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抗挫折能力是成才的關(guān)鍵
挫折向來是人生道路上不可避免的障礙，因此抗挫折能力在成長的過程中就顯得很關(guān)鍵了�？勾煺勰芰κ浅刹诺年P(guān)鍵是小編為大家?guī)淼�，希望對大家有所幫助�?/p>
1、在挫折面前，要充滿必勝信心。即使考試失利也要信心百倍，相信自己“我能成功”，多用一些大器晚成的例子來鼓勵自己，如：達(dá)爾文50歲發(fā)表《物種起源》，歌德83歲完成《浮士德》等。在上課前或是無人時經(jīng)常高呼“我堅(jiān)信，我能行”，也能增強(qiáng)自己的信心。
2、把挫折當(dāng)成機(jī)遇。挫折正是磨煉一個人堅(jiān)強(qiáng)意志的機(jī)遇。身處逆境，遭遇打擊都能鍛煉自己，生于憂患而死于安樂，只有經(jīng)受過挫折磨難的人才會有大的作為。
3、在日常小事中發(fā)揮自己的能動性。在平常學(xué)習(xí)和生活中遇到困難不依賴家長和老師，凡是自己能解決的問題，堅(jiān)決不找人幫忙，一個人必須堅(jiān)持到最后完成，只有這樣才會在大的挫折面前戰(zhàn)勝困難，走向新生。
4、學(xué)會給自己制造困難。創(chuàng)設(shè)困境，使自己經(jīng)受的住打擊。如：每天堅(jiān)持長跑一公里，做100個仰臥起坐或是俯臥撐，堅(jiān)持讀外語半個小時，星期天必讀一本課外書籍。這些方法都能使自己在日常生活中學(xué)會磨煉自己，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣，增長抗挫的能力。
5、與讀書看報相結(jié)合。多看一些平凡人物的專題訪談，多讀一些傳奇?zhèn)ト说娜宋飩饔�，了解他成功的坎坷道路，和他們比較就會藐視自己的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝困難挫折的方法。
6、貴在持之一恒。面對現(xiàn)實(shí)生活中的種種誘惑，始終堅(jiān)定自己最初的目標(biāo)，耐得住成功前的打擊和寂寞，就一定會取得成功。
聰明的人善于把挫折當(dāng)成激勵自己奮發(fā)向上的階梯，只有經(jīng)受得住挫折打擊的人才會有所作為，愿每一位同學(xué)都能正確地去面對挫折，把握機(jī)遇，挑戰(zhàn)自我。
延伸閱讀：
如何提升孩子的抗挫折能力?
1引導(dǎo)孩子建立正向思維
幫助孩子學(xué)會看到事情好的一面，父母應(yīng)常常用正向思維來影響和啟發(fā)孩子對事物的看法。
比如你帶著孩子在公園玩，突然下雨了，如果你說：“哎，這個鬼天氣，周末也不能好好玩一下。”你也許是無意，可傳遞出來的卻是抱怨以及內(nèi)心的煩躁與抗拒。不如換個說法：“平常都是晴天逛公園，今天下雨天在公園里走走，感覺很不一樣哦!你有沒有發(fā)現(xiàn)空氣要清新很多、花草樹木也顯得有生機(jī)很多呢?”
在孩子碰到挫折時，別一上來就責(zé)備：“怎么這點(diǎn)小事都做不好?”你可以啟發(fā)孩子正向思考：“這次雖然不是太理想，但你有沒有學(xué)到什么有用的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?”
