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未來的準(zhǔn)媽媽要保持心理健康
備孕是優(yōu)孕的關(guān)鍵，與“意外驚喜”相比，有準(zhǔn)備的“創(chuàng)造”才能提高生出健康寶寶的概率。作為妻子而言，馬上就要經(jīng)歷一個(gè)由人子過渡為人母的過程，這個(gè)過程不但要有物質(zhì)的準(zhǔn)備、更要有心理的準(zhǔn)備。因此，從備孕那一刻起，未來的準(zhǔn)媽媽就要保持心理健康，擁有樂觀平靜的情緒，消除不必要的恐懼心理。
保持孕前樂觀和平靜的心緒
當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng)，盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。
要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個(gè)同樣苦瓜臉的孩子。
另外，懷孕會(huì)使女性在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣等方面發(fā)生變化，所有這一切的變化都是孕育一個(gè)健康小寶寶必經(jīng)的過程。而且懷孕后，妻子對(duì)丈夫的依賴性會(huì)加強(qiáng)，這也是理所當(dāng)然的事情，作為妻子大可不必自責(zé)。因此，所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的誕生。
消除對(duì)懷孕和分娩的恐懼心理
盡管很多年輕的女性想當(dāng)媽媽，但對(duì)懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理，這是為什么呢?
恐懼：懷孕會(huì)使身材和容貌發(fā)生變化
事實(shí)證明，只要產(chǎn)前、產(chǎn)后堅(jiān)持認(rèn)真鍛煉的年輕女性，體形很容易恢復(fù)原狀的，有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。
恐懼：害怕分娩生產(chǎn)時(shí)的疼痛
分娩時(shí)的疼痛只是暫時(shí)的，只要與醫(yī)生密切配合，就會(huì)減輕痛苦，順利分娩。
恐懼：擔(dān)心自己沒能力帶好孩子
未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕期的心理和情緒都有很大的關(guān)系，因此，做一個(gè)快樂的媽媽，心態(tài)平和、心情愉悅的做好孕前的心理調(diào)整，度過懷孕、妊娠、生產(chǎn)的漫長而艱辛的過程，孕育出健康快樂的寶寶。
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