什么是冬季抑郁癥
何謂冬季抑郁癥
許多國家的心理學家的研究結果，都取得了驚人的一致，每年某個季節里人們會感到抑郁。
這個季節就是秋冬幾個灰色的月份，這時許多人都感到心情不愉快，到心理咨詢門診就診的憂郁癥患者數量增加。在文學、繪畫、音樂及其他藝術形式中，秋季歷來被認為是蕭瑟凄涼的，隨著樹葉枯黃調落。人們心理變壞，酗酒也增多了，直到春天來臨才會好轉。這就是被心理學家稱之為季節性情緒紊亂的疾病――冬季抑郁癥。
然而，季節的變化不是該癥的真正原因，冬季不僅是最寒冷的季節，而且也是日光照射時間最短的季節，人們接受陽光照射比其他季節明顯偏少，陽光不足使人們感到憂郁。因此，心理學家提醒人們，冬季到來之際，要主動積極地調整好自己的情緒。
患有抑郁癥病人細胞老化更快
近日在線在《分子精神病學》雜志上發表：荷蘭科學家開展的一項最新研究表明，有抑郁癥病史的人的細胞可能老化得更迅速。
患有抑郁癥病人細胞老化更快
他們將2400多位志愿者分為健康組和抑郁癥組，然后比較了他們的細胞中被稱為端粒的結構。端粒像一頂帽子一樣蓋住染色體的末端，保護細胞的DNA不受損害。細胞每分裂一次，端粒的長度就會縮短一點，因此端粒可以看作是非常有用的衰老標記。
研究人員發現，平均而言，有抑郁癥病史與從未得過抑郁癥的人相比，其端粒明顯要短大約83到84個DNA堿基對。即使將其他可以損害DNA的生活方式比如嚴重的酗酒和吸煙等因素考慮在內，結論仍然一樣。由于人體端粒每年都會自然而然地失去大約14至20個DNA堿基對，研究人員說，這種差異也就意味著大約4年到6年的提前衰老。
但這項研究只顯示了抑郁癥和端�？s短之間存在關聯，并沒有證明二者之間具有因果關系。研究人員表示，他們并未完全確定端粒縮短對于抑郁癥意味著什么。
研究報告的作者、阿姆斯特丹自由大學醫學中心博士后研究員約西內·范霍文說，端粒的長度相對較短可能會讓一個人莫名其妙地平添心理煩憂，但更有可能這是抑郁癥的破壞在細胞水平上留下的痕跡。眾所周知，抑郁癥會擾亂很多生理系統，它能改變激素水平、抑制免疫功能、影響神經系統，有抑郁癥病史的人患上老化疾病如心臟病、Ⅱ型糖尿病、老年癡呆癥和癌癥的`風險更高。
“我們的結果表明，心理困擾，就像抑郁癥患者所經歷過的，對于一個人身體的磨損和消耗具有極大的不利影響，會導致生理老化加速�！狈痘粑恼f。
有專家認為，這項研究因其涉及人數之廣而意義重大�！斑@份報告的力度在于它的規模�！泵绹テ澅ご髮W精神病學副教授艾蒂安·西貝爾說。他正在研究抑郁癥如何導致大腦老化。
西貝爾表示，接下來需要科學回答的問題是，端�？s短是否真的很重要，如果扭轉它是否可以改善健康。其他研究表明，健康的飲食、運動以及采取措施來控制壓力可能會延長端粒的長度。
既然我們都明白抑郁癥不僅對人的精神損害嚴重，還可能使人的細胞可能老化得更迅速，我們每個人就要關心自己的健康。
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