⑹——褲子……并熟練地記下來(lái),然后通過(guò)聯(lián)想與要記的材料相連接。比如要求你記住這樣幾個(gè)詞:⑴大象,⑵打氣,⑶洗澡,⑷電風(fēng)扇,⑸自行車,⑹水……這樣你就可以把大象與固定編碼的第一號(hào)帽子聯(lián)系起來(lái),聯(lián)想到大象的鼻子上戴了一頂帽子。要記住第六個(gè)詞“水”時(shí),把它與褲子產(chǎn)生聯(lián)想——水把褲子弄濕了。

          通過(guò)這樣的編碼聯(lián)想,記起來(lái)就不困難了。因?yàn)樵诼?lián)想時(shí),我們有意識(shí)地把聯(lián)想的事物放大,表象清晰而奇特。例如要記住第四個(gè)詞——電風(fēng)扇與衣服發(fā)生聯(lián)想時(shí),如果表象是電風(fēng)扇吹開(kāi)了衣服就很一般,但如果想象成電風(fēng)扇穿了一件羽絨服,就非常奇特,這就更便于記住這一對(duì)象。

          培哥記憶術(shù)的固定編碼有很多種,如按照自己身體各部分的上下編號(hào),按進(jìn)門(mén)后能看到的東西編碼,按自己的親朋好友的姓名編號(hào)等等。

          在學(xué)習(xí)過(guò)程中我們掌握了這種方法,就可以避免記憶的枯燥單調(diào),使其妙趣橫生了。當(dāng)然,這種方法的掌握不是一朝一夕的事,它需要我們?nèi)ソ?jīng)常鍛煉,并盡可能地使自己的聯(lián)想奇特醒目非同一般。

          糖果效應(yīng)

          我很欣賞薩勒通過(guò)實(shí)驗(yàn)得出的“糖果效應(yīng)”這個(gè)概念。

          薩勒對(duì)一群都是4 歲的孩子說(shuō):“桌上放2 塊糖,如果你能堅(jiān)持20 分鐘,等我買(mǎi)完?yáng)|西回來(lái),這兩塊糖就給你。但你若不能等這么長(zhǎng)時(shí)間,就只能得一塊,現(xiàn)在就能得一塊!”這對(duì)4 歲的孩子來(lái)說(shuō),很難選擇——孩子都想得2 塊糖,但又不想為此熬20 分鐘;而要想馬上吃到嘴,又只能吃一塊。

          實(shí)驗(yàn)結(jié)果:2 / 3 的孩子選擇寧愿等20 分鐘得2 塊糖。當(dāng)然,他們很難控制自己的欲望,不少孩子只好;把眼睛閉起來(lái)傻等,以防受糖的誘惑,或者用雙臂抱頭,不看糖或唱歌、跳舞。還有的孩子干脆躺下睡覺(jué)——為了熬過(guò)20 分鐘! 1 / 3 的孩子選擇現(xiàn)在就吃一塊糖。實(shí)驗(yàn)者一走,1 秒鐘內(nèi)他們就把那塊糖塞到嘴里了。

          經(jīng)12 年的追蹤,凡熬過(guò)20 分鐘的孩子(已是16 歲了),都有較強(qiáng)的自制能力,自我肯定,充滿信心,處理問(wèn)題的能力強(qiáng),堅(jiān)強(qiáng),樂(lè)于接受挑戰(zhàn);而選擇吃1 塊糖的孩子(也已16 歲了),則表現(xiàn)為猶豫不定、多疑、妒忌、神經(jīng)質(zhì)、好惹是非、任性,頂不住挫折,自尊心易受傷害。

          這種從小時(shí)候的自控、判斷、自信的小實(shí)驗(yàn)中能預(yù)測(cè)出他長(zhǎng)大后個(gè)性的效應(yīng),就叫糖果效應(yīng)。

          當(dāng)然這只是一家之說(shuō),薩勒也未指出實(shí)馬的樣本大小,有多少被試孩子,他們的家教狀況如何。

          我認(rèn)為4 歲的測(cè)試不會(huì)絕對(duì)性地決定他以后的人格,4 一16 歲期間,12 年的環(huán)境與教育會(huì)起更大的作用。但薩勒提出的這個(gè)效應(yīng)還是頗有新意的。

          霍布森選擇效應(yīng)

          1631年,英國(guó)劍橋商人霍布森販馬時(shí),把馬匹放出來(lái)供顧客挑選,但附加一個(gè)條件只許挑選最靠近門(mén)邊的那匹馬。顯然,加上這個(gè)條件實(shí)際上就等于不讓挑選。對(duì)這種沒(méi)有選擇余地的所謂"選擇"后人譏諷為"霍布森選擇效應(yīng)"。社會(huì)心理學(xué)家指出:誰(shuí)如果陷入“霍布森選擇效應(yīng)”的困境,就不可能進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)、生活和工作。道理很簡(jiǎn)單:好與壞、優(yōu)與劣,都是在對(duì)比選擇中產(chǎn)生的,只有擬定出一定數(shù)量和質(zhì)量的方案對(duì)比選擇、判斷才有可能做到合理。如果一種判斷只需要說(shuō)“是”或“非”的話,這能算判斷嗎?只有在許多可供對(duì)比選擇的反感中進(jìn)行研究,并能夠在對(duì)其了解的基礎(chǔ)上進(jìn)行判斷,才算得上判斷。因此,沒(méi)有選擇的余地就等于扼殺創(chuàng)造。

          破窗效應(yīng)

          在教育中有著很重要的借鑒意義。如果一名學(xué)生因?yàn)槌煽?jī)不好或有些不良的行為習(xí)慣,就給他貼上一個(gè)“差生”或“壞學(xué)生”的標(biāo)簽,那么人們就會(huì)帶上有色眼鏡看他,只要他犯了一點(diǎn)小錯(cuò),就抓住不放,亂扣帽子,因?yàn)榧热皇瞧频臇|西,讓他再破一些也無(wú)妨,所謂“墻倒眾人推”,說(shuō)的也是這個(gè)意思。

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