缺乏安全感的關(guān)系

　　然后他們就會(huì)用虎視眈眈的眼和一片茫然的臉望著我：哪跟哪呀，這是。

　　然后我就呵呵噠的給他們解釋，直到他們來(lái)一句“哦，原來(lái)是這樣”。

　　這要先回到安全感到底是個(gè)什么東西上。安全感就是掌控感和確定感，即你需要通過(guò)內(nèi)心堅(jiān)信這個(gè)人是不會(huì)離開(kāi)你，你們關(guān)系是可控的。當(dāng)你缺乏安全感的時(shí)候，你就懷疑了他會(huì)離開(kāi)你、拋棄你。

　　根據(jù)投射理論：你害怕他拋棄你，是因?yàn)槟阆认氲搅藪仐壦�。你不相信他不�?huì)離開(kāi)你，是因?yàn)槟悴幌嘈抛约翰粫?huì)離開(kāi)他。所以他應(yīng)該沒(méi)安全感才對(duì)，因?yàn)槟闶请S時(shí)會(huì)拋棄他的呀。

　　然后我的敏感些的訪客會(huì)覺(jué)察到自己內(nèi)心這些想法。對(duì)自己內(nèi)心不太敏感的人則會(huì)急著辯駁：我沒(méi)想離開(kāi)他呀。

　　先說(shuō)你為什么會(huì)怕他離開(kāi)。

　　一個(gè)人會(huì)擔(dān)心另外一個(gè)人的離開(kāi)，這里面除了愛(ài)，更多的是需要。我們需要另外一個(gè)人帶來(lái)的滿足感。也就是說(shuō)當(dāng)你開(kāi)始擔(dān)心另外一個(gè)人離開(kāi)的時(shí)候，一定是他給了你很多滿足感，讓你很享受，你才害怕有天會(huì)失去。這時(shí)候你們的關(guān)系，更多的可能是一種母嬰關(guān)系，因?yàn)槟憧床坏侥銓?duì)他的付出和他的享受，你看不到他的害怕失去，你的焦點(diǎn)只聚焦在自己身上，在他會(huì)不會(huì)離開(kāi)你上。在關(guān)系里只能看到一個(gè)人，而看不到對(duì)方。當(dāng)然就會(huì)害怕被拋棄。不要說(shuō)“我肯定不會(huì)離開(kāi)他呀”：這是真的嗎?他的感覺(jué)是這樣嗎?你感受過(guò)他的感受嗎?

　　你的世界里只有你沒(méi)有他，你就會(huì)缺乏安全感。

　　那么你做了什么企圖增加你的安全感呢?

　　增加安全感就是增加你對(duì)他的掌控感和確定感，即：你會(huì)對(duì)他產(chǎn)生很多期待，期待他的行為、性格、職業(yè)等方面都按照你的想法的發(fā)生。比如你期待他可以按照你的需求給你買花做家務(wù)表達(dá)愛(ài)，按照你的作的方式滿足你的情緒，成為一個(gè)積極勤奮上進(jìn)的人對(duì)未來(lái)有保障。當(dāng)他的一切跟你想的一樣的時(shí)候，你就有了很多掌控感和確定感，也就有了安全感。

　　當(dāng)他的行為跟你預(yù)期的不一樣的時(shí)候，你就會(huì)體驗(yàn)到這個(gè)人是失控的，沒(méi)有安全感的。

　　其表現(xiàn)形式就是挑剔。你會(huì)嫌棄他這也做的不好，那也做的不夠。你潛意識(shí)里的本意是希望他能矯正這些行為，來(lái)讓你更踏實(shí)，然后你們關(guān)系就可以更親密，你就更踏實(shí)的依賴。

　　你的挑剔是企圖把他變成理想化的人以方便你更好的索取�，F(xiàn)實(shí)卻非如此。

　　現(xiàn)實(shí)是，這里發(fā)生了兩個(gè)心理過(guò)程：

　　1.你沒(méi)有尊重你們個(gè)體化的差異，你企圖控制他了。以一種委婉、溫柔或直接的方式要求他成為你想要的人。

　　2.你把他理想化了，期待他成為你理想中的那個(gè)人。你不允許他做他真實(shí)的他自己。

　　可是控制一個(gè)人，就是他反抗你的開(kāi)始。

　　可是理想化一個(gè)人，就是你要嫌棄他的開(kāi)始。

　　即使他很愛(ài)你，他愿意為了你的要求去改變自己，一次兩次，一次兩次，第三四次的時(shí)候，他的潛意識(shí)里就會(huì)發(fā)出吶喊：你這么挑剔我，就是不愛(ài)我。挑剔給人的`直觀感覺(jué)就是：你嫌棄我，不接納真實(shí)的我，不喜歡真實(shí)的我。

　　當(dāng)你理想化他的時(shí)候，顯然是他無(wú)論如何努力，都做不到你的標(biāo)準(zhǔn)的，何況他做不到24小時(shí)里事事想要努力實(shí)現(xiàn)你的標(biāo)準(zhǔn)。這時(shí)候你就會(huì)真的嫌棄他，以一種負(fù)面、否定的方式表達(dá)出來(lái)：你為什么做的不夠……為什么你不去做……

　　你對(duì)他的不滿，不就是想拋棄他嗎?然后你投射出來(lái)，以為他想拋棄你。然后你會(huì)用這個(gè)想法來(lái)誘導(dǎo)他，讓他來(lái)實(shí)現(xiàn)拋棄你，以驗(yàn)證你的想法。

　　一個(gè)人總是處于被嫌棄、被否定、被挑剔的狀態(tài)里，他會(huì)做怎樣的反應(yīng)呢?

