每天做5件小事 讓你心理健康

每天做5件小事 讓你心理健康

　　每天做5件小事 讓你心理健康。保持心理健康同樣有章可循。每天只要做5件小事，就能達到促進心理健康的目的`。

　　這5件小事分別是：

　　1.與他人聯絡感情。

　　與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。

　　2.保持活躍。

　　做運動，培養愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。

　　3.保持好奇心。

　　注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光并進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。

　　4.學習。

　　學習樂器或者烹飪等。挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。

　　5.奉獻。

　　幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯系在一起，你將從中受益良多。

【每天做5件小事 讓你心理健康】相關文章：

讓你的心理健康成長06-24

職業測評：你做哪種工作會讓你如魚得水07-04

職業測評：測你做哪種工作會讓你如魚得水07-01

怎么讓博客每天流量破千08-07

每天淘汰你自己的勵志故事08-01

自信，讓你成功08-19

保持心理健康需要怎樣做11-02

你的成功在于你每天養成的習慣的勵志文章09-17

如何讓自己心理健康起來08-10