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      2. 焦慮癥的診斷標準是什么

        時間:2024-08-31 12:15:14 春寧 心理疾病 我要投稿
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        焦慮癥的診斷標準是什么

          焦慮癥,又稱為焦慮性神經癥,是神經癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮,即廣泛性焦慮和急性焦慮,即驚恐發作兩種形式。以下是小編整理的焦慮癥的診斷標準是什么,歡迎閱讀!

          斷標準有多種,以下是一些參考意見:

          【焦慮癥診斷標準】

          符合神經癥的診斷標準

          以持續的原發性焦慮為主,并符合下列兩項:

          (1)經常或持續的無明確對象和固定內容的恐懼或提心吊膽。

          (2)伴自主神經癥狀或運動不安。

          【嚴重標準】

          (1)社會功能受損。

          (2)病人難以忍受又無法解脫而感到痛苦。

          【排除標準】

          排除甲亢、高血壓、冠心病等軀體疾病繼發性焦慮。

          排除興奮藥過量,催眠鎮靜藥或抗焦慮藥物的戒斷反應。

          【焦慮癥的臨床表現】

          心理上:緊張、不安、害怕、心煩;反復敘述軀體的不適感;糾纏、要求過度。

          植物系統功能紊亂:心悸、頭暈、口干,各種部位不定的疼痛感、出汗。

          運動性不安:坐立不安、震顫,徘徊。

          小結:以上是焦慮癥在我國的診斷標準,從其排除診斷標準中,明確指出要排除由于各種軀體疾病引起的繼發性焦慮,也就是說焦慮癥是一種無明確病因的原發性焦慮,與我們平時在綜合醫院的臨床各科中,常見的與軀體疾病密切相關的焦慮狀態是不同的。

          焦慮癥的自我治療

          1、幻想

          這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風徐徐吹拂。試試看,也許會有意想不到的效果。

          2、肯定自己

          當焦慮襲來時,可以反復地告訴自己,"沒有問題""我可以對付"這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應,使你的智能反應逐漸表現出來。結果,你果真平靜下來了。

          3、大笑

          在生活中不要憋著自己,想笑就要笑,千萬不能因為壓抑的情緒控制自己,大笑可以讓人體的激素以及腎上腺素降低,可以提高身體的免疫力。

          可以看笑話書,看喜劇電影,回憶兒時的趣事……這種效果能持續24個小時。研究證實,當你預感即將大笑時,焦慮的情緒就已經開始有所緩解了。

          4、哭泣

          哭一哭有好處,因為淚液的分泌能促進細胞的正常新陳代謝,不過哭泣時宜輕聲。

          5、深呼吸

          深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應,放松全身。每分鐘用腹部做深呼吸約6次,也就是用5秒吸氣再用5秒呼氣,幾次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。這種呼吸節奏跟血壓波動的10秒自然循環相一致。這種同步不僅能使人心情平靜下來,還有利于心血管系統的健康。

          6、音樂

          很多人喜歡通過音樂的方式才放松自己的心情,其實這是一種很好的方法,心情不好的時候可以聽一些古典音樂以及輕音樂,這樣可以緩解心情有避免了太過興奮。

          7、體育鍛煉

          包括慢跑、游泳、打太極拳、放風箏等,都是減輕焦慮的有效方法。只要選出一兩種并長期堅持,就會在需要發泄的時候知道自己最想做什么。

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