失眠半年抑郁癥怎么辦

失眠半年抑郁癥怎么辦

　　人們常說抑郁癥是由于心理因素造成的。接下來小編為大家推薦的是失眠半年抑郁癥相關內容，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀。

　　1、失眠半年抑郁癥怎么辦

　　放松生活節奏,相關醫生建議有失眠抑郁癥狀的患者,堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,另外在睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽聽節奏舒緩的音樂等。這對緩解抑郁情緒,消除失眠癥狀,都有很好的效果。

　　另外,對于如何治療失眠抑郁癥的問題,既然是抑郁癥,那么相關的心理治療是肯定少不了的。例如,認知行為治療、人際關系治療等等,都可以用來治療失眠抑郁癥。

　　其次,對于某些患者來說,在醫生的指導下,適當接受藥物治療也有其必要性。因為抗抑郁藥可以用于糾正大腦內被稱為神經遞質的某些化學物質的平衡。

　　2、什么是失眠抑郁癥

　　失眠抑郁癥主要表現為REM睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘,而抑郁癥病人的首次REM睡眠出現后50分鐘以內)早醒及深睡眠減少,隨著患者年齡增加,后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重,主要多為早醒和后醒很難在易入睡。病人經常在半夜兩至三點鐘醒來,思緒萬千,千情糾纏在悲哀境地而不自拔。失眠的嚴重程度與抑郁癥嚴重程度有直接關細。當病情嚴重時,睡眠時間極度縮短,但白天并無明顯困意,只感到極度的疲勞和失落感,這是因為覺醒水平增高,使白天入睡也較困難。失眠癥的癥狀輕重不一,輕者有入睡困難。

　　3、失眠抑郁癥的檢查

　　顱腦CT及MRI等檢查。頭顱CT是一種檢查方便,迅速安全,無痛苦,無創傷的新的檢查方法,它能清楚的顯示顱腦不同橫斷面的解剖關系和具體的腦組織結構。因而大大提高了病變的檢出率和診斷的準確性。

　　血常規、血電解質、血糖、尿素氮。心電圖、腹部B超、胸透。腦脊液的化學檢查。

　　4、怎么判斷失眠抑郁癥

　　從心情變化判斷失眠癥抑郁癥,失眠癥抑郁癥雖然都會讓人心情沮喪,但發生的時機不同。抑郁癥患者往往有晨重暮輕的規律,心情往往會在下午或晚上感到輕松一些,而頭痛、頭昏等自覺癥狀也在傍晚得到緩解。失眠癥患者的心理變化規律正好相反,白天往往情緒、精神較好,能夠進行正常工作,但到了晚上自覺癥狀常常更嚴重。失眠抑郁癥怎么辦

　　從失眠癥抑郁癥的失眠表現判斷,抑郁癥患者出現的失眠癥狀具有顯著的特點,一般是早醒,醒后就再難以入睡,也有的表現為入睡困難,或睡眠中多次醒轉,睡眠不實,感到一夜未眠。而失眠癥更主要表現難以入睡,睡眠不深,易醒和多夢。

　　從心理問題判斷失眠癥抑郁癥,與失眠癥總是圍繞睡不好覺這一問題,而出現的悲傷、抑郁、煩躁不同,抑郁癥患者的癥狀表現更為嚴重。抑郁癥患者會毫無原因的對以往感興趣的事物和活動喪失興趣,心中充滿孤單、悲哀、無助和絕望。

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