青少年的心理健康
隨著社會的發(fā)展，青少年的讀書壓力也越來越重，青少年的心理健康問題已經(jīng)是一個(gè)不容忽視的問題了。下面青少年的心理健康是小編為大家準(zhǔn)備的，希望大家有所收獲。
【前言】
據(jù)權(quán)威青少年心理健康機(jī)構(gòu)中歐國際心理機(jī)構(gòu)在長期的心理咨詢和治療中，發(fā)現(xiàn)前來咨詢學(xué)習(xí)和考試問題的家長和學(xué)生大多數(shù)認(rèn)為：青少年學(xué)習(xí)或考試成績不好，只是由于學(xué)習(xí)能力有問題。
其實(shí)，青少年學(xué)習(xí)成績的好壞，升學(xué)考試的成敗，不只和學(xué)習(xí)能力、聰明不聰明等因素有關(guān)，還與青少年和家長們的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)良好等多種因素有關(guān)。很大一部分青少年在升學(xué)考試中失利是因?yàn)樗麄兇嬖谛睦韱栴}、甚至心理障礙，并在長時(shí)間未被發(fā)現(xiàn)，更得不到解決而影響的學(xué)習(xí)，有效的心理咨詢和治療會給他們以很大的幫助。
中歐心理機(jī)構(gòu)總結(jié)了一般的青少年心理健康有以下幾點(diǎn)：
【心理疲勞】
影響青少年順利進(jìn)行高考的敵人之一叫做心理疲勞。所謂心理疲勞，是指艱苦的學(xué)習(xí)活動(dòng)等大腦、神經(jīng)系統(tǒng)高度和長期的緊張，長期從事一種單調(diào)的活動(dòng)，雖肌肉勞動(dòng)強(qiáng)度不大，卻出現(xiàn)疲勞之極的一種心理狀態(tài)。出現(xiàn)心理疲勞時(shí)，常表現(xiàn)為體力精力下降;主動(dòng)注意力下降、注意力渙散，常為一些門聲、汽車聲、說話聲等噪聲吸引，不能集中力量學(xué)習(xí);思維緩慢，訴說學(xué)習(xí)能力下降、抱怨以前很好使的腦子現(xiàn)在變得不好用，并常出錯(cuò);心理疲勞持續(xù)下去，會出現(xiàn)軀體體征和癥狀：頭暈、眼花、頭疼、食欲下降、咽喉腫痛、發(fā)低燒等;還會出現(xiàn)抑郁、焦慮、心煩易怒等心理癥狀;如不及早發(fā)現(xiàn)和治療，則很容易影響免疫等系統(tǒng)的正常功能，出現(xiàn)軀體或精神障礙，此時(shí)，不要說：順利的參加高考了，連基本的健康狀況都不能保證。
【高考后的心理調(diào)整與選擇】
當(dāng)高考得不理想時(shí)，學(xué)生往往想的很多：是否復(fù)讀、考上的這個(gè)學(xué)校到底上不上、專業(yè)、學(xué)校不理想怎么辦、這次考不好，出國學(xué)習(xí)是理想的出路嗎?