這樣一來，孩子就會逐步養(yǎng)成正向思維的習(xí)慣，碰到問題懂得先去思考正面的意義和價值，從而避免了負(fù)面情緒的干擾，有勇氣從挫折中走出來。
對于3歲以前的孩子而言，所謂正向思維更多的是孩子從父母的言行中所體驗(yàn)到的一種積極的情緒能量的傳遞。
比如寶寶摔倒了，積極樂觀的父母會保持關(guān)注，同時淡定微笑地張開懷抱鼓勵孩子，意思是“沒關(guān)系，寶寶自己可以爬起來的!”這個時候，孩子接收到的情緒能量就是勇氣與自信;而消極負(fù)面的父母可能就會第一時間驚慌失措地跑過去大聲追問“怎么樣，有沒有摔到?嚇?biāo)缷寢屃?”毫無疑問，這種情況下孩子接收到的情緒能量就是恐懼與脆弱。
2鼓勵和幫助孩子找到解決問題的辦法
很多小寶寶經(jīng)常掛在嘴邊的詞語就是“怕怕怕”，孩子說怕的頻率，有一個由少到多，又由多到少的自然發(fā)展過程。
在1歲左右孩子的自我意識開始覺醒之后，他說“怕”的頻率會明顯增加，甚至一縷刺眼的陽光、一個突然的聲響，都會讓他產(chǎn)生恐懼，更別提那些從未見過、從沒做過的事情了。有些父母就據(jù)此認(rèn)為這是孩子膽子小，或者是不敢嘗試失敗。其實(shí)這恰恰是孩子自我保護(hù)意識的發(fā)展。因?yàn)榭謶�，所以孩子會小心、會遠(yuǎn)離危險、會尋求保護(hù)與幫助，這是很正常也很積極的一面。而隨著孩子的成長，認(rèn)知和接觸的事物越來越多，孩子說“怕”的頻率自然就會下降。
所以，當(dāng)我們看到孩子遇到問題止步甚至退縮時，要想孩子積極面對，光靠簡單的鼓勵諸如“不怕，你一定可以的!”這類話語是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，父母應(yīng)該給予孩子適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助，幫助他克服心中的恐懼和擔(dān)心。
比如頭一次玩滑梯的孩子，不敢從高高的滑梯上下來，這并非孩子膽小，而是天生對于“高”這種危險的自我保護(hù)。父母要怎么做呢?你可以告訴孩子，怕很正常，咱們第一次玩，不知道怎么玩沒關(guān)系，我們先看看別人是怎么玩的?邊看邊對玩滑梯的要領(lǐng)做個總結(jié)，比如身體要坐直，手要左右分開搭在兩邊扶手上，腿要伸直。等孩子看幾遍明白了大概之后，如果還不敢行動，你可以親自示范幾次，然后才可以在滑梯下頭，展開你的懷抱，鼓勵孩子滑下來。
這樣一來，孩子慢慢就會知道，碰到困難時不用擔(dān)心和逃避，因?yàn)樗梢酝ㄟ^自己的觀察、思考和學(xué)習(xí)、嘗試等，去逐步克服困難。
3引導(dǎo)孩子培養(yǎng)一點(diǎn)興趣愛好
學(xué)特長的首要意義不在于學(xué)一門技能和特長，而在于作為一項(xiàng)興趣愛好，它能豐富與充實(shí)孩子的精神世界。有興趣愛好的人是幸福的，就算遭遇再大的挫折，就算全世界都拋棄你，還可以自我療愈、自娛自樂、自己愛自己。
當(dāng)然，還有一些興趣愛好，與技能和特長都沒有關(guān)系，比如集郵、拼圖、養(yǎng)花等，但同樣可以讓孩子享受到投入的快樂。
每天只做有限的重復(fù)的事情很容易讓孩子感到厭倦，進(jìn)而產(chǎn)生消極情緒，如果孩子擁有一些興趣愛好，激發(fā)他的興奮點(diǎn)就會很多，這也會有助于孩子變得樂觀開朗。
4鼓勵孩子多交朋友
人際交往對于人心理與性格塑造的價值，在老年人和孩子身上表現(xiàn)更為明顯。事實(shí)證明，那些有固定的生活和人際圈子，可以經(jīng)常串門一起嘮嗑侃大山一起玩樂的老人，通常更健康長壽，而很多農(nóng)村老人一旦到了城里，沒有了這個交際圈子，就會衰老得非常之快。
孩子也是一樣，成天被關(guān)在家里的孩子，可能會變得越來越內(nèi)向、膽小和消沉。而當(dāng)孩子有了自己的朋友圈，有了自己的知己和閨蜜死黨，碰到挫折與不開心，也可以有更多傾訴和獲得安慰、支持的機(jī)會。更重要的是，人際交往本身就能帶給孩子更多的存在感和歸屬感，感受到愛與被愛、需要與被需要。
所以，平常不妨多給孩子準(zhǔn)備一些小零食小玩具，讓他能帶出去和身邊的小伙伴分享。你可以鼓勵孩子多出去和同齡人交往，或者邀請孩子的同學(xué)到家里來玩，尤其是孩子的生日，是很不錯的一個聚會時機(jī)。也可以經(jīng)常組織身邊孩子年齡相仿的家庭，一起出去聚餐或游玩。
總之，對抗挫折和壓力的根本之道，是要讓孩子學(xué)會自我激勵，學(xué)會用自身的陽光去驅(qū)散負(fù)面與黑暗，而不是單純依靠父母和外界的力量。做一顆會自動發(fā)光發(fā)熱的太陽，而不是靠反射太陽光的月亮，這才是真正高情商的孩子。
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