要懂得享受生活
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)實(shí)生活中的壓力也越來(lái)越大，人們往往把時(shí)間都用在工作上，對(duì)生活的享受卻喪失很多。這就導(dǎo)致心理上的抑郁或不健康，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)人們?cè)鯓硬拍艹浞窒硎苌顡碛薪】敌睦頎顟B(tài)。
1、情緒控制要喜怒有度
當(dāng)生活中有突如其來(lái)的.好事降臨時(shí)，要能夠承受，避免樂(lè)極生悲，由于高興過(guò)度會(huì)引起大腦中樞興奮性增強(qiáng)，使交感神經(jīng)過(guò)度亢奮，這對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)尤其不利;當(dāng)人們?cè)庥霾恍視r(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)解、控制自己的情緒，處理不當(dāng)會(huì)給人心理上造成嚴(yán)重打擊。
2、保持積極樂(lè)觀生活態(tài)度
工作中出現(xiàn)矛盾，失誤是人們經(jīng)常遇到的事情，可能會(huì)導(dǎo)致有些人產(chǎn)生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴(yán)重者甚至自暴自棄。倒不如先冷靜下來(lái)，“退一步海闊天空”，這對(duì)矛盾的雙方都有好處。
3、懂得適當(dāng)?shù)淖约航鈮?/strong>
不將自己年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，這種壓力不但給孩子造成過(guò)重的精神負(fù)擔(dān)，而且不利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力，同時(shí)也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。要學(xué)會(huì)自己適度的解壓，而不是強(qiáng)壓于別人身上。
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