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華人心理健康敲警鐘
近年來(lái)，隨著華僑華人對(duì)身體健康的日益重視，他們?cè)馐苌眢w疾病困擾的情況已得到緩解。但是，華人社區(qū)出現(xiàn)的一系列問(wèn)題卻給華人群體的心理健康敲響了警鐘，他們的心理健康問(wèn)題引起社會(huì)的廣泛關(guān)注。
華人健康受困擾
在海外辛苦打拼的華人群體的健康情況如何?他們是否感到幸�？鞓�(lè)?答案或許并不樂(lè)觀。
近日，相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，雖然與白人、黑人和拉美裔相比，華人群體相對(duì)較瘦，但卻未必更健康，高血壓和高膽固醇等健康問(wèn)題讓華裔人群壓力很大。身體方面的問(wèn)題易被發(fā)現(xiàn)與重視，那么心理方面的問(wèn)題該何去何從呢?
世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。據(jù)外媒報(bào)道，華人社區(qū)不斷出現(xiàn)的一系列問(wèn)題令全社會(huì)困擾，例如久病的華人耆老上吊輕生，年紀(jì)輕輕的華人因精神疾患無(wú)法正常工作生活等，華裔的心理健康程度、社會(huì)適應(yīng)能力等同樣需要社會(huì)的關(guān)注。
加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)教授彭凱平在洛杉磯舉辦的世界積極心理學(xué)大會(huì)上指出，華裔的心理健康問(wèn)題非常嚴(yán)重，精神疾病常常釀造家庭悲劇。其中文化適應(yīng)不佳和傳統(tǒng)觀念上對(duì)心理問(wèn)題的關(guān)注不夠是造成華裔心理問(wèn)題嚴(yán)重的兩大因素。
心理疾病緣何生
專家分析，華裔群體心理疾病的成因有二，一是文化差異給華裔群體帶來(lái)的不適感，二是中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念中對(duì)心理問(wèn)題不夠重視，經(jīng)常把所有心理問(wèn)題當(dāng)生理問(wèn)題對(duì)待，誤將心理疾病認(rèn)作“精神病”，對(duì)自身的心理問(wèn)題更是不愿示人、諱疾忌醫(yī)。
外部面對(duì)著文化適應(yīng)的挑戰(zhàn)，而內(nèi)部又對(duì)心理健康問(wèn)題不甚了解，因此華裔群體的心理健康問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。在遭受心理疾病困擾的華裔群體中，老人、年輕人首當(dāng)其沖。
對(duì)華裔老人來(lái)說(shuō)，他們?cè)谏砩先找嫠ダ�，語(yǔ)言、文化適應(yīng)能力相對(duì)中青年群體又普遍較低。海外和國(guó)內(nèi)的社會(huì)文化背景不盡相同，他們內(nèi)心的痛苦和壓抑情緒難以排解，極其容易誘發(fā)心理疾病，不容小視。
對(duì)華裔年輕群體來(lái)說(shuō)，他們有著很多青春期沖突和成長(zhǎng)的煩惱。倘若家庭和社會(huì)疏于對(duì)他們的正向引導(dǎo)和心理教育，不同國(guó)家間文化觀念沖突和自身青春期煩惱往往讓這群年輕人備受困擾、甚至精神折磨。
“心病”應(yīng)該如何解
如何化解華人的“心病”、減少他們海外生活的不適感呢?
專家建議，華人“心病”莫硬撐，心理健康不能等。在現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都面臨著重重壓力，也會(huì)隨之產(chǎn)生各種各樣的情緒問(wèn)題。有負(fù)面情緒不可怕，可怕的是不能及時(shí)疏通負(fù)面情緒，造成負(fù)面情緒的累積，長(zhǎng)此以往損害身心健康。
華人群體要積極應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，多給自己正面的心理暗示，讓自己保持良好的精神狀態(tài)，舒緩身心，努力適應(yīng)新環(huán)境，在工作和生活壓力面前保持好心態(tài)。
對(duì)華人心理疾病患者來(lái)說(shuō)，他們更應(yīng)正視自身的病癥，擺正心態(tài)，與心理醫(yī)生坦誠(chéng)溝通，而非一拖再拖，不愿將自身患病情況示人，繼續(xù)封閉內(nèi)心，造成病癥加重。
值得欣慰的是，近年來(lái)心理健康正在受到越來(lái)越多人的重視，越來(lái)越多的華人開始學(xué)心理學(xué)，成為專業(yè)人士。而受到心理疾病困擾的華人也開始積極尋求心理疏導(dǎo)，我們有理由對(duì)華人群體心理健康的改善充滿期待與希望。
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