心理健康的秘訣分析
弗洛伊德說：凡對一切有益于心理健康的事件或活動做出積極反應的人，其心理行為便是健康的。反之，就是病態的。
由于一個人在生活、學習各方面遇到的事情和活動很多，不僅在積極反應上存在個性差異，而且各人面臨的事情或活動也不盡相同，因此，心理學家給出了心理行為健康者的標準：
1.情緒健康。心理行為健康在情緒方面表現為愉快和穩定。情緒穩定意味著有機體各功能的合理協調，還意味著對稱心如意的事，能夠處在樂觀的心境之中，而遇到煩惱時也能夠自行解脫。
2.良好的人際交往。人與人之間友好的、正常的交往，不僅是維護心理行為健康的一個不可缺少的條件，也是獲得，心理行為健康的重要方法。
3.自尊自重。心理行為健康者謙而不卑，自尊自重。在行為上有明確的目的性、自覺性，而不盲從，有所為又有所不為，做決定時果斷，而不是優柔寡斷或草率從事。
4.正視現實。心理行為健康者能和現實保持良好的接觸，能客觀 地、清醒地認識周圍事物。既有高于現實的理想，又不沉迷于空想;能以切實可行的方法處理生活中的各種問題，而又有高度的`靈活性。
5.反應適度。心理行為健康者反應迅速而不過激，反應緩慢而不是無反應。
6.自我意識清楚。心理行為健康者對自己的性格、能力、興趣、 愛好以及情緒、動機了解得十分透徹，并據此安排自己的學習、生活和工作，從而在求學、謀職或戀愛等各方面做出正確的選擇，增加成功的機會。
7.統一協調的行為。心理行為健康者的行為與思想是統一協調的，而心理病態的人其思想和行為則是矛盾的、分裂的。
一個人具備以上七條，就可稱為心理行為健康。如果有人在七個 方面中有一、兩個方面嚴重失調，則可認為是心理不健康者，應該引起重視，并且想辦法去改正。
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