強迫癥心理的原因

強迫癥心理的原因

　　了解強迫癥心理原因是為了更好的治療強迫癥，強烈的恐懼和焦慮感都是強迫癥心理原因。強迫癥并不可怕，關鍵要找到病因及時治療。

　　強迫癥

　　走出家門好幾步又回去檢查一下門鎖，把計劃書交給老板前，忍不住再看上一遍，盡管你至少已經檢查過十遍了……諸如此類的“強迫”現象在生活中并不少見。實際上，強迫既能助人成功，也能毀掉生活。

　　加州大學的桑佳亞？薩克斯那副教授指出，在日常用語中與心理健康中，“強迫”的定義并不相同。一方面，強迫對人來說不完全是件壞事。在原始社會中，對瘟疫的擔心和反復清潔幫助我們的祖先在艱難的環境中存活了下來；在當今社會里，有強迫傾向的人對自己高標準、嚴要求，更易取得成功。

　　另一方面，威脅心理健康的“強迫癥”是指人明知道有些想法、行為毫無意義，卻又忍不住去想、去做。如果普通人覺得沒有鎖好家門，回去檢查一遍就行了，可是強迫癥患者卻會這樣想：“我確定鎖好了嗎？我聽到鎖的響聲了嗎？我是真正地聽到還是只是覺得聽到了？……”于是不得不一次次地去檢查。

　　強迫行為多的人更易患強迫癥，這是一個度的掌控問題。那么，如何做到收放自如呢？首先，積極暗示。如果常常因懷疑門沒有鎖好而反復去檢查，那么不妨在第一次鎖好門之后站在門邊，默念幾遍：“我已經鎖好門了，我可以放心離開了。”其次，自我鼓勵。在周圍醒目的位置貼上幾張紙條，紙條上寫：“我已經做得很棒了！”借此鼓勵自己沒有必要過分追求完美。第三，試著與強迫“和平共處”，帶著對不確定性的擔心，順其自然，為所當為。

　　強迫癥心理原因

　　心理專家認為強迫癥的出現主要還是源于患者的內心環境，那么是什么心理環境誘發了這種以不合理思維和異常行為為表現的精神心理疾病呢？

　　一、恐懼之心

　　在現實的危險前產生恐懼感是人之常情，如果不恐懼可能反而有問題。但有些人會將原本正常的恐懼進行夸大，制造出大量想象的恐懼。他們往往會不停地想象著自己面臨恐懼的`情景，預演的都是失敗、受傷害的情景。

　　很可能到時候什么也沒有發生，但一切都已經在當事人的頭腦中發生過，并帶來了相當的痛苦。他們可能對細菌恐懼、對殺人恐懼、對死亡恐懼、對艾滋病恐懼等等。我們處處可以看到那顆因為恐懼而不安的心。因為恐懼，他們的生活變得危機四伏，如臨深淵，如履薄冰，還在很大程度上為包括強迫癥在內的神經癥的出現創造條件。

　　二、難以自控的焦慮

　　有些患者總是莫名其妙地產生出一些令自己焦慮的想法（如怕自己被病菌感染等），于是開始利用某些思維去對這些焦慮想法進行中和，這就造成致焦慮性的強迫思維的出現。

　　另外，有些人為了減少焦慮情緒，而衍生出了強迫行為，如通過反復洗手來減輕污染感的情況以及通過多次檢查來避免疏漏就是這一類型的典型例證。另有一些人，表現為旨在減輕焦慮的精神儀式、認知儀式，這在患者有意遏止傷害性想法時比較常見，是患者用來緩和焦慮的隨意行為。

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