【學(xué)習(xí)厭倦】
有這方面問題的學(xué)生：對學(xué)習(xí)的厭倦，對考試更厭倦。
【學(xué)習(xí)困難】
學(xué)習(xí)困難是由多種原因造成的。找到造成學(xué)習(xí)困難的原因，有目標(biāo)的治療才是最好的方法。
【考試焦慮障礙】
考試焦慮障礙應(yīng)提早治療。
考試焦慮障礙是學(xué)生面臨或處于考試狀態(tài)下出現(xiàn)的心情異常緊張、自主神經(jīng)功能異常、對考試結(jié)果嚴(yán)重?fù)?dān)心等癥狀組成的心理障礙，在重大考試如中考、高考時(shí)癥狀加重。
考試焦慮障礙的表現(xiàn)為：
(一)患者在考試時(shí)出現(xiàn)心情嚴(yán)重緊張不安，注意力不集中，記憶力下降;身體上出現(xiàn)肌肉顫抖，頭痛、心慌、出汗、小便次數(shù)增多;對考試成績的倍加擔(dān)心等，越是參加對自身有重大意義的考試如中考、高考，焦慮癥狀就越加嚴(yán)重。
(二)由于擔(dān)心重大考試失利，或在既往有過考試焦慮障礙的體驗(yàn)，患者可在考試前幾天甚至數(shù)月就出現(xiàn)嚴(yán)重的緊張，坐臥不寧，無法放松肌肉;頭重腳輕，心動(dòng)過速，食欲下降;入睡困難，為將來的考試煩惱，睡前胡思亂想、輾轉(zhuǎn)難眠、對周圍事物感覺敏感;精力體力也隨之下降，平時(shí)上課聽不進(jìn)去，記不住老師的授課;越離重大考試的時(shí)間迫近，緊張程度就越加重。
(三)患者可出現(xiàn)咽喉紅腫疼痛;發(fā)低熱，有38度左右的體溫升高等軀體的應(yīng)激反應(yīng);患焦慮障礙時(shí)間長了，可出現(xiàn)免疫功能低下的表現(xiàn)，如疲乏無力，易患感冒;心電圖檢查常顯示竇性心動(dòng)過速。也有的患者出現(xiàn)嚴(yán)重的回避反應(yīng)，如對家長說自己身體有病、頭痛而不想去上學(xué)了,不想去參加考試了,出現(xiàn)厭學(xué)、輟學(xué)等現(xiàn)象。部分患者合并抑郁狀態(tài)，如對事物不感興趣，認(rèn)為自己沒有前途，自己什么能力都沒有，悲觀失望等癥狀。
【青少年戀愛問題】
高考前，因戀愛而影響學(xué)習(xí)，甚至導(dǎo)致幾年高考名落孫山的男生女生真是不少。由于生活好了，社會風(fēng)氣中戀愛年齡段趨于低齡化，不少同學(xué)在高中階段己經(jīng)有過幾次戀愛的經(jīng)歷。但青少年戀愛對需要集中精力學(xué)習(xí)的中學(xué)階段來說，確實(shí)存在相當(dāng)大的負(fù)面影響。
首先，它影響青少年的心身健康。青少年對自己感情控制力差，在愛情面前不是愛的死去活來，就是頻頻更換對象;在戀愛期中出現(xiàn)問題不敢請教成年父母老師，或自己煎熬、或向同樣沒經(jīng)驗(yàn)的`同學(xué)請教，結(jié)果是解決不了戀愛中遇到的情感困難和各種復(fù)雜的關(guān)系，使自己陷于情感的困境，等家長知曉時(shí)，多數(shù)已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的心身障礙;長期心理苦惱的結(jié)果是使自己心理、身體受到損害，如頭痛、失眠、消瘦，甚至記憶力減退，注意力不能集中。另一方面，失眠、健忘、疲倦和注意力轉(zhuǎn)移到感情的后果是使學(xué)習(xí)成績嚴(yán)重下降，更不用說很好的進(jìn)行高考了。
【網(wǎng)絡(luò)成癮問題】
