白領心理健康 消除7種過度情緒

白領心理健康 消除7種過度情緒

　　白領心理健康 消除7種過度情緒。隨著社會的發展與飛速進步，上班族出現了各種問題，過勞死，在上班族當中已不再是新聞了。今天，小編就來跟大家分享一下上班族心理健康的問題。

　　白領心理健康消除7種過度情緒

　　1、消極過度

　　當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄，對心理健康極為不利，應該警惕。

　　2、焦躁過度

　　有些人脾氣很急，做事情總想一步到位、一舉成功，有些急功近利的心理趨向，對身心健康不利。因此，白領養生應該注意戒除焦躁的毛病。

　　3、關愛過度

　　很多白領對于家人，尤其是對于孩子關愛過度，不但給對方造成過重的精神負擔和心理壓力，而且也給自己平添了不少的壓力和煩惱，不利于身心健康。

　　4、憤怒過度

　　工作中出現矛盾是人們經常遇到的事情，最好避免激烈的爭吵，以免憤怒過度傷了身體。所以，白領養生應該注意時刻保持冷靜，對自己及他人都有好處。

　　5、憂慮過度

　　雖說是“人無遠慮，必有近憂”，然而凡事應有個尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。白領養生應該做到振作精神、積極面對每一天，而不應該整天憂慮。

　　6、高興過度

　　高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當生活中有突如其來的`好事降臨時，更應該避免過度高興。尤其是患有心腦血管疾病的白領，更應該注意養生，避免高興過度。

　　7、猜疑過度

　　有些人疑心病較重，乃至形成慣性思維，導致心理變態，不但會影響工作、影響人際關系、影響家庭和睦，還會影響自己的心理健康。因此，白領養生要注意戒除猜疑的毛病，以誠待人。

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