我們會(huì)忽視抑郁癥的原因
我們只有清楚抑郁癥的病因，我們才可以做好抑郁癥的防治工作，但在生活中，我們卻往往會(huì)忽視抑郁癥，那么我們會(huì)忽視抑郁癥的原因又是什么呢?
一個(gè)45歲的教授，幾個(gè)受過良好教育的父母，一個(gè)退休的心理醫(yī)生，一個(gè)貼心的丈夫和一個(gè)大學(xué)生有什么相同的地方嘛?這些人正在經(jīng)歷臨床抑郁或者密切的與正在經(jīng)歷臨床抑郁癥而接觸而不自知。
在今天這個(gè)有這么多可利用的信息的年代，抑郁癥怎么可能仍會(huì)走向未確診從而不被治療的(境地)呢?也許這就是這個(gè)夸張或半夸張的博客“抑郁癥1第二部分”為什么像病毒一樣傳播開來的部分原因了(除此之外這篇文章實(shí)在是特別具有創(chuàng)造性)。這里有一些為什么聰明的人會(huì)錯(cuò)過抑郁癥癥狀的原因：
1、抑郁癥會(huì)悄悄爬上你身
并不是所有的抑郁癥都嚴(yán)重到讓你不能停止哭泣或者起床。對(duì)于很多人來說，憂傷的感覺表現(xiàn)為逐漸對(duì)生活中的活動(dòng)失去興趣。那些曾經(jīng)有趣的事情，現(xiàn)在看來顯得并不重要和膚淺。你不再想要去你朋友的生日派對(duì)，所以你編造了一個(gè)借口。你開始覺得那些曾經(jīng)吸引你的書本或者電視節(jié)目變得那么無聊。你沒有發(fā)現(xiàn)你是如何一步一步地與別人疏離，把自己鎖在房間里，花更多的時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處。
2、抑郁似乎是對(duì)生活的挑戰(zhàn)所作出的合理應(yīng)對(duì)
因?yàn)橐钟舭Y經(jīng)常惡化或可能被失敗或壓力觸發(fā)，你認(rèn)為你正在對(duì)你生命中實(shí)在是痛苦的一段時(shí)光做出合適的應(yīng)對(duì)。也許你剛和男朋友分手，在工作中遇到困難，學(xué)校的功課也做得不好，或者搬離了一個(gè)支持性的環(huán)境。甚至連當(dāng)你的生活環(huán)境好像開始變好的時(shí)候，你都不能從中擺脫出來，你沒有意識(shí)到你的消極情緒狀態(tài)已經(jīng)存留了好幾個(gè)月甚至幾年。
3、有些抑郁癥表現(xiàn)為易怒而不是悲傷
抑郁癥最普遍被誤解或者被忽視的表現(xiàn)之一就是高度敏感或者易怒。你身邊的人跟你說你時(shí)常很狂躁2。你看起來對(duì)每件小事都很煩躁。那些你過去不喜歡的人或者活動(dòng)現(xiàn)在變得無法讓你忍受。我的一個(gè)客戶莎莉，因?yàn)閷?duì)著電視的廣播員大吼大叫和似乎對(duì)任何事情都想批評(píng)和品頭論足一番，而令她的丈夫和孩子感到心煩。只有當(dāng)我詢問莎莉是否可能是抑郁癥的時(shí)候，她才意識(shí)到她睡得過多而且沒什么胃口。她從來都不覺得傷心，只是不停地發(fā)怒。
4、有些抑郁癥表現(xiàn)在極端焦慮
許多人沒有認(rèn)識(shí)到焦慮是抑郁經(jīng)常的伙伴。馬克，一個(gè)地方大學(xué)生，因?yàn)閷?duì)考試焦慮的麻痹和社交恐懼而來找我。因?yàn)樗挥X得悲傷而且從不哭，他把他的問題全都?xì)w于他的害怕。在經(jīng)過一個(gè)徹底的評(píng)估后，發(fā)現(xiàn)他自高中以來體重一直在逐漸增加，睡眠也有障礙，對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣下降(這曾是他所熱愛的)，馬克開始認(rèn)識(shí)到他的焦慮是他抑郁癥的眾多癥狀之一。
5、如果你一生都很抑郁，那么這只是看起來平常的事
我和蘭德爾一起工作，一個(gè)對(duì)抑郁只字不提的54歲的數(shù)學(xué)教授。在他年輕的時(shí)候，他甚至有過自殺的想法。蘭德爾的媽媽長(zhǎng)年不開心，他的爸爸是一個(gè)酗酒者。被這樣不開心的一家人包圍著，他認(rèn)為他的情緒狀態(tài)這樣很正常。他從來沒有想過，她也許可以學(xué)著更寬容地對(duì)待自己。開心，對(duì)蘭德爾的世界來說，是不可思議的。
6、已經(jīng)被提高到面對(duì)任何形式的痛苦都沒有感覺了
賈斯廷娜因?yàn)樗?孩子在適應(yīng)學(xué)校生活有困難而來就診。她一直堅(jiān)信，她的生活過得很好。直到她的孩子告訴她他不想去上學(xué)，因?yàn)樗膵寢尶赡軙?huì)傷害她自己時(shí)，賈斯廷娜才開始講述她每天早上都很難起床。隨著話題深入，她講到她成長(zhǎng)在一個(gè)高度宗教信仰的家庭中，不被允許抱怨。她的父母教育她為她在這個(gè)世界所享有的生活抱有感恩的心，因?yàn)檫@個(gè)世界還有人忍受著貧窮和宗教壓迫。賈斯廷娜對(duì)她所知道的她的個(gè)人劣勢(shì)阻止了她談?wù)撍牟缓酶惺芏械叫呃ⅰ?/p>
7、你感到無望，相信沒有什么會(huì)改變你的感覺
另一類人群僅僅是迎難而上，相信沒有任何人會(huì)來提供幫助。由于抑郁引起人們退出生活，停止接觸其他人，和被不安全感和焦慮固定化，他們的不幸是無法改變的這個(gè)想法就變成了一種自證預(yù)言3。正是親人或愛人所試圖要去提供的幫助：勸告抑郁的人去鍛煉，多到外面去，少喝酒，和多看好的一面，多看陽(yáng)光的一面，才使得抑郁癥變得不那么可能。
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