“宅男”“宅女”容易患上抑郁癥
隨著網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，每天不出門也可知道天下事。因此，很多人選擇宅在家里，這是一種病態(tài)的生活方式。人們長期的沉迷于網(wǎng)絡(luò)，越陷越深，在網(wǎng)絡(luò)中尋求刺激和擺脫寂寞。有專家說網(wǎng)癮嚴(yán)重的人會容易患上抑郁癥。
“宅男”“宅女”容易患上抑郁癥
容易形成社交恐懼癥
如果“宅”是自己的工作和生活所表現(xiàn)的形式，這其實(shí)不算不健康，只不過，這樣的獨(dú)居生活過得久了，需要警惕，不要由于這種生活方式而患上“社交恐懼癥”，變得封閉，害怕與外界社會接觸。
如何解決“宅”之心理隱患
與社會保持一定互動
選擇“宅”生活的人，應(yīng)當(dāng)注意安排一定的時(shí)間，與外界接觸，會會朋友，出去買買東西，而不要總是從網(wǎng)上訂購，無論如何，要與社會保持互動。還可以多做運(yùn)動，有空出外旅游，再培養(yǎng)一些自己的興趣愛好。
保持一定的生活習(xí)慣
長時(shí)間呆在家里，容易導(dǎo)致生活節(jié)奏混亂，從而造成健康隱患。倘若是一名年輕的“宅人”，由于身體的各項(xiàng)功能比較完善，可能一時(shí)間不一定發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn) 什么毛病，可是久而久之，后果會漸漸表現(xiàn)出來。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活習(xí)慣。另外，每天保持一定的'外出活動時(shí)間，接 觸室外的新鮮空氣。
除了喜歡宅在家里的年輕人之外，還有兩種人屬于容易患上抑郁癥的邊緣人。第一就是家庭主婦，每天為了照顧孩子，忙碌家務(wù)而呆在家里，除了出去買菜之外，也不喜歡出門。這類人也容易患上抑郁癥。第二就是退休的老人，也包括空巢老人，更應(yīng)該注意預(yù)防抑郁癥。
相關(guān)閱讀——
網(wǎng)癮嚴(yán)重的人容易患上抑郁癥
案例一為買電腦竟以死相挾
來自南方某地的大二學(xué)生小聰一進(jìn)大學(xué)就迷上了網(wǎng)絡(luò)，除了打游戲、視頻聊天外，他還非常崇拜網(wǎng)絡(luò)黑客。通宵達(dá)旦的網(wǎng)吧上網(wǎng)讓他感覺不便，便給家里打電話讓寄 5000元錢買電腦。父母擔(dān)心他有了電腦會更加逃課上網(wǎng)，堅(jiān)決不支持。小聰干脆在電話里以死相要挾，說5000元現(xiàn)金和你兒子的命你們看哪個(gè)更值錢，嚇得父母立馬乘火車趕到他所在的學(xué)校，好言相勸終于滿足了小聰?shù)囊蟆?/p>
案例二躲夜抑郁網(wǎng)絡(luò)找安慰
高校心理老師們在工作中發(fā)現(xiàn)，不少夜間沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生都不同程度地存在著失眠、情緒低落、心情煩躁的現(xiàn)象，用他們的話說：“只有與網(wǎng)絡(luò)為伴，我們才感覺到自信和力量。”
某大學(xué)哲學(xué)系大四學(xué)生小孫一直為找工作的事情而煩心，尤其到了晚上，總是覺得漫漫長夜難以忍受煎熬，活著特別沒意思，這種時(shí)候他總是無所事事地在網(wǎng)絡(luò)上閑逛，遇到同學(xué)或朋友時(shí)，就有一陣沒一陣地聊天，偶爾也到BBS上插科打諢，然后看看帖子和新聞，再盯著屏幕發(fā)發(fā)呆，不知不覺就到了凌晨三四點(diǎn)。
專家網(wǎng)絡(luò)方式教學(xué)生戒網(wǎng)癮
國外的研究表明，互聯(lián)網(wǎng)成癮癥與抑郁水平存在一定關(guān)系。美國心理學(xué)教授總結(jié)了1990年以來40多位心理學(xué)家的研究，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮癥傾向的個(gè)體常常是孤獨(dú)和抑郁的，他們喜歡獨(dú)處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會規(guī)范等。
過度的網(wǎng)癮患者真的會引起抑郁癥，如果治療或者預(yù)防不好，還會引發(fā)各種心理疾病，比如妄想癥，狂躁癥，甚至達(dá)不到滿足就會有輕生的想法，危害身體和心理的健康。因此有了心理疾病就要及早的去一些正規(guī)的大醫(yī)院去治療，才能恢復(fù)身體的健康，和回到正常的生活軌道。
【“宅男”“宅女”容易患上抑郁癥】相關(guān)文章：
哪種體質(zhì)容易患上抑郁癥10-19
專屬宅女的瘦身瑜伽方式09-24
那5種人容易患上抑郁癥10-20
最容易患上抑郁癥的5大星座10-21
游戲宅男創(chuàng)業(yè)大起大落 終成就天貓大賣家09-05
黑戶女兒患上抑郁癥10-25
小心患上產(chǎn)后抑郁癥10-09