青少年為什么保持心理健康

青少年為什么保持心理健康

　　了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。下面來看看青少年為什么保持心理健康。

　　青少年為什么保持心理健康

　　青少年心理健康具備協調的認知、情緒情感、意識、行為，善于處理自身與外部的各種關系。處在青春期的`青少年生理、心理都有著較大的變化，家長應配合學校合力維護增進青少年的心理健康。那么，青少年如何保持心理健康呢?

　　青少年心理咨詢師認為：積極為青少年創造良好的學習和生活環境，學校應該更新教育觀念，改善刻板的教學方法。教師應從學生的個人特點出發，針對不同情況用不同的教學方式。端正教育思想，切忌片面追求升學率而給學生帶來消極心理的影響。在課堂上，更多地讓青少年感受到成功的體驗。

　　培養學生良好的情緒、情感是保持心理健康的基本條件。因此，在教學中盡可能地創設積極的情境，增加青少年積極的情緒體驗。對青少年關心、愛護，施以愛的教育。同時，幫助青少年學會如何在應激情況下調節控制自己的消極情緒，如何健康合理的宣泄，減輕心理壓力，避免消極情緒對心理健康的影響。

　　指導學生建立良好的人際關系，青少年的人際關系主要包括與父母的關系，師生關系和同學關系等。良好和諧的人際關系能使青少年輕松愉快的學習，充滿信心。不良的人際關系則會導致青少年孤獨寂寞、心境郁悶，容易造成自閉。老師要為青少年創造和諧的交往環境，排除交往障礙。

　　除了以上所說的幾點，家長和老師在平日里應該多與青少年做有效的溝通，了解他們內心真正的想法。及時發現問題，幫助他們健康成長。

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