嫉妒是不良心理更是思想游戲
嫉妒乃是人們保護(hù)個(gè)人權(quán)利、財(cái)產(chǎn)的一種方式。往往嫉妒不會(huì)存在于兩個(gè)人之間，而是存在于三個(gè)或三個(gè)以上的群體之中。尤其是在愛(ài)情當(dāng)中，嫉妒心理是最常見(jiàn)的。嫉妒實(shí)際上是一種不良心理，但小編認(rèn)為，它更是一場(chǎng)思想游戲。
嫉妒是一種思想游戲
大腦不是什么“嫉妒中心”，但科學(xué)家懷疑大腦處理情感(像是羞恥等)的左額葉皮層，應(yīng)該和嫉妒有關(guān)。
另外一個(gè)關(guān)鍵的部位是腦部的多巴胺系統(tǒng)，它能夠管理和快樂(lè)或者回報(bào)等相關(guān)情感的化學(xué)物質(zhì)的分泌。
嫉妒分為三種類型
反應(yīng)性嫉妒： 往往發(fā)生在當(dāng)你發(fā)現(xiàn)伴侶欺騙了你之后，于是感到失望、焦慮或者傷心。同樣，假如你發(fā)現(xiàn)你最好的朋友和
另外一個(gè)風(fēng)趣的新朋友出去了之后，也會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)性嫉妒。
懷疑性嫉妒： 當(dāng)你開(kāi)始懷疑伴侶的忠誠(chéng)的時(shí)候，懷疑性嫉妒就此產(chǎn)生。你會(huì)有種不安全感以及不信任感。
妄想性嫉妒： 當(dāng)你幻想上述任何一種情況發(fā)生時(shí)，你就是妄想型嫉妒，這非常不正常。也許你會(huì)做出一些不明智的舉動(dòng)(如：害怕伴侶和其他女性眉來(lái)眼去)或者狂熱的行為(如：偷偷跟蹤伴侶的行蹤)。
附：怎樣遠(yuǎn)離嫉妒心理
媒體報(bào)導(dǎo)：一位容貌嬌美、學(xué)習(xí)較好的女中學(xué)生，引起了同班同學(xué)的艷羨和嫉妒，遭同班同學(xué)潑濃硫酸毀容。嫉妒心理如此可怕。老師們?cè)趥魇诮o學(xué)生知識(shí)的同時(shí)，是不是對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)關(guān)注得不夠?學(xué)生心理健康教育已刻不容緩。
一、幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)
是人都會(huì)嫉妒。嫉妒會(huì)使好友翻臉，傷害感情。嫉妒心理會(huì)使人變得冷漠、孤僻、空虛、陰沉等。因此，我們有必要幫助學(xué)生認(rèn)清嫉妒的危害，最大程度地避開(kāi)嫉妒帶來(lái)的傷害。
二、營(yíng)造健康的班集體心理氛圍
良好的班集體心理氛圍，有利于消除嫉妒心理，防止嫉妒心理產(chǎn)生。教師要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，選擇學(xué)生需要的活動(dòng)主題，使學(xué)生有話可說(shuō);教師還要努力營(yíng)造和諧安全的`課堂氣氛，使學(xué)生有話愿意說(shuō)，有話敢說(shuō);和諧、融洽的師生關(guān)系是學(xué)生有話愿說(shuō)的前提條件，溫馨、安全的課堂氛圍是學(xué)生有話愿說(shuō)的物質(zhì)基礎(chǔ)，教師用心傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，并能積極地給予回報(bào)，表達(dá)同情心，是學(xué)生有話愿說(shuō)的關(guān)鍵。心理活動(dòng)課，就是在教師的引領(lǐng)下，讓學(xué)生自己去體驗(yàn)，自己去發(fā)現(xiàn)，自己去創(chuàng)造。良好的心理氛圍應(yīng)是和諧、寬松、融洽、合作的。這種健康、樂(lè)觀、輕松的心理氛圍，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生愉快、輕松的感受，對(duì)未來(lái)充滿信心。
三、充實(shí)學(xué)生精神世界
學(xué)生的可塑性強(qiáng)，尚未形成穩(wěn)定的個(gè)性心理和習(xí)慣，為使他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中感到充實(shí)和滿足，應(yīng)培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生正當(dāng)健康的愛(ài)好及興趣，形成良好的個(gè)性心理，以抑制、消除學(xué)生嫉妒心理的產(chǎn)生。學(xué)校、班級(jí)應(yīng)積極創(chuàng)造條件，鼓勵(lì)學(xué)生參加各種學(xué)習(xí)、文化、體育、娛樂(lè)、參觀、社交、訪問(wèn)等活動(dòng)，開(kāi)闊學(xué)生的視野，增強(qiáng)心理適應(yīng)力，培養(yǎng)樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá)的心理品質(zhì)，抑制嫉妒心理的滋生。
四、建立公平、友好的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制
競(jìng)爭(zhēng)在集體學(xué)習(xí)、生活中難免。它也是醫(yī)治嫉妒病的特效藥。公平、友好的競(jìng)爭(zhēng)，依靠能力與智慧。學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力、歌唱的水平、考試分?jǐn)?shù)的增加等都離不開(kāi)勤學(xué)苦練。我們通過(guò)公平、友好的競(jìng)爭(zhēng)，比誰(shuí)學(xué)習(xí)刻苦，比誰(shuí)技能技巧高，比誰(shuí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，讓全體學(xué)生在參與競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中得到提高。
五、緩解、消除嫉妒心理
本人通過(guò)教育實(shí)踐，認(rèn)為矯治學(xué)生的嫉妒心理應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。
1.建立良好的人際關(guān)系。指導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)與心存嫉妒的同學(xué)交往，在交往中了解、體諒、幫助嫉妒者。
2.情感宣泄。通過(guò)發(fā)泄自己內(nèi)心的郁悶情緒而保持心理平衡。到無(wú)人的地方大聲喊叫，踢球、跑步、爬山等劇烈性運(yùn)動(dòng)可以宣泄心中的不滿。
3.自我調(diào)節(jié)。通過(guò)對(duì)自身心理有行為的調(diào)整，保持內(nèi)心平衡，防止嫉妒心理產(chǎn)生。出現(xiàn)心理不平衡時(shí)，你不妨通過(guò)理發(fā)、洗澡、換件新衣服等改變心情。
在社會(huì)生活中，與人相處應(yīng)該多些理解和寬容，強(qiáng)調(diào)合作與互助。要?jiǎng)?chuàng)立挫折情景，教會(huì)學(xué)生在遇到心理刺激時(shí)用正確的應(yīng)對(duì)方式而不是只想到“報(bào)復(fù)”，使他們掌握應(yīng)付挫折的方法。
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