男同學(xué)迷上電腦游戲，玩得徹夜不眠;女同學(xué)上網(wǎng)聊天室里上了癮，聊得死去活來。這種情況使同學(xué)們心身疲憊：由于長時(shí)間將精力放在電腦上，過于興奮，睡眠受到影響、頭痛、頭暈;吃不下飯，甚至惡心、嘔吐、腹痛;長時(shí)間的固定坐式，兩腿很少走動(dòng)，常出現(xiàn)四肢麻木、肌肉萎縮、各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病;長期眼睛盯著電腦屏幕，引發(fā)視力下降、眼痛、眼部充血發(fā)紅;各種心血管系統(tǒng)癥狀，心跳加快、胸前區(qū)不適等;長期接受電腦放射線還對處于青春發(fā)育期的青少年極為不利。處于迷戀電腦的青少年還產(chǎn)生與父母親、親友們產(chǎn)生隔絕狀態(tài)，出現(xiàn)人際交往障礙、人格偏離等;有的出現(xiàn)錯(cuò)覺，分不清現(xiàn)實(shí)與電腦虛擬世界的界線，出現(xiàn)苦惱。處于高考中考前的考生迷上電腦后很少有不影響學(xué)習(xí)和考試成績的，更為有害。
【強(qiáng)迫癥】
有的同學(xué)是個(gè)很用功的同學(xué)，但近幾個(gè)月以來，每當(dāng)他心力交瘁或心煩意亂之時(shí)，腦子里就反復(fù)出現(xiàn)這個(gè)不必要的話：“雞為什么生蛋，蛋為什么成雞。”明知這句話與學(xué)習(xí)的材料無關(guān)，想這話也沒有用，可自己就是控制不住自己的腦子。
這位同學(xué)實(shí)際患了強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥是一種心理障礙，它有許多種癥狀：強(qiáng)迫思維：總想沒有意義的問題或話語，如“為什么要走人行橫道”等，這些想法是自己不愿意要的，可一連幾小時(shí)想這么一個(gè)問題，以至于不能正常復(fù)習(xí)功課。強(qiáng)迫動(dòng)作：如強(qiáng)迫洗手，或強(qiáng)迫做各種儀式動(dòng)作，如鎖門，嚴(yán)重者反復(fù)上幾次五層樓，總怕沒鎖好門。強(qiáng)迫計(jì)數(shù)：反復(fù)數(shù)電線桿、數(shù)樓層，嚴(yán)重者數(shù)幾個(gè)小時(shí)，以至走不了路等。由于無法不進(jìn)行這些強(qiáng)迫性思維或動(dòng)作，也反復(fù)想將這沒有的話趕出腦子，可就是做不到，揮之不去。自己心煩意亂，甚至發(fā)愁抑郁，因此倍感痛苦。強(qiáng)迫癥雖不是重性精神病，但這種情況使自己難以學(xué)下去，或聽不進(jìn)老師的講解，反復(fù)干擾自己的思維，像一條蛇，糾纏自己的雙腳難以前進(jìn)，如再這么下去，是無法很好的復(fù)習(xí)中、高考的。
在中、高考前，及時(shí)治療強(qiáng)迫癥是十分必要的。
【社交障礙】
社會交往困難。輕度的社交困難，只是見到生人、半生半熟的人、異性、領(lǐng)導(dǎo)、長輩出現(xiàn)輕度緊張和局促不安;嚴(yán)重者稱社會交往恐懼癥，這實(shí)際是一種心理障礙，表現(xiàn)為與家人以外的人交往時(shí)，出現(xiàn)自己不能控制的極度恐懼、緊張不安、出虛汗、臉紅、心跳加快等植物神經(jīng)緊張;并感到別人都知道他的內(nèi)心體驗(yàn)和尷尬表情;有逃避社交的強(qiáng)烈愿望。不少社交困難者終日與電腦等非人的物品交流，進(jìn)行非直接人與人交流的上網(wǎng)聊天或游戲，從而排解內(nèi)心的痛苦和不安。
社會交往困難有著兩種危害：第一種是現(xiàn)在的危害，與老師、同學(xué)由于交流問題，產(chǎn)生隔閡和距離，這包括脫離集體的活動(dòng)和心理距離，以及內(nèi)心的無奈、悲觀和煩躁。人有歸屬和社交的心理需求，得不到這種心理需求的同學(xué)是很痛苦的。第二種是潛在的危險(xiǎn)，同學(xué)們畢業(yè)后一定會：擇業(yè)、面試、與社會各界交往辦事、婚戀、成家生子……，人是社會人，人離不開社會交往，有社交困難在社會上寸步難行!社會交往困難對學(xué)生極其有害。
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