老覺得自己丑是強迫癥
國際上，軀體變形障礙的診斷標準主要包括：
1、過度關注一處或多處自認的外表缺陷，實際上這些缺陷并不會被外人所觀察和注意到;
2、發病過程中，出于對外表的考慮，個體會表現出一些重復性行為，比如照鏡子檢查自己、過度修飾自己、詢問他人自身形象、對比他人形象與自身形象等;
3、過度關注對個體的社會功能、職業發展等方面造成了顯著的困擾或損害。
也許不少人會在前兩點中找到自己的影子，但符合第三點才算達到病態，如得不到有效治療，可能出現抑郁、焦慮、自殘、自殺等行為。專家認為，在強調外貌和身體吸引力的時代背景下，外在的不完美或小缺陷往往被人們否定，甚至影響求職、尋找伴侶，從而導致人們對外貌過分關注;大眾媒體常以精致容貌和纖細身材作為“完美形象”的'標準，看過這些單一、片面的審美信息后，人們更易對現實中不完美的自己產生不滿;童年經歷中，外貌曾被身邊的人反復嘲笑或批評，也會增加出現軀體變形障礙的風險。
也許有人會說，既然外貌不完美是痛苦的根源，整容不就行了嗎?然而，手術刀并不能完全解決問題，相反，還會出現焦慮的癥狀。因此，不妨接受專業的心理與藥物治療，解決對自己外貌的強迫性批判。
首先，外界對個體的評價是多元化的，外貌只占一小部分而已;
其次，適當修飾自己，選擇符合場合要求的穿著打扮，增強自信心;
第三，重視文化修養的培養，提高內在“顏值”，也利于自我評價的提升;
第四，加強體育鍛煉，從內而外散發的活力和健康氣息才是真正的美麗。最后，專家呼吁，家長應幫孩子樹立多元化的審美觀念，學會理性看待周圍信息，有助于自信性格的養成。
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