老人患抑郁癥的危害和預(yù)防方法
老人抑郁癥嚴(yán)重嗎
1、老人抑郁癥嚴(yán)重易導(dǎo)致死亡
老年抑郁癥與青年人患抑郁癥有很大不同,不易被發(fā)現(xiàn),一旦被發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重,甚至很多老人已經(jīng)有了輕生等想法。心血管異常:老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高、心率中快或某些冠心病癥狀。老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向,發(fā)病前就不愛交際,在發(fā)病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解,也可能難以擺脫抑郁陰影,不利康復(fù)。老年抑郁癥患者大多存在一定程度認(rèn)知功能(記憶力、計(jì)算力、理解和判斷能力等)損害的表現(xiàn),比較明顯的為記憶力下降,需與老年期癡呆相鑒別。癡呆多為不可逆的,而抑郁則可隨著情感癥狀的改善會(huì)有所改善,預(yù)后較好。
2、老人抑郁癥嚴(yán)重易情感低落
是抑郁癥的核心癥狀。主要表現(xiàn)為持久的情緒低落,患者常悶悶不樂、郁郁寡歡、度日如年;既往有的興趣愛好也變得沒意思,覺得生活變得枯燥乏味,生活沒有意思;提不起精神,高興不起來,甚至?xí)械浇^望,對(duì)前途無比的失望,無助與無用感明顯,自責(zé)自罪。半數(shù)以上的老年抑郁癥患者還可有焦慮和激越,緊張擔(dān)心、坐立不安,有時(shí)軀體性焦慮會(huì)完全掩蓋抑郁癥狀。
3、老人抑郁癥嚴(yán)重易導(dǎo)致嚴(yán)重失眠
抑郁癥會(huì)使得老年人的睡眠受到嚴(yán)重影響,經(jīng)常性出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,此時(shí)服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往都毫無效果。便秘:原本排便正常的老人會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,嚴(yán)重可閉結(jié)一周,同時(shí)還會(huì)伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。人一旦上了年齡便很容易突發(fā)各種疾病,而抑郁癥更是不少老年人容易發(fā)生的一種精神疾病,它不僅威脅著老年人的精神健康,對(duì)老年人的身體也會(huì)帶來不小的危害,因此對(duì)于老年人抑郁癥的大家還是要加強(qiáng)防范。
老人抑郁癥多吃什么食物
1、老人抑郁癥多吃含微量元素食物
含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品,對(duì)這類抑郁癥患者效果十分顯著。食物中含鋅量最高的是牡蠣,動(dòng)物肝腎、奶制品中也有分布。體內(nèi)缺銅也會(huì)使神經(jīng)細(xì)胞的.內(nèi)抑制過程失調(diào),使內(nèi)分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。硒的豐富來源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復(fù)合性的碳水化合物,如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。
2、老人抑郁癥多吃菠菜
菠菜中含有大量的鐵質(zhì)和葉酸,是機(jī)體所必需的兩類微量元素。一旦缺乏,就很可能引發(fā)抑郁癥等精神性疾病。并且,長期葉酸和鐵質(zhì)含量攝入不足的人,會(huì)出現(xiàn)失眠健忘、情緒焦慮等癥狀,久而久之,就會(huì)誘發(fā)抑郁癥的發(fā)生。
如何預(yù)防老人抑郁癥
1、要學(xué)會(huì)與病共處
一是記得它:小病扛不得,中病拖不得,大病更是耽誤不得。二是關(guān)心它:一旦患病,抓緊治療,注意“三分治七分養(yǎng)”,好好保養(yǎng)身體,在飲食、鍛煉身體、睡眠、精神等許多方面配合治療。三是別理它:千萬不要常把病掛在心上,把“我有病了”當(dāng)成思想包袱,這樣容易加重病情。四是征服它:樹立必勝信心,與疾病斗爭。
2、運(yùn)動(dòng)預(yù)防老人抑郁癥
很多老年人是因?yàn)楣陋?dú)而產(chǎn)生抑郁的,多參加集體活動(dòng)將有助于緩解這種狀況,因此,家人們不妨鼓勵(lì)老年人多參加集體活動(dòng),而集體活動(dòng)中例如打球、跳舞等運(yùn)動(dòng)又對(duì)鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。
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