青少年抑郁癥癥狀有哪些

青少年抑郁癥癥狀有哪些

　　青少年是兒童轉(zhuǎn)變成人角色的過渡時期，也指由兒童向成人過渡時期的人類生活群體。以下是小編為大家整理的青少年抑郁癥癥狀有哪些，歡迎閱讀與收藏。

　　1.如果青少年患有抑郁癥的話，會表現(xiàn)出情緒反常，并且會變得沉默寡言，不喜歡說話，不愿意與他人交往。對于生活以及工作也會變得失去了信心，沒有動力，干什么都會失去了興趣，會感到平淡乏味。

　　2.脾氣會變得煩躁起來，沒說幾句話，就會與他人發(fā)生爭吵。愁眉苦臉整天，對于什么事情都打退堂鼓。說話的時候，也會變得絮絮叨叨，一個事情會反復(fù)的強調(diào)。

　　3.似病非病，有些年齡小點的患者就會在就診的時候，時不時的表述情感方面的問題，會說身體很不舒服。有的時候孩子經(jīng)常會用手指著頭，說頭暈。還會說，這里痛，那里痛。但是，如果去做檢查的話，就會發(fā)現(xiàn)幾乎是沒有病癥，吃了許多藥，還不會有好轉(zhuǎn)的跡象。

　　青春期抑郁癥的治療方法主要有以下幾種

　　青春期抑郁癥如何治療不要憑自己的主觀判斷下結(jié)論

　　每想一件事，首先要給自己信心，有信心便有動力，進而也就可以變消極為積極了。應(yīng)該客觀公正地評價自己，將自卑心理消解轉(zhuǎn)化成自信心理，從心靈深處進發(fā)出能動性和內(nèi)驅(qū)力。

　　青春期抑郁癥如何治療豁達灑脫

　　面對不如意的事，要盡量往積極的方面考慮，要樂觀面對現(xiàn)實和笑對人生，保持豁達的胸懷。當(dāng)人的思想出現(xiàn)問題時，感覺也會是荒謬的，只要能理智地面對現(xiàn)實，這些消極情緒就會大為減輕。

　　青春期抑郁癥如何治療適當(dāng)宣泄壓力

　　適當(dāng)?shù)男�泄壓力坦誠而真摯的傾訴是一種緩解壓力非常好的方法，它能使人感到輕松了許多，同時真摯的傾訴也可以從朋友、親人的安慰、理解和幫助中得到溫暖。當(dāng)你把憂傷、苦惱、悲痛、委屈等消極情緒以適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來時，心理負擔(dān)便會大大減輕。

　　青春期抑郁癥如何治療尋找原因

　　最后一個治療方法就是竭盡全力找出導(dǎo)致你青春期抑郁癥的所有原因，把它們一一記錄下來，不要再讓你記錄下來的原因在來控制到你的情緒，另你感到煩惱和痛苦，趕緊的一一消滅他們把!

　　青春期抑郁癥的治療上文已經(jīng)為大家介紹的非常清楚了，當(dāng)青春期抑郁癥出現(xiàn)之后就應(yīng)該積極對其進行治療，只有這樣才可以更好的保護患者。

　　緩解壓力大的方法

　　1.要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。

　　2.效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)，按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成。

　　3.時應(yīng)做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。

　　4.到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。

　　5.使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要。

　　6.果實在感覺壓力太大，無法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽音樂，看看電影。

　　7.成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做"書呆子"，別放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣。

　　8.如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅決地拒絕任何額外的加班加點。

　　9.擁有一兩個知心朋友。

　　10.犯錯誤后可別過度內(nèi)疚。

　　11.正視現(xiàn)實，因為回避問題只會加重心理負擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。

　　12.不必事事，時時進行自我責(zé)備。

　　13.有委屈不妨向知心人訴說一番。

　　14.常對自己提醒:該放松放松了。

　　15.少說"必須"，"一定"等"硬性詞"。

　　16.對一些瑣細小事不妨任其自然。

　　17.不要怠慢至愛親朋。

　　18.學(xué)會"理智"地待人接物。

　　拓展：青少年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些

　　1、坦途無悅

　　面對達到的目標(biāo)、實現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。

　　2、自殺行為

　　重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁治療(包括心理治療)，患者仍會重復(fù)自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想自殺，而是被疾病因素所左右，身不由己。

　　3、似病非病

　　患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說頭痛頭昏；有的用手捂著胸，說呼吸困難；有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉(zhuǎn)跡象。

　　4、變換環(huán)境

　　可能在學(xué)校或單位發(fā)生過一些矛盾，或者根本就沒什么原因，患者便深感所處環(huán)境的重重壓力，經(jīng)常心煩意亂，郁郁寡歡，不能安心學(xué)習(xí)工作，迫切要求父母為其想辦法，調(diào)換班級、學(xué)校或工作單位。當(dāng)真的到了一個新的地方，患者的狀態(tài)并沒有隨之好轉(zhuǎn)，反而會另有理由和借口，還是認為環(huán)境不盡人意，反復(fù)要求改變。

　　5、反抗父母

　　患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。

　　6、不良暗示

　　主要表現(xiàn)在兩個方面：一是潛意識層的，會導(dǎo)致生理障礙。如患者一到學(xué)校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當(dāng)離開這個特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負面去猜測。如患者自認為考試成績不理想；自己不會與人交往；自認為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。

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