如何控制浮躁的情緒
無(wú)論是在學(xué)校，還是初到工作崗位，總會(huì)長(zhǎng)輩勸說(shuō)不要浮躁，也背著古人的訓(xùn)言 “欲速，則不達(dá)”，可是還是會(huì)有很多浮躁的情緒。下面我們來(lái)看看如何控制浮躁的情緒，僅供大家參考！
1、要立長(zhǎng)志。
托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“理想是指路的明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活�！奔议L(zhǎng)應(yīng)當(dāng)只有幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，才能使學(xué)生明確生活的目的和對(duì)崇高理想的追求，具有對(duì)生活和學(xué)習(xí)的高度責(zé)任感，這對(duì)防止學(xué)生浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。家長(zhǎng)在幫助孩子樹立遠(yuǎn)大理想時(shí)，要注意兩點(diǎn)：一是立志要揚(yáng)長(zhǎng)避短。有的學(xué)生立志經(jīng)常不考慮自身?xiàng)l件是否可行，而是憑心血來(lái)潮，或看到社會(huì)上什么掙大錢，就想做什么工作。這種立志者多數(shù)是要受挫的'。家長(zhǎng)應(yīng)該告誡學(xué)生，根據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(biāo)(最好和學(xué)生一起分析學(xué)生的特點(diǎn))，才會(huì)有成功的希望，千萬(wàn)不要趕時(shí)髦。二是立志要專一。
俗話說(shuō)：“無(wú)志者常立志，有志者立長(zhǎng)志�！蔽覀円嬖V學(xué)生立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止學(xué)生“常立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說(shuō)：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以償。
2、重視行為習(xí)慣。
一是要求學(xué)生做事情要先思考，后行動(dòng)；。二是要求學(xué)生做事情要執(zhí)著堅(jiān)定，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開(kāi)做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達(dá)到目標(biāo)。最明顯也貼近學(xué)生的例子就是背英語(yǔ)單詞了
3、時(shí)時(shí)提醒自己從小事做起，耐住寂寞與平淡。
耐不住寂寞容易滋生浮躁，從某種意義上講，耐得住寂寞就是成功，而實(shí)際上我們常常耐不住寂寞反被寂寞所傷。于是，學(xué)會(huì)獨(dú)處就是消除浮躁。要想真正安靜下來(lái)，腳踏實(shí)地地從點(diǎn)滴的日常生活做起并非一件易事。要不人們?cè)趺磿?huì)有“人生難耐是寂寞”“古來(lái)圣賢皆寂寞”之說(shuō)呢？但是，只有耐得寂寞才有真人生。中學(xué)生應(yīng)以學(xué)習(xí)為重，把學(xué)習(xí)搞上去，掌握豐富的知識(shí)，充實(shí)自己的學(xué)習(xí)生活。至于有所作為還有待于將來(lái)。換一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在把學(xué)習(xí)搞好也是一種有所作為。
4、笑面挫折。
永遠(yuǎn)以自信、樂(lè)觀、積極進(jìn)取的的姿態(tài)對(duì)待挫折。學(xué)習(xí)需要循序漸進(jìn)，日積月累，不要因短時(shí)間內(nèi)收效甚微便灰心，而應(yīng)持之以恒。因?yàn)槿藷o(wú)完人，即便你決心去消除浮躁心態(tài)，并為之付諸了很強(qiáng)的自控力，有時(shí)也可能還會(huì)感到心氣浮躁，這是正常的。關(guān)鍵是你能認(rèn)識(shí)到自己的浮躁?duì)顟B(tài)并有意識(shí)地使其發(fā)生在最小限度
5、攀比時(shí)要知己知彼。
“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識(shí)、技能、投入是否一樣，否則就無(wú)法去比，從而得出的結(jié)論就會(huì)是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會(huì)大大減低，也就不會(huì)產(chǎn)生那些心神不寧、無(wú)所適從的感覺(jué)。就比如前一陣網(wǎng)上有個(gè)段子王思聰他爸給了他五億賺了二十億翻了四倍，而我爸卻給了我五塊錢，我買了雙手套和一瓶水進(jìn)了工地一天賺了兩百翻了四十倍，所以我們盡量不要拿孩子和別人家的孩子比較，除非他倆的起點(diǎn)和生活軌跡完全一模一樣。
世上無(wú)難事，只怕有心人。所以家長(zhǎng)要正確的引導(dǎo)孩子，相信只要孩子能夠減少一些浮躁，能嚴(yán)格要求自己，一定會(huì)取得令大家滿意的結(jié)果。
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