　　如果他夠愛(ài)夠強(qiáng)大，他會(huì)反過(guò)來(lái)否定你，跟你吵吵罵罵，企圖把你們的關(guān)系從母嬰關(guān)系變成男女關(guān)系，企圖從你高貴的小公舉高高在上變成平等的關(guān)系。這時(shí)候他吵架失敗了才會(huì)想離開(kāi)。因此他能反過(guò)來(lái)否定你，說(shuō)明他還是想愛(ài)你的。

　　如果他不夠愛(ài)不夠強(qiáng)大，他就會(huì)接受到你想要拋棄他的信號(hào)，直接默默的想離開(kāi)。累，覺(jué)得不能再愛(ài)了。

　　是的，他是真的想要離開(kāi)你的，你的擔(dān)心是對(duì)的。然后你就變得真沒(méi)安全感了。

　　怪誰(shuí)呢?

　　你通過(guò)一系列的否定和挑剔想把他推開(kāi)而導(dǎo)致他真的想離開(kāi)了。這并非他的本意，是你對(duì)他不滿了。

　　怎樣才能真正增加你對(duì)關(guān)系的安全感。

　　很簡(jiǎn)單，就是看見(jiàn)另外一個(gè)人，尊重他，并適應(yīng)他。你們有很多的不同。

　　真正能完成對(duì)關(guān)系的掌控的感覺(jué)，不是要通過(guò)挑剔對(duì)方來(lái)完成你的掌控感，而是適應(yīng)對(duì)方，發(fā)現(xiàn)對(duì)方。不挑剔他，給他安全感。

　　適應(yīng)對(duì)方的意思是，你的標(biāo)準(zhǔn)并不是這個(gè)世界的唯一。和你的標(biāo)準(zhǔn)不一樣的，不一定是不好的。因此你需要放下對(duì)他的評(píng)判，他不是哪里哪里做的不夠好，只是他的生存方式和表達(dá)愛(ài)的方式和你不同，僅此而已。除了你是對(duì)的，他也是對(duì)他的。因此你需要走出自己的世界，看見(jiàn)他并走向他，去好奇他為什么跟你不同，而不是評(píng)判他這樣不對(duì)那樣不好。某種程度上來(lái)說(shuō)，你需要圍著他轉(zhuǎn)，以他為中心，你才能發(fā)現(xiàn)他的世界。

　　圍著他轉(zhuǎn)并不是你就沒(méi)有自尊了或失去自我了。我曾經(jīng)寫過(guò)《自尊心是一種怎樣的卑微體驗(yàn)》詳細(xì)描述這個(gè)過(guò)程，你如果在意自尊了那就是你太折磨自己了。圍著另外一個(gè)人轉(zhuǎn)是一種愛(ài)的能力，這不代表失去自我。這感覺(jué)就是：

　　我去北京旅行，我就是要圍著北京轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。這不代表我就失去了我的城市我的故鄉(xiāng)了。我想回來(lái)隨時(shí)可以回來(lái)。我想了解你所以要圍著你轉(zhuǎn)進(jìn)入你。你不能躲在自己的城市里怕失去他而大聲的吶喊：北京，你改變下吧，我要了解你，你必須變成我想要的樣子我才能了解你。

　　發(fā)現(xiàn)對(duì)方的意思就是：當(dāng)你放下評(píng)判，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)精彩的世界，然后你會(huì)由衷的贊嘆并欣賞這個(gè)世界。他這樣做有哪些好處，帶給了他哪些便利。你可以向他學(xué)習(xí)。這時(shí)候他的不同不是來(lái)增加你的不可掌控感的，而是要讓你借助于他擴(kuò)寬自己的經(jīng)驗(yàn)的。

　　也就是欣賞對(duì)方和你的不同。而不是通過(guò)挑剔來(lái)讓他跟你相同。

　　還有就是，你挑剔他，評(píng)判他，是因?yàn)槟阍谔籼蘖俗约�，嫌棄了自己。這點(diǎn)以后我會(huì)單獨(dú)多說(shuō)。

　　當(dāng)你能走進(jìn)他適應(yīng)他，當(dāng)你能發(fā)現(xiàn)他欣賞他，你覺(jué)得對(duì)于關(guān)系你還會(huì)是沒(méi)安全感的嗎?

　　世間所有缺失了的安全感，都是因?yàn)樽约禾�作�?/p>

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