學生家長患上＂開學焦慮癥”怎么辦？

學生家長患上＂開學焦慮癥”怎么辦？

　　距離開學僅剩一周 學生家長患上"開學焦慮癥”

　　距離開學還有一周的時間，你家的孩子是不是已經提前進入“開學模式”，抓住最后的時間趕緊狂歡?正確調整作息時間?忙著采購文具……新學年，無論是幼兒園、小學,中學都會增加一批新面孔，而一想到開學后就不能再每天睡懶覺、會有接踵而來的測驗和考試，不少同學甚至連家長都開始焦慮了。

　　現象：不是在狂趕作業，就是在瘋狂地玩耍

　　家住太白路快活林附近的諾諾開學后上小學二年級。由于媽媽爸爸要忙于生意，整個暑假諾諾幾乎是在泗水的奶奶家過的。除了寫作業，諾諾每天基本上是宅在家里看動畫片或是玩電腦游戲。臨近開學，安女士把諾諾從奶奶家接了回來�？墒侵Z諾還是無法改掉看電視到深夜的壞毛病，常常是“晚上睡不著，白天醒不了”。為了讓諾諾盡早適應上學狀態，諾諾的媽媽安女士每天督促諾諾早睡早起，但諾諾卻是情緒十分低落，經常為一些小事發脾氣。

　　和諾諾一樣，一些習慣了暑假生活的小朋友們對于開學表現得情緒非常低落。“尤其是第一次入園的寶寶，第一次與家人分離，想哭想回家，不愿意進幼兒園的情況都是正常的。”市區某連鎖幼兒園老師李婷說，對下半年要讀小班的寶寶來說，幼兒園、老師和集體生活是什么樣，他們一點概念也沒有，可能會有孩子對幼兒園有一種陌生的恐懼。李婷告訴記者，新學期一個月是小朋友分離焦慮較為集中的時段，過了這個時期，大部分小朋友都能適應學校的生活了。“新學期開學前，有的孩子會表現出特別粘家長的情況，家長這時就要反省一下是否在家里給予孩子過分的關注了，平時在家，可以給孩子更多的個人空間，盡量讓他在沒有大人注視下，專心致志地玩上15分鐘。”李婷說。

　　幾乎所有學生都會面臨這一通病，在中學生身上表現得更為突出。這幾天，不少初、高中的孩子都處在兩種“瘋狂”狀態中——不是在狂趕作業，就是在瘋狂地玩耍。市民孫先生的兒子就讀于霍家街小學4年級，剛放暑假那會兒，孫先生就給兒子報了一個夏令營，8月中旬兒子夏令營結束后，小孫又到東營的奶奶家住了一個星期。馬上就要開學了，兒子從奶奶家回來后就開始瘋狂地趕作業，有時甚至連吃飯都糊弄，中午也不睡覺，跟父母講話也變得不耐煩了，整天擔心作業寫不完。孫先生表示，看到兒子那么焦慮，他的心里也很著急。

　　影響：不少家長也染上了開學焦慮癥

　　曹女士是位全職媽媽，孩子去年剛讀小學一年級，這一年的陪讀經歷讓她大喊吃不消。曹女士告訴記者，她每天要早起做早餐，還要送孩子上學，晚上又要給孩子聽寫生字、檢查作業，每天忙得像打仗一樣。“孩子放暑假，家長們也跟著放假了，這幾天一想到快開學了，就忍不住心里發毛，害怕再次投入緊張的學習生活中。”曹女士說。23日中午，在運河城某書店，很多家長在選購教輔書籍。“我比我家孩子還怕開學呢!”市民張女士告訴記者，她的小孩開學上初一，成績平平，她很擔心孩子能否適應壓力較大的中學生活。

　　除了升學壓力大，過于寵溺孩子也是家長得開學焦慮癥的原因。“孩子長這么大都很少跟我分開，現在一個星期才回家一次，真讓人擔心。”劉女士的孩子上的是寄宿制初中，每每開學，她表現得比孩子還要心慌。

　　建議：調整得好，開學綜合癥出現的可能性就會減少

　　如何解決孩子的開學焦慮癥，家長要與孩子一同進入正常的學習狀態是關鍵。濟寧心語心理咨詢中心主任劉小蘭說，在面對即將到來的新學期，家長和孩子應保持平等的心態，不應過多給孩子施加精神壓力。同時，家長也要提前調整狀態，開學前后多跟孩子溝通，了解孩子的想法，及時解決孩子心理問題。對于已經對上學產生排斥心理的孩子，家長要多給予一些積極的心理暗示，比如，跟他們說開學后可以和同學一起學習玩耍等，讓他們對學校有所憧憬，或者讓孩子多讀些勵志類的書籍，這些都有利于消除開學焦慮征。

　　劉小蘭建議，緩解開學焦慮癥可從下面幾個方面著手。首先，要督促孩子盡早完成作業，而對小學生尤其是低年級的學生來說，剛開學的幾個星期，家長要多督促、多檢查，培養他們良好的學習習慣。另外，暑期里大多數孩子的作息時間與上學期間相差比較大，一時沒有辦法適應早睡早起的生活規律，因此要讓孩子收心，關鍵是幫助他們建立有規律的作息時間，而不是生硬地加大學習量、增加學習時間。只要提前收心，調整得好，孩子開學綜合癥出現的可能性就會減少，持續的時間也不長。另外，一些家長特別關注孩子的身體素質培養，在假期里給他們安排了一些大運動量的體育活動。她建議，假期最后兩周是孩子的體能恢復期，孩子最好逐漸減少運動量，太多的運動會使體能消耗過大，影響學習注意力。

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