如何避免產前抑郁癥
女性在懷孕期間會產生很多的心理變化，由于生理上早孕反應使身體不適，孕婦也容易變得敏感、暴躁，以及有時候丈夫沒有滿足孕婦的心理需求，這一系列的心理變化如果放任不管，那么很容易就會造成孕婦產生產前抑郁癥。胎兒除了需要充足的營養，還需要孕婦保持健康愉快的心情。那么孕婦懷孕之后會有什么心理變化，又要怎么預防產前抑郁癥呢？
1、感情變得豐富
經常處于矛盾、煩惱、抑郁、恐怖、焦慮和疑慮之中。原本很自信，遇事有主見，懷孕后卻脆弱敏感，愛激動、流淚，依賴性增強。
2、心理緊張
對日后的生活感到茫然，為住房、收入、照料嬰兒等問題擔心，導致心理緊張。不僅是怕孩子畸形，怕生個不健康的寶寶。還有對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。
3、情緒非常不穩定
常因一些小事嗔怪丈夫，或容易對別人產生不滿情緒。
4、對事物的喜好發生改變
對某些食物出現愛好或厭惡等明顯改變，如以前并不喜歡吃酸性食物，現卻非常喜愛。如果情緒變化大或厭惡懷孕，可能會使孕吐反應加重，并使體重減輕，甚至發生劇烈孕吐和其他反應。
5、興趣發生改變
開始注意觀察小孩，如玩耍、游戲或喜歡聽兒歌，對自己腹中的小生命越來越依戀，不知不覺中已逐漸產生母愛，并向胎兒輸送。
孕婦在懷孕期間會產生的心理變化很多，但是如果孕婦長時間產生以下幾種情緒，那么就需要注意是不是患上了產前抑郁癥。
1、覺得所有的'事情都沒有意思、沒有樂趣。
2、整天感覺沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此。
3、難以集中精力。
4、極端易怒或煩躁，或過多的哭泣。
5、睡眠困難或睡眠過多。
6、過度或從不間斷的疲勞。
7、總是想要吃東西或根本不想吃東西。
8、產生不應該的內疚感，覺得自己沒有用，對未來沒有希望。
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